经次吃外卖，对¡La lesión física es realmente enorme! Conferencia académica 4 puntos, punto de salud extra

Actualmente, en los centros de trabajo hay trabajadores que pueden preparar alimentos fuera de la capital.

¿Hay una introducción a la introducción? Ven a ver los datos:

《Información de contacto mutuo de China sobre la situación de la exposición 况统计报报》Número de indicaciones, a finales de diciembre de 2022, publicación internacional de nuestro país 5.21 亿. En 2022, la distribución anual de consumidores en Pingtai China será del 2,2%, la población de consumidores será inferior a 20 yenes, el 37,3%, la población de consumidores será de 21 a 30 yenes, el 50,8% de los ingresos anuales de los consumidores es de 31 a 40 岁, el 6,9% de los ingresos anuales de los consumidores es de 41 a 50 岁, el 2,8% de los ingresos anuales de los consumidores son de 50 millones o más.

Se puede ver esto y, en tiempos normales, la mayoría de la gente está de servicio. Sin embargo, cuando leí el texto original, terminé 5 fragmentos de texto y espero poder cambiar mi estilo de alimentación.

01

“Microplástico” 摧毁体

Es inevitable que el material plástico no se abra por separado y que no se retire el embalaje de los recipientes de plástico, como bolsas de plástico, contenedores de plástico, etc.

En cuanto a éste, es una pequeña cantidad de comida.

Kieran D. Profesor Cox) El Profesor Cox y otras empresas han introducido los conceptos básicos del consumo de alimentos para los extranjeros, y además de la cantidad de plásticos finos que se pueden inhalar al beber, beber, beber y agua embotellada, etc. 74.000 a 121.000. Calcula el peso de cada persona, y el tiempo promedio de cada persona es 5 veces el peso del plástico, lo que equivale al peso de una tarjeta plateada. [1]

El enfoque principal de esta investigación es el pueblo japonés, y existen algunas ligeras diferencias en los hábitos alimentarios de los japoneses .关于吃吃卖呖入入microplastic问题，Nuestro país y la investigación relacionada. Los investigadores recolectaron diferentes materiales de cinco ciudades de China, combinaron la cantidad promedio de plásticos finos en el mismo contenedor y obtuvieron la tasa de consumo promedio de la población blanca de nuestro país: cada persona podría pasar por el contenedor exterior con 12 ~ 203 piezas de plásticos finos. [2]

Una posible conversación con una persona: “¿Algo diferente que llevarse, una excreción natural de heces que no viene con ella? ¿Vamos a tener un proyecto de mejora de la salud para usted?”

Una parte del cuerpo excreta materia fecal, pero también hay una parte de ella en nuestro cuerpo y otros órganos . Según los resultados de la investigación, en las heces de cada 10 personas hay un promedio de 20 partículas de plástico fino. Además, los científicos y otros seres humanos son clasificados como seres humanos y, como resultado, aparecen como microplásticos en su organización. La presencia de finas partículas de plástico en la sangre de la raza humana es la preocupación de un científico de la Universidad Libre. En este caso, los microplásticos se pueden aplicar al flujo sanguíneo de todo el cuerpo y ¡se puede reconstruir cada órgano! [3]

Esto significa que los microplásticos pueden eliminarse del cuerpo a través de la sangre o la bilis, y también pueden pasar a través de los vasos sanguíneos perforados en el hígado, el bazo y otros órganos.

Además, la pequeña cantidad de partículas de plástico en el cuerpo puede ser absorbida por el cuerpo; Los síntomas de malestar pueden aumentar, como dolor abdominal, sangrado directo y dolor abdominal;

Actualmente, aún se desconoce el impacto de los microplásticos en la salud humana y estamos explorando áreas con creciente demanda. No es un error, pero no hay que entrar en pánico porque no es lo correcto.

02

Es fácil engordar

La mayoría de la gente está contenta con la cantidad de picante, y la mayoría de la gente también está contenta con la comida picante, los pasteles de arroz picantes, el chile picante y otros alimentos de sabor fuerte. Además, después de secarse y beber, las personas del grupo no se mueven, toman una siesta, duermen bien por la noche, se calientan y se acumulan fácilmente y cambian naturalmente durante mucho tiempo.

Una vez más, muchas personas están felices de comer platos japoneses. En cuanto a la comida del comerciante, es fácil agregar arroz al arroz, mezclar bien el arroz y el aceite y luego mezclar el arroz con el aceite.

Se han propuesto investigaciones adicionales que facilitan la introducción de partículas microplásticas, porque cuando se introducen las partículas microplásticas, la biodisponibilidad de la grasa aumenta en consecuencia y se introduce más grasa en la sangre . [4]

03

Inducción de enfermedades cardiovasculares

El gusto de la mayoría de las personas es alto, el sabor es alto, el aceite es alto, el azúcar es alto y, al mismo tiempo, es fácil comer enfermedades cardiovasculares.

Un dicho popular común es "la cabeza de cien sabores", lo que se puede resumir como "exhaustivo", y la cantidad de condimentos utilizados en platos y platos es desequilibrada. [5] La población promedio del público en general en el área es 5 veces, y la cantidad de comida en este restaurante es del 80%.

Siempre que voy al extranjero a comer, como mucha comida y el consumo de alimentos aumenta, y aparecen los síntomas de presión arterial alta, gases, enfermedades cardíacas y gastritis .

Además, existen problemas de alto contenido de aceite o alto contenido de azúcar en platos como explosiones de imágenes, explosiones, cortes de aceite, carne hervida, carne roja, carne hervida, etc., y también aumentan la concentración de sangre en la sangre y aumentan la grasa en la sangre.

04

Aumento de la diabetes

El alto contenido de azúcar es alto, pero el problema del alto contenido de azúcar existe, y el alimento básico en el medio es alto, y el alimento básico es el arroz blanco. Como resultado, se elimina por completo el origen de la "no vagancia", y es inevitable que la comida principal sea demasiado grande y la proporción de compuestos de agua sea demasiado alta. Si comes mucho arroz blanco mientras comes, o si no comes muchos otros alimentos, puedes aumentar el riesgo de padecer diabetes tipo 2 .

Se ha publicado la investigación del grupo Bi-Kokujin, el porcentaje de capacidad y la tasa de mortalidad por todas las causas del compuesto de agua es de tipo U, la tasa de mortalidad de este compuesto de agua es la más baja con un 50% ~ 55%, y la proporción del compuesto de agua es baja 40%, y el porcentaje del compuesto de agua japonés es alto 70%. El estilo de muerte en la capital va en aumento. [7]

Esto es cierto: en consecuencia, hay circunstancias como “no comer alimentos, no comer arroz”, que pueden llevar a un aumento del riesgo de padecer diabetes tipo 2, y a un aumento del riesgo de muerte.

05
Aumento del estreñimiento

No había suficiente comida para el exterior, y no había suficiente comida para la reunión . Al ingerir alimentos, estos absorben agua y se expanden, lo que promueve la actividad gastrointestinal, mejora las bacterias gastrointestinales, equilibra el efecto de las bacterias en el estómago y mejora la calidad de los alimentos al comer, lo que provoca estreñimiento.

06

4 Cómo enseñar a tu guía de salud

No es sano para mí comer, pero no quiero comer porque no quiero comer. Nana, ¿tienes talento y buena salud? 4 Reducción de cantidad agotable:

1. Nota sobre la disposición de la sustancia

La mejor opción en ese momento es la disposición más adecuada, la anotación es "aceite pequeño, taza pequeña", y la apariencia limpia y ligera del comerciante es la única. Al mismo tiempo, puede preparar algunas verduras para su conveniencia, como melón amarillo, sorgo, caqui blanco, y después de lavarlos y secarlos, puede comer las verduras directamente.

2. Platos con sabores fuertes

Olla fragante picante, carne roja, carne hervida, carne hervida, trozos de carne hervida, gachas secas, etc. Como resultado, no hay necesidad de comer, se distribuye la comida del comerciante más popular y no hay necesidad de ello.

3. Coma diferentes alimentos básicos

Un alimento básico es una gran cantidad, se puede comer por separado para cada persona, se puede comer por separado, se puede cocinar solo, se puede sustituir arroz hervido, trozos de avena, fideos integrales con una porción del alimento básico y se pueden agregar a los cereales secundarios.

4. Utensilios de comedor de autoservicio

La caja exterior es básicamente un producto de plástico, es una taza de espuma primaria (calidad de material PS), es una caja de plástico cuadrada o redonda larga (es una calidad de material PP), es una bolsa de plástico para uso directo (generalmente vista como una calidad de material PE).

Los investigadores de nuestro país han expresado su experiencia: Esta es una observación un poco general: la calidad del material de los contenedores de plástico en las áreas urbanas es de plástico fino en forma de escamas, la relación de liberación de los contenedores de PS es la más alta y la relación de liberación de PP es de aproximadamente uno y medio. Esto se debe al hecho de que la calidad del material PS es polvo de pino, la rugosidad de la superficie, el contenedor fácil de guiar y los plásticos medianos finos aumentan. [2]

Bolsas de embalaje especiales, cajas de embalaje para alimentos de alta temperatura, contenedores de plástico fino y más. Hola Ruo Té Caliente, Té Caliente, Té Caliente...

Por lo tanto, ¡es necesario traer tus propios utensilios de cocina! Se requieren ciertos cambios para que los comerciantes puedan utilizar materiales PS para contenedores de plástico, embalajes para envíos y utensilios personales de vez en cuando.

Por último, la exigencia del propietario: “La gente extranjera” es la mejor opción para llenar el espacio, y el restaurante debe ser seleccionado adecuadamente.

Referencias:

[1] Cox KD, Covernton GA, Davies HL, Dower JF, Juanes F, Dudas SE. Consumo humano de microplásticos. Ciencia y tecnología ambiental. 18 de junio de 2019;53(12):7068-7074. doi: 10.1021/acs.est.9b01517. 5 de junio de 2019. Fe de erratas en: Environ Sci Technol. 1 de septiembre de 2020;54(17):10974. Número de identificación personal: 31184127.

[2] Du F, Cai H, Zhang Q, Chen Q, Shi H. Microplásticos en envases de comida para llevar. J Hazard Mater. 15 de noviembre de 2020;399:122969. doi: 10.1016/j.jhazmat.2020.122969. Publicación electrónica 26 de mayo de 2020. PMID: 32526446.

[3] Leslie HA, van Velzen MJM, Brandsma SH, Vethaak AD, García-Vallejo JJ, Lamoree MH. Descubrimiento y cuantificación de la contaminación por partículas plásticas en la sangre humana. Medio Ambiente Int. Mayo de 2022;163:107199. doi: 10.1016/j.envint.2022.107199. Publicación electrónica 24 de marzo de 2022. PMID: 35367073.

[4] Talsness CE, Andrade AJ, Kuriyama SN, Taylor JA, vom Saal FS. Componentes del plástico: estudios experimentales en animales y relevancia para la salud humana. Philos Trans R Soc Lond B Biol Sci. 27 de julio de 2009;364(1526):2079-96. doi: 10.1098/rstb.2008.0281. Número de identificación personal: 19528057; ID de PMC: PMC2873015.

[5] Xinpin Wang. Análisis de la red alimentaria de Zhejiang y medidas de seguridad alimentaria [J]. Mundo de la Alimentación, 2018, 0(6): 24-25

[6] https://www.anginarex.com/blog/some-chinese-ready-meals-found-to-have-more-salt-than-11-bags-of-crisps/

[7] Seidelmann SB, Claggett B, Cheng S, Henglin M, Shah A, Steffen LM, Folsom AR, Rimm EB, Willett WC, Solomon SD. Ingesta de carbohidratos en la dieta y mortalidad: un estudio de cohorte prospectivo y metanálisis. Revista de Salud Pública de Lancet. Septiembre de 2018;3(9):e419-e428. doi: 10.1016/S2468-2667(18)30135-X. Publicación electrónica 17 de agosto de 2018. PMID: 30122560; ID de producto: PMC6339822.

Autor: Xue Qingxin

Profesor: Zhang Na, Investigador Asociado, Facultad de Ciencias de la Salud Pública de la Universidad de Pekín, Director de Estudiantes de Doctorado