Grasa científica, “un cuerpo de pino” ¡salud que sostiene la tierra!

Autor: Facultad de Medicina Hu Bingbin Zhouyi Xi'an

Profesor: Xiao Xinli, profesor asociado, Universidad Xi'an Jiaotong

En la época moderna y estética actual, hay muchos lugares donde las personas pueden usar fertilizantes, y es necesario reducir los fertilizantes, y lo más importante es reducir la grasa. Estrategia de cultivo de flores a simple vista, puedes ver el arreglo floral a simple vista, no puedes entenderlo, no puedes hacer ciencia, ¿cómo debería elegir? Ahora que los cielos están aquí, ¿qué clase de maestro de la ciencia es éste?

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¿Cómo decides si está bien o mal?

Al reflexionar sobre las necesidades personales y las grasas no deseadas, el primer paso es juzgar si el índice de masa corporal (IMC) es normal o no. El IMC es una guía estándar para medir el nivel de grasa corporal y la salud humana en varios países.

Método de cálculo

IMC=peso/altura² (kg/m²).

II. Criterios de juicio

Según la Guía de alimentación para residentes chinos de Nezu (2022), el IMC normal para adultos sanos (18 a 64 años) en Japón es 18,5 kg/m² ≤ IMC ＜ 24 kg/m². Un IMC < 18,5 kg/m² es demasiado delgado y la exigencia es demasiado alta; 24 kg/m² ≤ IMC < 28 kg/m² es demasiado pesado, IMC ≥ 28 kg/m² es demasiado grueso, la demanda debe controlarse cuidadosamente en este momento. Peso e IMC adecuados para personas mayores de 65 años (20-26,9 kg/m²).

¿Cómo reducir la grasa científicamente?

En primer lugar, el valor calórico académico

1. Unidad de calor

Generalmente utilizamos 1.000 jiao (KJ) o 1.000 cal (kcal) para aportar la cantidad de alimento o energía aportada por la cantidad de calor. 1 kcal = 4,18 kJ. 1. Cantidad de calor de la propiedad de la proteína 4 kcal, 1. Cantidad de calor de la propiedad de la grasa 9 kcal, 1. Cantidad de calor del compuesto de agua katsu 4 kcal.

2. Cálculo del metabolismo básico del cuerpo humano

El cuerpo humano se encuentra a una temperatura ambiente de 18-25 grados centígrados, hambriento, tranquilo y en un estado estable. En este momento se compensa la capacidad mínima necesaria para las actividades básicas de la vida como mantener la mente saltando, respirando, etc., y se compensa el nivel básico. Existen muchos tipos de fórmulas contables básicas, y la fórmula contable básica más completa es la fórmula de Harris-Benedict:

Masculino (kcal/d) = 66 + 13,7 x peso (kg) + 5,0 x altura (cm) - 6,8 x altura (a)

Mujer (kcal/d) = 655 + 9,6 x peso (kg) + 1,85 x altura (cm) - 4,7 x edad (años)

Cada vez que comes lo básico, puedes comer una dieta equilibrada, llenar las necesidades de tu cuerpo con agua, grasa, proteínas de calidad, mantener tu talento, mantener tu salud y mejorar tu salud.

3.Es necesario comprender que nuestro cuerpo humano tiene una capacidad consumible.

(1) Función metabólica basal.

(2) Las actividades diarias, el consumo de ejercicio, la carrera diaria, el ejercicio, etc., son la capacidad consumible para la producción física y corporal.

(3) Eficiencia térmica de los alimentos, la cantidad de calor que se consume rápidamente durante el consumo de alimentos.

Al llegar, puede que tengas dudas sobre si el propietario podrá recibirte o cuánta calefacción tiene cada persona.

La cantidad de movimientos necesarios para hacer un juicio sobre la posición actual, la cantidad de movimientos que se basan en la cantidad de actividades físicas que son diferentes de cada persona cada vez y la cantidad de actividad física que finalmente se agota. Sin movimiento = 1,2, movimiento de la 1.ª a la 2.ª ronda = 1,375, movimiento de la 3.ª a la 5.ª ronda = 1,55, movimiento de la 6.ª a la 7.ª ronda = 1,725.

Consumo diario de calor = asignación base x número de sistema de asignación de movimiento. La cantidad de calor que se introduce cada día es pequeña y la cantidad de calor se agota y se reduce al 10% al 20%.

Imagen 2: Fragmento de huella dactilar

Nota: Tenga en cuenta que los números anteriores no están calculados, si necesita agregar más detalles, consulte la información de la clínica real, el porcentaje de grasa corporal total, el contenido de carne de la piel y la cantidad total de los resultados reales.

2. Distribución racional de alimentos, manteniendo el equilibrio

En nuestras comidas diarias, incluimos agua, calidad de las proteínas, compuestos del agua, microorganismos, grasas, contenido dietético y calidad del caqui, incluidas siete sustancias principales. Compuesto acuoso, grasa y proteína de calidad, tres tipos de sustancias pueden liberarse de manera uniforme después de su incorporación al cuerpo y, por lo tanto, también se las conoce como sustancias altamente efectivas.

Imagen 3: Fragmento de huella dactilar

Durante el período de reducción de grasa, debemos racionalizar la distribución de siete ingredientes principales, proteínas de alta calidad, seleccionar alimentos bajos en azúcar, explosiones de aceite distantes, inflados y otros alimentos de alto calor.吃够每日础血谢、la tierra talentosa, racional y saludable desciende.

3. Mantener una buena vida.

Durante el período de pérdida de grasa, es necesario comer una cantidad razonable de alimentos, tener una buena vida y un buen estilo de vida, así como tener un horario de sueño saludable, hacer ejercicio en una cantidad adecuada, comer tres comidas de manera disciplinada, tener una mentalidad agradable y preceptos. Fumar alcohol, beber alimentos claros, beber mucha agua, etc., se puede hacer en pequeñas cantidades para garantizar que podamos reducir el consumo de alcohol y reducir la energía del cuerpo para mantener un cuerpo sano.

4. Actividades científicas

1. Podemos realizar una gran cantidad de movimientos en tiempos de paz. Cuando hay mucho movimiento, en circunstancias como arrogancia, correr rápido, nadar, etc., la oferta de capacidad física es la principal fuente de azúcar. consumo.谢、这种运芨运这种说的氧运芨、强力小、抂节抂报时、组织时间等长性。 El movimiento de nuestra empresa es muy intenso, algunas personas son muy violentas, algunos ejemplos son pesados, 100 arroz puñaladas, cordones, equipos para piel y carne, etc., y existe una gran demanda de esta máquina en este momento. Capacidad cuantitativa, pero en circunstancias normales, es imposible que todo el cuerpo satisfaga la demanda en este momento, por lo que puede producir rápidamente grandes cantidades de capacidad. El movimiento en diversas condiciones es movimiento libre.

2. Orden de movimiento: calor → movimiento libre → movimiento activo → soltar pino.

3. Puede quemar más grasa corporal, ayudar a reducir la grasa y puede quemar más piel y embellecer el cuerpo. Multifunción, funcionamiento eficaz, combinación futura, no combinación de resultados, capacidad para trabajar en ciencia y tecnología.

¿Cuál es el método de evaporación?

Echemos un vistazo a cómo ha cambiado la ciencia a lo largo del tiempo y tengamos una cierta comprensión de cómo ha cambiado la ciencia a lo largo del tiempo.

1. Método de reducción de alimentos: Muchas personas optan por no comer alimentos básicos, no cenar temprano y, lo que es más importante, el método de reducción "sin líquidos" de "sin líquidos". Antes de ser procesados, son alimentos líquidos y los alimentos sólidos se consumen por completo, pero es imposible comerlos (más de 1200 yenes), lo cual es poco saludable. La cantidad de comida que comes aumenta, la cantidad de dinero que pagas cada día, la cantidad de dinero que ganas es pobre, la tasa de dinero que pagas por el dinero disminuye y hay personas que tienen una voluntad indeterminada, y después de comer, se abstienen de ir y venir, de la glotonería, y es muy fácil recaer.

2. 轻心“三无”减太药品：Dicho popular “Guan Shui Bei, 迈开耀”、Las dos piernas más grandes de la calle 击Ferris son 懒和馴、认过控饮La comida, pero también el movimiento del cuerpo principal, en este momento, la persona que ha lanzado la intención principal del cuerpo fértil, y cada tipo de comida tiene la capacidad de reducir el número de `` tres veces '', y la comida `` tres veces '' es también el origen del cuerpo infructuoso. Sin embargo, el nivel de uso para el tratamiento médico es extremadamente alto y no es necesaria ninguna orientación médica.

3.Evolución: Después de que una persona come una comida completa para tratar de reducir la cantidad de vómitos, después del inicio de la reunión, los vómitos se fortalecen, especialmente cuando la sesión de vómitos dura mucho tiempo, causando más daño que bien, provocando un rendimiento deficiente, mala conductividad eléctrica, tuberías de alimentos dañadas, dientes podridos, etc.

4. Depende del comportamiento de vibración, de la máquina de grasa, etc.: la grasa se debe al exceso de pérdida y consumo de calor y a la conversión a grasa sintética. Dependiendo del movimiento sísmico, el movimiento del movimiento mecánico es inagotable y tiene una capacidad térmica inagotable, y funciona como los efectos del uso a largo plazo del movimiento dramático de los órganos internos y los huesos.

“Tres pies de hielo, un día de frío”, la demanda de helado es constante y el efecto es duradero y talentoso. Si sufrimos demencia, es posible que no podamos realizar actividades innecesarias, pero actualmente estamos en el proceso de reducir la ciencia.