¿Qué? ! ¿Hay algún buen lugar para comer?

Corto plazo para largo plazo:

“Muchas comidas, 10.000.000 de raciones.”

Personas que quieren perder peso

“饿” es un proverbio muy doloroso.

Fuente de la imagen: Gaoding Design

Mientras estaba en el calor, dejé de comer después de 7 puntos, y cambié de opinión durante el estudio, y mis amigos disfrutaron de mi propia comida:

“¡Tiene buena pinta y se mantiene bien!”

“Una muy buena forma de vivir, el peso de la luz es el efecto más directo...”

“Del este al oeste...”

“Definitivamente no quiero comer nada, pero no quiero comer por la noche”.

Como resultado, hay muchas reuniones "饿一饿" adecuadas. Muchas investigaciones han confirmado que una pequeña cantidad de alimentos puede mejorar la salud física y resulta beneficioso para tener una vida larga.

Beneficios y longevidad de los “saludos” apropiados

En los últimos años se han realizado investigaciones en estudios nacionales e internacionales y se han confirmado los beneficios físicos de una “comida de bienvenida” adecuada:

Promover la salud cerebral

Un investigador del Instituto de Física Química de Dalian, Academia China de Ciencias, dirigió una sesión de ayuno de corta duración, cambió la dieta y promovió la salud.

Investigación y análisis de la gran cantidad de sustitutos, el cambio de la dieta de comida rápida, la gran cantidad de capacidad de pago por el método de consumo de alimentos, dependiendo del contenido principal de azúcar de uva y el contenido principal de ácidos grasos.

Al mismo tiempo, había una gran cantidad de mecanismo antiinflamatorio y antillama activo, y el efecto de protección divina, protección e inmunidad contra daños.

Vida prolongada asistida

发尔饱饿饿饿饿饿饺饺饎饺饺长连经轑类。 发气饿饿饿饿饿饿饿饺饎饺饎马连线. Nombre del investigador, que podrá proporcionarse como opción durante el curso del proceso.

En el mundo natural, la comida es un desafío indispensable y satisfactorio para los animales. En este caso, la formación del cuerpo se completa mediante un mecanismo adecuado y la causa básica se expresa en forma de comida, lo que da como resultado una alta capacidad de supervivencia y un declive prolongado en la vejez.

Este es un estudio de investigación conjunto, la idea es lograr un objetivo saludable de ingesta limitada de alimentos, y el objetivo es limitar rápidamente la ingesta de ingesta, lo cual también es necesario mantener.

Comer mucho físico

Tres comidas al día, es necesario proporcionar al cuerpo la capacidad de comer, comer la mayor cantidad de alimentos posible y cuidar los beneficios para la salud.

Inducción de la obesidad

Sea grasa o no, la "ingesta de capacidad" es un factor importante, el resultado es una gran ingesta, el consumo es pequeño, se logra la afirmación y se logra lo contrario.

Especialmente porque la tasa de cambio del cuerpo humano es tan lenta durante la noche, la cantidad de comida que comes por la noche, cuánto comes, cuánto comes y lo fácil que es producir grasa cruda.

Pilorusitis aguda

Los atracones son fáciles de entender, inflamación aguda del estómago, dolor abdominal superior evidente, dolor en el abdomen, irradiación a la cadera izquierda, hombro izquierdo y brazo izquierdo, náuseas y vómitos de vez en cuando.

Aumento del cáncer gastrointestinal

Cáncer, cáncer, cáncer.

Enfermedad coronaria inducida

Debido a la introducción de ácido policólico en las paredes de los vasos sanguíneos, la formación de un endurecimiento activo puede eventualmente conducir al desarrollo de una enfermedad cardíaca coronaria.

diabetes inducida

吃太多或过于 腻腻、诼轼胰岛体过过气体secreción. Como resultado, la carga a largo plazo es pesada y es imposible utilizar el azúcar de forma favorable, lo que conduce a la diabetes.

Fuente de la imagen: Gaoding Design

Ayuno para la salud y el bienestar

El ayuno no es una simple forma de comer y beber, sino una forma de cambiar tu vida y una forma de interactuar con tu cuerpo.

Durante el ayuno, es necesario crear un ambiente de vida saludable, evitar alimentos poco saludables, ajustar el estado de ánimo y el sueño, ajustar el entorno humano y mejorar la capacidad de superación personal.

Grupo apropiado: personas con piel y carne fuertes, peso corporal excesivo, cintura ancha, niveles altos de lípidos en sangre, menor sensibilidad a los alimentos y diferencias en la capacidad para controlar la ingesta de alimentos, y aquellos que están ocupados con el trabajo y pueden ajustar sus hábitos alimenticios en su tiempo libre.

Fuente de la imagen: Gaoding Design

Grupo no emparejado: mujeres embarazadas, pacientes con depresión en mitad de la noche, personas con peso corporal reducido, poca movilidad, personas de 18 años o menos, personas de 70 años o más, aquellas con enfermedades cardíacas graves, trastornos mentales, enfermedades infecciosas crónicas, aquellos a quienes no se les permite comer en ayunas y aquellos que están bajo supervisión médica.

Fuente de la imagen: Gaoding Design

En la actualidad, la tendencia mundial del ayuno se divide en 4 categorías principales:

Método de ayuno en días alternos: ayuno normal todos los días, ingesta de alimentos del 25 % al 50 % cada dos días;

Método de ayuno 5:2 : 5 días de alimentación normal durante una semana y 2 días de ayuno continuo, ingesta de alimentos del 25% al ​​30%;

Método de ayuno con jugo de frutas: 2 a 5 días de ayuno en un mes sin interrupción, bebiendo solo agua blanca, jugo de frutas y verduras, cada día con 300 a 500 mil hectáreas de control de calor;

Método de ayuno diario : no comer durante 16 cortas horas en un día, comer normalmente durante las 8 cortas horas restantes;

Cena temprana, comida abundante, ingesta de calorías, descanso de alta calidad, el método de ayuno diario tiene beneficios reales para la salud.

Durante el período de ayuno, la cantidad de calor en los alimentos es baja, la cantidad de alimentos es alta, la cantidad de alimentos es alta y el resultado es una sopa pura y ligera, papilla, etc.

Fuente de la imagen: Gaoding Design

Además, durante el ayuno, también puedes realizar mucho ejercicio, aumentar la nueva escuela secundaria y prevenir el desgaste corporal.