¡Deja de regañar a tu marido por no hacer ejercicio! Estos 3 trucos hacen que te escuche

Se produce un cierto aumento de peso durante la pasión amorosa, pero después de estar juntos mucho tiempo, gradualmente se convierte en un aumento de peso propio de la mediana edad. ¡Nueve de cada diez parejas descubren que sus cuerpos no están tan firmes como antes! Al ver que la panza cervecera de mi marido cada vez está más grande y que su cintura se ensancha cada año... ¿cómo puedo convencerlo de que deje la televisión y el sofá y haga ejercicio conmigo para mantenerse saludable?

Según el informe del sitio web "LiveStrong", existen varios consejos para quienes tienen estos problemas:

【Di lo que piensas】

De hecho, nadie quiere que se hable de sus malos hábitos o debilidades. Es una cuestión de prestigio e incluso de confianza en uno mismo, y no es la excepción, ni siquiera con la persona más cercana. Así que, cuando pienses en tu corazón: "Ya estás muy gorda, ¿por qué no bajas de peso rápido?", lo mejor es decir: "Aunque tu barriga es muy cómoda para acostarte, también quiero verte ponerte en forma~". Así, no solo expresarás tus pensamientos con éxito, sino que además evitarás que sienta que su autoestima está dañada.

Consejos

1. Cuando mencionas casualmente el ejercicio durante una conversación, o cuando escuchas que tus amigos están haciendo ejercicio, ¿sugieres que tal vez podamos unirnos a ellos? Evita utilizar un tono autoritario o exigente para evitar que tu pareja rechace el tema desde el principio.

2. ¡Vaya a ver a su marido para un chequeo de salud! Los hombres suelen ser más receptivos a los consejos de los médicos o figuras de autoridad.

3. Exprésale cuánto deseas pasar el futuro con él. Sí, suena cursi, pero esta es también una de las motivaciones que lo harán querer empezar a hacer ejercicio desde el fondo de su corazón.

【Encuentra la diversión en los deportes】

Si bien para muchas personas el ejercicio en sí mismo es algo feliz, es difícil para quienes aún no han experimentado la belleza del ejercicio comprender esto. Para mantener el entusiasmo de tu pareja por los deportes, no uses el método de entrenamiento de un instructor ni lo obligues a levantarse y hacer ejercicio de forma rígida. ¡A los hombres les da más miedo volver a sus días de servicio militar!

Consejos

1. ¡Hagamos un plan deportivo sólo para ustedes dos! Tener compañía siempre hace que las cosas aburridas sean interesantes, como dar un paseo de 20 minutos después de cenar o correr 3 kilómetros por la mañana. Con tu compañía, creo que el ejercicio también se convertirá en una forma de calentar los ánimos.

2. Si te preocupa que tu fuerza de voluntad no sea lo suficientemente fuerte, ¿por qué no te apuntas a un curso de ejercicios juntos? ¿No es más significativo que dos personas se supervisen y animen mutuamente que quedarse en casa todos los días viendo DVD y comiendo palomitas de maíz?

3. Si las clases en el centro deportivo no te resultan lo suficientemente atractivas, entonces, si tus finanzas lo permiten, podrías probar con una membresía en un gimnasio, donde podrás disfrutar de piscinas de SPA premium, masajes y estiramientos, y entrenamiento personalizado con un entrenador... ¡Suena genial, y una vez que gastes el dinero, te motivarás incluso si no lo estás!

[De manera eufemística]

El ejercicio, al igual que el aprendizaje de otras cosas, también tiene un período de estancamiento. Tras un tiempo, la novedad inicial se pierde y los resultados del entrenamiento pueden llegar a un punto muerto. Es entonces cuando es más fácil volverse perezoso. En este momento, quienes están a su lado son la motivación fundamental para animarlo a perseverar. ¡También pueden ayudarlo a cruzar el umbral de forma invisible con rodeos y tacto!

Consejos

1. ¿Se acerca el cumpleaños de tu pareja? ¿Estás preocupado por qué regalo dar? Los DVD de ejercicios aeróbicos son una opción práctica y saludable, ya sea como equipo de ejercicio para el hogar o incluso como una clase de fitness. Creo que definitivamente comprenderá tus intenciones.

2. "El perro necesita más ejercicio. ¡De ahora en adelante, te dejo que lo pasees!" También es buena idea usar excusas que no sean el ejercicio para que salga a hacer más actividades.

3. ¡Elogia mucho a tu marido! Dile lo guapo que está cuando entrena en el gimnasio y cuánto te gusta su vientre plano y sus músculos fuertes. Los hombres solo necesitan un poco de vanidad. Elógialo en el momento oportuno para que se sienta más seguro, ¡e incluso irá al gimnasio solo sin que lo convenzas!

Después de leer los tres métodos anteriores, creo que ya tienes un plan de batalla en mente. Date la vuelta y mira si tu marido sigue acurrucado en el sofá de la sala. ¡Lo que hagas a continuación depende de ti!