Sueño y salud: ¿Necesitas dormir un poco en función de tu verdadera sabiduría y autoexigencia?

El resultado es “primavera, otoño y escasez, verano e hibernación”, y ha llegado el momento en que no puedo dormir cuatro veces al año…

Especialmente porque es una chica de alta calidad, la Sra. Gu Ai Ling, y la historia secreta de su éxito en primer lugar.

¿Estás seguro que deseas quedarte dormido?

Sueño humano de alta calidad

8, 10, ¿de verdad necesito dormir un poco?

Si tienes una respuesta genuina ¡eres diferente! (No hay una respuesta correcta.)

Menos de 1 mes de sueño, cada noche requiere 16 horas de sueño;

1-3 niños necesitan dormir 12 horas cada noche, 2-3 horas cada noche;

De 4 a 10 niños, necesitan de 10 a 12 horas de sueño cada noche, necesitan más de 12 horas de sueño;

Los alumnos de primaria, de 10 a 13 años, necesitan dormir 9 horas cada noche;

Los adultos mayores de 20 años, por lo general, sólo necesitan entre 7 y 8 horas cada noche.

¿Es malo dormir? ¡NO, NO, NO! ¡Dormir demasiado o dormir demasiado poco hace que la ciudad no sea buena!

El tiempo de sueño se acorta, la secreción de secreciones disminuye y la secreción de secreciones aumenta a medida que aumenta la duración de la vida. Como resultado, aumenta el apetito de las personas, aumenta la tasa de aumento de la obesidad, aumenta la tasa de diabetes y aumenta la tasa de muerte cardiovascular.

Debido a la duración del sueño, es posible que la causa del lapso de sueño prolongado se deba a ciertas enfermedades menores, pero puede haber algunas complicaciones. En este momento, la enfermedad puede ser inducida por propiedades físicas inflamatorias, similares a la proteína antiinflamatoria C, y el tiempo de sueño puede aumentar.

¿No duermes en toda la noche y te sientes deprimido?

Las temperaturas son altas, el cielo blanco es largo, la noche negra es corta, la noche negra es corta, muchas personas están preocupadas al comienzo de la noche, el cielo blanco está deprimido y el cielo es corto.
Esto requiere un cierto nivel de habilidad y destreza:

1. Dormir : 20 minutos de descanso por la tarde, pueden utilizarse para prevenir enfermedades cardíacas, disminuir la presión arterial y reducir la presión arterial. No es necesario quedarse sin ropa.

2. Movimiento : Después de levantarse por la mañana, hay un ligero movimiento, que puede ser efectivo durante la noche y síntomas como somnolencia.

¿La somnolencia y la sudoración significan que tus riñones están débiles?

Mucha gente duerme en medio de la ciudad, y la situación es calurosa, pero la ciudad no va a despertar. Este es un fenómeno normal de la menopausia. Se nota que tiene el cuerpo sudado. A raíz de la situación sudorosa, tampoco lo necesito, pero solo lo necesito:

1. Comida : Mucha comida, mucha comida, mucha comida y mucha comida.

2, movimiento : necesidad de fortalecer el cuerpo, aumentar la propia inmunidad, tiene el efecto de liberar el sudor.

3. Adecuado para : ropa para usar zapatos de pino antes de ir a dormir, mantener el aire en la habitación, la temperatura está entre 26 y 28 grados y te sentirás más cómodo.

Además, la situación es comparativamente difícil y es necesario desarrollar investigaciones y tratamientos médicos.

Un sueño de alta calidad y un cuerpo de alta calidad, ¡todos lo necesitamos!