62 岁的费carne de tendón entera xiang! ¡Tres años de buena salud y buena salud!

“62 岁La salud física es realmente dañina, es solo un trozo de carne de tendón”.

“¡En esto me he convertido, en una generación de ídolos humanos, y la situación es extremadamente directa!”

“¡Superemos el año!”

…

Recientemente, hace 62 años, se les pidió a cantantes, actores e intérpretes que interpretaran sus materiales favoritos. Entendido, en la reciente película 《Diosa Parte 1》, un pequeño aviso en un corto período de tiempo hizo que un amigo sintiera que "La edad no es un problema, la capacidad física saludable es lo más importante".

Impresiones de estar en minoría: hace 60 años, hubo una procesión de “ancianos” entrando a la ciudad. 60 años después, es necesario mantener una buena salud y un buen cuerpo, y es necesario mantener las siguientes 3 cosas.

60 3 casos de pensamiento y buen estado, poco y ningún éxito

“El cuerpo humano es unidimensional, pulido ininterrumpidamente, 60 años, arriba y abajo, es un período de daño para cambiar las funciones corporales, 70 años, después de 80 años, no se arregla de nuevo”. [1]

Se puede decir que antes de los 60 años hubo un proceso de “cambio de cantidad”, pero ¿cómo se pudo mejorar la salud, y después de los 60 años hubo un cambio en la “calidad” del cuerpo? Como resultado, es eficaz en la vida diaria.

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60 El peso de la piel y la masa ósea es la clave para resistir el deterioro.

60 Después de eso, la tasa de reemplazo corporal disminuye, la fuerza física y la densidad ósea disminuyen, y el cambio en el grado de aptitud física se vuelve particularmente importante.

Un gran número de personas han visto una gran cantidad de movimiento a lo largo de los años, "movimiento quieto". Sin embargo, en la práctica, cuando una persona mayor está sentada durante mucho tiempo o no se mueve durante mucho tiempo, su estilo de salud mejora y el movimiento es la mejor manera de mantener la funcionalidad de la máquina.

Además, mantiene una cierta cantidad de actividad física, garantiza una buena función cardiopulmonar, promueve nueva energía, reduce el consumo de capacidad y reduce el azúcar y la grasa en la sangre.

Menos fuerza que el maestro general, de corto tiempo y multidimensional. Cuando llega el cuerpo, el entrenamiento eléctrico de la persona mayor se ha completado y el entrenamiento físico del cuerpo físico se ha mejorado. Actividades como caminar, taiken, badan tsuta, gimnasia sencilla, natación, etc., así como actividades para mejorar tu entrenamiento. Se puede utilizar una pequeña cantidad de energía eléctrica para manipular los movimientos sexuales, lo que también puede evitar que el cuerpo se deteriore debido al envejecimiento. Es posible caminar en posición sentada con una piel fuerte en las piernas, muslos, piernas y pies. [2]

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60 岁后吃很importantes,这 4 琍营养ciertos puntos importantes

Ayuda a mejorar la condición física, aumenta el deterioro en la vejez, previene enfermedades, también ayuda a mejorar la condición física, mejora los síntomas y mejora la calidad de vida.

La versión del libro se puede utilizar como copia del libro.

¿Es fácil para una persona mayor perder dinero? A continuación se presentan 4 tipos que deben construirse de manera razonable:

Primer tipo: Proteína

Demasiadas personas mayores no quieren comer carne, y es fácil perder peso durante un largo período de tiempo.

En la vida, hay muchos alimentos proteicos de alta calidad y adecuados para las personas mayores, como la carne de pescado, la carne de cerdo, la carne de pechuga de pollo, la soja, la leche de res, los huevos de gallina, etc. No es necesario que las personas mayores cambien las reglas.

Segundo tipo: espina

La confianza mutua es la misma que la del anciano, pero el anciano conoce el camino, pero el cuerpo no está necesariamente en su lugar. Cuando construyes un restaurante, puedes beber muchas hojas verdes, comer algunas hojas verdes, comer un poco de carne y, cuando el sol golpea el sol, puedes beberlo.

Como resultado, los alimentos no pueden satisfacer las demandas físicas, los estudiantes de medicina pueden orientar el uso racional científico y la autoperturbación innecesaria. [3]

3er tipo: Hierro

Se aceptan carne de vacuno desnatada, carne de jabalí desnatada, etc., así como productos sanguíneos como sangre de pollo.

4º tipo: Fibroblastos

Por supuesto, es un elemento biogénico del grupo B, similar al B9 (ácido de las hojas) y al B12. B9 En los últimos años, personas con presión arterial alta han acudido al hospital. Además, a muchas personas mayores no les gusta dormir todo el tiempo y la cantidad de gente que camina alrededor del mundo es cierta, y la B12 es útil para mantener la salud. En épocas normales, siempre hay frutas y verduras disponibles, incluidos productos derivados de las legumbres japonesas.

La versión del libro se puede utilizar como copia del libro.

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Es importante tener un buen corazón, un buen cuerpo, una buena mente y un buen talento.

《Revolución de la información》 Volumen 1: ``La enfermedad emocional, la enfermedad física se puede cambiar.'' 《Deterioro de la vejez》Yoshi 2022, presentación de investigación de la 1.a sección: Soledad, miedo, depresión, etc. Hace 20 meses, el peligro era enorme. [4]

Lo importante de la vida es cambiar de opinión, cuidar tus sentimientos, comer y beber, dormir, tener buen humor, tener la mente sana, cuidar tu salud y cuidar tu salud.

El parto inmediato es una enfermedad natural, la tecnología médica actual también puede curarla por completo, o una enfermedad parcial puede mantenerse normalmente después de algunas restricciones razonables. En el rostro, son especialmente importantes los síntomas habituales del envejecimiento y de la enfermedad, así como el autodesprecio de los mayores.

Materiales de referencia

[1] 2011-09-29 Calendario de salud《Reparaciones importantes requeridas antes y después de la jubilación》

[2] 2022-08-09 Turno de noche de Yangcheng《¿El anciano se mueve mucho? "

[3] 2022-10-26 Terminal de clientes de People's Daily Health “Estudiante del Departamento de Gastrointestinal” 《Después de 60 años, es más importante moverse de la misma manera que antes, se deben lograr 4 tipos de cosas》

[4] Fedor Galkin et al, Los factores psicológicos contribuyen sustancialmente al envejecimiento biológico: evidencia de la tasa de envejecimiento en adultos mayores chinos, Aging (2022). DOI: 10.18632/envejecimiento.204264

Creación de estrategia

Fuente｜Health Times

审子｜Tang Chin, Investigador principal, Departamento de Extensión Científica, Sociedad China de Medicina

Culpa | Yang Yaping