¡Jen con un trasero bonito está cada vez más delgada! La Dieta Metabólica, Enciende tu Fuego Metabólico

¿Por qué no puedo perder peso aunque como muy poco en cada comida? Un reconocido nutricionista estadounidense afirmó que si quieres bajar de peso, no necesitas contar calorías. Mientras actives tu metabolismo, quemarás grasa corporal de forma natural, ¡y perder peso dejará de ser un sueño! Estrellas de Hollywood, entre ellas "Bottom Jean" Jennifer Lopez, Reese Witherspoon, Cher, Raquel Welch, Robert Downey Jr., etc., siguieron esta dieta de metabolismo rápido y perdieron peso con éxito.

Activa el metabolismo de tu cuerpo para perder peso fácilmente

Las personas que han probado varios métodos para perder peso pero no han tenido éxito, incluyendo contar calorías en cada comida, limitar la ingesta de calorías, medir el IMC, trotar todos los días, comer reemplazos de comidas desagradables, etc., ¿por qué siguen siendo propensas a la obesidad? La cuestión clave no es cuántas calorías ingerimos, sino con qué rapidez el cuerpo quema estos alimentos y si finalmente se almacenarán como grasa y se acumularán en el cuerpo. Por lo tanto, la clave para descifrar el código de la obesidad es descubrir qué proporciones de alimentos y ejercicios pueden activar el metabolismo del cuerpo, y luego podrá perder peso fácilmente.

Haley. En su nuevo libro, The Fast Metabolism Diet - The One That Boosts Your Metabolism Without Counting Calories, Haylie Pomroy propone una "dieta de metabolismo rápido" simple y semanal diseñada para inducir cambios fisiológicos específicos y encender el fuego metabólico. Principalmente desde la perspectiva del metabolismo, enseña a todos cómo rotar dietas altas en carbohidratos, proteínas y grasas para "confundir" el metabolismo del cuerpo y lograr resultados rápidos de pérdida de peso.

La dieta metabólica: un patrón de alimentación de tres fases

Cada semana se adoptan tres patrones de alimentación: divididos en Fase 1, Fase 2 y Fase 3. Esta rotación de fases dura cuatro semanas y cubre todos los estados bioquímicos posibles del cuerpo en un mes, y es adecuada tanto para hombres como para mujeres.

Comer muchas proteínas y verduras puede desbloquear grasa y desarrollar músculos.

Dieta metabólica:

Fase 1 (lunes y martes): Coma muchos carbohidratos y frutas para aliviar el estrés y calmar las glándulas suprarrenales.

Fase 2 (miércoles y jueves): come muchas proteínas y verduras para desbloquear grasa y desarrollar músculo.

‧Fase 3 (viernes a domingo): come los alimentos mencionados anteriormente y grasas saludables para comenzar a quemar.

Reactiva tu metabolismo con la Dieta del Metabolismo Acelerado, que se basa en una premisa simple: confunde a tu cuerpo y la pérdida de peso funcionará. Así como puedes mejorar tu rendimiento atlético a través del entrenamiento cruzado, el entrenamiento cruzado de tu metabolismo también puede estimular la quema y acumulación de calorías de diferentes maneras, reconstruyendo así tu mecanismo metabólico y mejorando tu efecto de pérdida de peso.

Los alimentos cumplen diferentes funciones en el cuerpo. Algunos desarrollan músculo; otros actúan sobre el almacenamiento de grasa o aumentan el azúcar en sangre; y otros proporcionan energía rápida. La Dieta del Metabolismo Acelerado manipula y estimula su metabolismo mediante el uso de alimentos funcionales específicos, formulados en diferentes etapas, para desencadenar los cambios exactos en su cuerpo.

Pérdida de peso: cambie de un consumo alto de almidón a uno alto de proteínas

Chen Junxu, doctor en medicina natural de Estados Unidos y presidente de la Asociación Nacional de Promoción de la Salud de Taiwán, nos recuerda que, ya sea dieta o ejercicio, desde la perspectiva de la pérdida de peso, lo más tabú es comer con frecuencia alimentos aburridos y desagradables, bajos en calorías y altos en almidón, y hacer ejercicio de baja intensidad. La mejor manera es cambiar de una dieta rica en almidón a una dieta rica en proteínas y grasas (sin descuidar las verduras bajas en calorías), y realizar ejercicios cardiopulmonares y entrenamiento en intervalos de alta intensidad.