La mejora sostenida de la aptitud física en la mediana edad puede reducir la mortalidad

No es fácil desarrollar un hábito de ejercicio regular, pero los muchos beneficios que el ejercicio aporta al cuerpo son bastante significativos. Sin embargo, si uno no desarrolla buenos hábitos de ejercicio en su juventud, ¿tiene alguna utilidad tratar de remediar la situación en la mediana edad?

Según un nuevo estudio publicado en Mayo Clinic Proceedings, investigadores de la Queen's University en Canadá dicen que las personas que mantienen o mejoran su condición física durante un cierto período de tiempo durante la mediana edad pueden tener una tasa de mortalidad más baja.

Los autores reclutaron a más de 6.000 hombres y mujeres como sujetos del estudio y los siguieron desde abril de 1974 hasta enero de 2002. La edad promedio de los sujetos era de más de 40 años al comienzo del período de seguimiento experimental. Los resultados del seguimiento mostraron que, en comparación con los que perdieron su condición física debido a la falta de actividad física, los que mantuvieron su figura o continuaron mejorando su condición física durante más de 4,2 años tuvieron una tasa de mortalidad aproximadamente un 40% menor.

El estudio fue publicado en Mayo Clinic Proceedings.

Este artículo es de ELSEVIER Global Pharmaceutical News