¡Dile adiós a "Piernas de Hierro"! El poder de la fragancia floral

¡Perder peso realmente requiere un cierto nivel de trabajo duro! Para bajar de peso, muchos oficinistas, además de cuidar su dieta, van al gimnasio cada dos días. Aunque adelgazan un poco, suelen sufrir dolor en las piernas después del ejercicio. Si quieres superar rápidamente tus "piernas de hierro", además de los estiramientos y masajes habituales, también puedes hacer buen uso de la fragancia de flores y plantas para aliviar el estrés mental, lo que también puede ayudar a relajar los músculos y decir adiós a los dolores musculares.

¿Qué debo hacer si mis pies no se sienten como míos después de hacer ejercicio?

Muchas personas que quieren bajar de peso suelen sentir dolor en las piernas al empezar a correr, a pedalear, a hacer aeróbicos o a levantar pesas. Es como si sus pies no fueran suyos y tienen dificultad para caminar. En términos generales, para eliminar el dolor muscular después del ejercicio, el descanso adecuado, ejercicios de estiramiento suaves, suplementos nutricionales moderados, masajes y compresas calientes son métodos comunes.

¡Dile adiós a "Piernas de Hierro"! El poder de la fragancia floral

Pero si desea deshacerse del problema de las "piernas de hierro" más rápidamente, también puede hacer un buen uso de los siguientes 3 tipos de flores y plantas, hacer una taza de té de hierbas o preparar un baño aromático para relajarse, ayudar al cuerpo a sintetizar la hormona de la felicidad "serotonina", eliminar la irritabilidad y el estrés y reducir la tensión muscular. ¡El cuerpo se relaja y los dolores desaparecen!

Perteneciente a la familia Lamiaceae, la lavanda es originaria de los terrenos secos y calizos de la región mediterránea y tiene cualidades curativas que aportan paz y tranquilidad.

【Lavanda】

La lavanda, cuyo nombre proviene del latín "lavare", que significa "limpiar", pertenece a la familia de las lamiáceas y es originaria de los terrenos secos y calizos de la región mediterránea. Las espigas florales tienen un sabor ligeramente amargo y astringente, pero poseen un aroma único a miel.

La aromaterapeuta suiza Lydia Bosson mencionó en The Complete Book of Hydrosol Aromatherapy que la lavanda tiene las cualidades curativas de la paz y la tranquilidad, así como puede "limpiar" directamente el sistema nervioso y los obstáculos psicológicos, aliviar la tensión nerviosa y la irritabilidad, ayudar a las personas a calmar la ansiedad y el estrés, brindar armonía y equilibrio, y mejorar la fatiga y el insomnio.

La propiedad curativa de la verbena de limón es el "cambio para mejor", que ayuda a mejorar la melancolía, la fatiga nerviosa, la depresión y el insomnio.

【bergamota】

La bergamota pertenece a la familia de las rutáceas. Es una fruta parecida a una naranja pequeña. Su piel es lisa y gruesa, se vuelve amarilla al madurar y su pulpa es ligeramente ácida y amarga. Lotia Bosson cree que la bergamota tiene la cualidad curativa de "despertar la alegría", que ayuda a combatir el estrés, la ansiedad y calmar los nervios, mejorar el insomnio, el estrés, la irritabilidad, la hipersensibilidad y la impulsividad e inspirar a las personas a convertir el sufrimiento en alegría y así deshacerse del dolor.

Además, la bergamota también tiene un buen efecto calmante sobre síntomas como trastornos metabólicos, molestias gastrointestinales, estreñimiento, trastornos alimentarios, dolores de cabeza, acné, infecciones respiratorias, etc.

Verbena de limón

La hierba luisa crece en la Cordillera de los Andes de Sudamérica, a una altitud de entre 2000 y 3000 metros. Sus hojas tienen un ligero sabor y aroma a limón y se utilizan a menudo para preparar infusiones, condimentar platos o crear fragancias con aceites esenciales.

Lotia Bosson afirmó que la propiedad curativa de la hierba luisa es "mejorar". Puede aportar energía como el rocío matutino, refrescar sin ser demasiado fría, calmar sin causar somnolencia y ayudar a mejorar la melancolía, la fatiga nerviosa, la depresión, el insomnio, la ansiedad y el síndrome premenstrual. En particular, la hierba luisa tiene una función diurética suave y puede mejorar los problemas de aumento de peso y edemas de las mujeres antes de su período menstrual.