Cómo perder peso sin ganar peso: Simplemente bebe agua tibia 30 minutos después de una comida

¿Es mejor beber agua helada para perder peso? ¿O es mejor beber agua tibia? En términos generales, el gusto por beber agua fría altera el sistema metabólico del cuerpo y es perjudicial para la eliminación de grasa. Sin embargo, para quienes beben agua tibia a diario, al no tener calorías, puede aumentar la saciedad y mejorar la circulación sanguínea. Siempre que hagan ejercicio y mantengan una dieta equilibrada, puede ayudarles a perder peso.

La medicina tradicional china sugiere que beber agua tibia puede calentar el yang y nutrir el yin.

La medicina tradicional china cree que el agua tibia puede calentar el yang y nutrir el yin, calentar los órganos internos y desempeñar un papel en el calentamiento del yang. Especialmente en invierno, a muchas personas les gusta beber agua tibia, lo que no solo puede aliviar el resfriado, sino que también el calor del agua tibia puede dilatar los vasos sanguíneos, abrir los poros y disipar el frío en el cuerpo. Al mismo tiempo, el calor también puede acelerar el metabolismo y ayudar a excretar toxinas del cuerpo, logrando así el efecto de pérdida de peso.

Beber agua tibia 30 minutos después de una comida puede mejorar los resultados de pérdida de peso.

¿Hay alguna manera de perder peso bebiendo agua tibia sin aumentar de peso? ¿Cuándo es conveniente beber agua tibia? El médico japonés Makoto Hasumura recomienda en su nuevo libro "El milagroso método de desintoxicación con agua tibia sin enfermarse" beber un vaso de agua tibia al despertarse y beberla mientras come. Así evitará subir de peso. Si desea mejorar la pérdida de peso, simplemente beba lentamente 100 cc de agua tibia 30 minutos después de comer. Además, si puede desarrollar el hábito de descansar durante 10 minutos después de una comida y luego caminar durante 20 minutos, puede mejorar aún más el efecto de pérdida de peso, porque puede promover la digestión, acelerar la quema de grasa y excretar toxinas, lo que hace que sea más fácil perder peso.

Después de perder peso con éxito, ¿es mejor beber agua tibia por el resto de la vida? Makoto Hasumura dijo que el propósito de beber agua tibia no es perder peso, sino mantener el poder digestivo y purificar toxinas, es decir, beberla para la salud y la felicidad. Si como resultado pierdes peso, lo mejor es intentar mantener el hábito de beber agua tibia después.

Adecuado para beber agua tibia, especialmente para mujeres con constitución fría y con qi y sangre insuficientes.

Las personas con constitución fría y con un nivel insuficiente de Qi y sangre son aptas para beber agua tibia.

A las personas que son aptas para beber agua tibia, especialmente a las mujeres con constitución fría y Qi y sangre insuficientes, no se les recomienda comer helado o beber bebidas frías, ya que pueden dañar el bazo y el estómago, y permitir que el aire frío bloquee los tendones relevantes y afecte la circulación de Qi y sangre, lo que las hará obesas a largo plazo.

La mayoría de las personas pueden perder entre 2 y 3 kg después de beber agua tibia durante un mes. Porque después de empezar a beber agua tibia antes de las comidas, te sentirás saciado. En este momento, el cuerpo no quiere ingerir más de lo que necesita, por lo que la dieta disminuirá naturalmente y se reducirá el contacto con alimentos grasosos y ricos en azúcar, lo que ayudará naturalmente a bajar de peso.

Investigación extranjera: Beber agua tibia por la mañana tiene estos beneficios

Además, ¿por qué es bueno para la salud beber un vaso de agua tibia por la mañana? Según un informe del sitio web extranjero "Lifehack", la nutricionista y experta en salud alimentaria Stella Metsovas cree que beber agua tibia por la mañana no solo ayuda a perder peso, sino que también estimula el sistema digestivo y ayuda a la motilidad gastrointestinal. También ayuda a promover la circulación sanguínea y relajar los músculos. Y beber agua tibia puede purificar el cuerpo y lograr beneficios antienvejecimiento.