De hecho, los tres incidentes más desafortunados

Departamento de Osteología del Primer Hospital Afiliado de la Escuela Secundaria Médica de Xingtai, Kezheng Wang

Primero, me temo que tendrás que arrodillarte durante mucho tiempo.

Declaración de investigación: cuando te arrodillas, el peso de tu rodilla es ocho veces mayor y, en ese momento, tu fuerza es mayor.

Ejemplo de una persona que pesa 100 kg:

Durante la carrera, el peso de la bolsa de rodilla es de aproximadamente 100~200 kg;

Cuando está de rodillas, pesa aproximadamente 800 libras.

Sin embargo, durante un largo período de tiempo, la situación es alta y el crecimiento aumenta. Una vez que el hueso se daña, se pierde la articulación de la rodilla, se abre el hueso, se pule el hueso y aparece el dolor.

Por lo tanto, en el transcurso de mi vida, evité arrodillarme y, como resultado de mis demandas, me vi obligado a sentarme y vivir, y el anciano estaba feliz de jugar Taishu, y no hubo necesidad de estudiar mucho y pude conseguir un buen trabajo en la estación.

Al levantarse o sentarse en la estación, tenga en cuenta que si gira las rodillas, la contracurvatura correspondiente se reducirá, pero luego podrá tomar prestada fuerza externa para ayudarlo a levantarse o sentarse en las estaciones Este y Oeste, y será ventajoso para proteger sus rodillas.

En segundo lugar, me temo que estoy siendo demasiado cauteloso.

Inmovilidad en la posición sentada, atrofia de la piel y de los músculos, movimiento del líquido sinovial, articulaciones de las rodillas, pérdida ósea, falta de apoyo, poca habitabilidad.

Sin embargo, la búsqueda de movimientos rápidos, la autodeterminación ciega de los propios grandes objetivos, la creación de demasiada fuerza, la pérdida de rótulas. El calor es suficiente para calentar el cuerpo, la fuerza de fricción es grande, el hilo se rompe fácilmente y la tela se daña fácilmente.

Por lo tanto, la alegría del movimiento instintivo es el movimiento científico, el movimiento de flexibilidad, el movimiento circular, el alargamiento de la parte delantera y trasera del fuego, si hay alguna diferencia durante el movimiento, la parada y el descanso, y la ceguera innecesaria.

¿Cómo hacer el ejercicio adecuado?

Comprensión de tres criterios: acidificación, alivio del dolor y parálisis.

Adición de ácido: Al quemarse, el cuerpo produce sensación ácida, la cual es causada por el movimiento del cuerpo, que produce ácido láctico, que está presente en la piel y la carne, causando la sensación ácida. El problema de esta señal es que el cuerpo no representa al cuerpo, por lo que la reacción es aumentar la cantidad de movimiento de un punto, promover la descomposición del ácido láctico y utilizar el cuerpo.

Alivio del dolor: Durante o después de disparar, una determinada parte del cuerpo produce dolor y el grado de relajación es pequeño. Gracias a esto, el dolor no es causado por la producción de ácido láctico, que da lugar a pequeñas lesiones físicas. Como resultado del dolor, el resultado es un gran entrenamiento, la formación de un gran cuerpo y carne, o el ajuste de la estructura y el daño.

Entrenamiento de cáñamo: El "cáñamo" es la última señal de protección para el cuerpo, es la notificación de que estamos allí, y las partes del cuerpo que han perdido sus sentidos y la función de movimiento.

Como resultado, una vez que su cuerpo sanó, dejó de gastar dinero, su sensación de logro desapareció y entró en un hospital.

3. Montaña Pei Li, Escalera Li Lou

Una persona en edad saludable puede construir una montaña o una escalera de torre sin ningún problema, pero es un problema para las personas que tienen lesiones de rodilla, las personas con sobrepeso o mayores, y cómo construir una montaña o una escalera de torre sin construir un edificio.

Cuando subes y bajas la montaña, el peso sobre tus rodillas es 3-4 veces mayor, lo que significa que cuando bajas la montaña, la gravedad es menor, y el momento físico en el que la gravedad se concentra, se suma a la concentración de la gravedad, y cuando te arrodillas montaña abajo, duele aún más.

总而之，不议议议议轻楼楺汼於或者击山工为画综方法、 Las personas mayores, las personas con sobrepeso y las personas con lesiones en las rodillas huyen de las escaleras de la torre superior e inferior y pueden sentarse en las escaleras eléctricas.