¡Pierde peso y fortalece tu cuerpo! Beber leche de soja para la salud en las cuatro estaciones

Ha llegado la temporada alta para bajar de peso con leche de soya. Muchas personas beben de una a dos tazas de leche de soya al día para complementar su nutrición, aumentar la saciedad y ayudar a controlar el peso. Pero ¿sabes? Además de ayudar a perder peso, la leche de soja, cuando se combina con hierbas medicinales chinas apropiadas según las cuatro estaciones, tiene beneficios para la salud como mejorar la inmunidad y prevenir enfermedades.

La atención sanitaria de la medicina tradicional china se adapta a las estaciones y bebe leche de soja según las estaciones.

¡La leche de soja no sólo ayuda a perder peso! La practicante de medicina china Chen Meifei afirmó que la leche de soya se elabora principalmente a partir de soja, es rica en proteína vegetal y contiene carbohidratos, aceites, minerales y una gran cantidad de fibra. Tiene un alto valor nutricional y es ideal para el cuidado diario de la salud. Además, las isoflavonas de soja presentes en la soja son un tipo de hormona vegetal que ayuda a las mujeres a mantener su salud durante la menopausia; la lecitina de soja ayuda al desarrollo del cerebro de los niños y previene y retrasa la pérdida de memoria y la demencia en los ancianos.

Según la teoría de la medicina tradicional china, el cuidado de la salud requiere adaptarse a las estaciones. Si bien muchas personas prefieren la leche de soya para bajar de peso, para que esta sea más beneficiosa para la salud, se recomienda considerar las cuatro estaciones y añadir ingredientes medicinales chinos adecuados para cocinar. Además de ayudar a perder peso, también puede prevenir la aparición de enfermedades estacionales.

Nutre el hígado, disipa los gases y alivia los síntomas en primavera: En la teoría de los cinco elementos y los cinco órganos internos de la medicina tradicional china, la primavera pertenece a la madera y es la estación en la que todo crece y brotan los brotes, lo que la convierte en una estación ideal para nutrir el hígado. Además, el clima primaveral es inestable y las personas son propensas a sufrir dolores de cabeza y molestias bronquiales al exponerse a la brisa primaveral. Por lo tanto, el cuidado de la salud en primavera debe nutrir el hígado y disipar los gases. Quienes siguen el método de la leche de soya para bajar de peso pueden añadir estos ingredientes medicinales chinos al prepararla en primavera. Esto no solo ayuda a controlar el peso, sino que también cuida la salud y reduce el riesgo de enfermedades.

Al cocinar leche de soja en primavera, se recomienda tomar 2 centavos de Saposhnikovia divaricata y 1,5 centavos de Chuanxiong, lavarlos y envolverlos con una gasa de algodón, como una bolsa de guiso, ponerlos en 1000 cc de leche de soja, cocinar a fuego lento hasta que la leche de soja hierva, saque la bolsa de medicina china, déjela enfriar y luego bébala. Fangfeng pertenece a los meridianos del hígado y del bazo, y tiene el efecto de disipar el viento y aliviar los síntomas externos; Chuanxiong ingresa al hígado y puede mejorar los dolores de cabeza y los mareos.

Además de ayudar a perder peso, la leche de soja también puede mejorar la inmunidad y prevenir enfermedades si se combina con materiales medicinales chinos apropiados según las cuatro estaciones.

Limpiar el fuego del corazón en verano para prevenir el golpe de calor: Según la teoría de la medicina china, el verano pertenece al fuego, y el fuego pertenece al corazón. Las personas son propensas a síntomas como sequedad bucal, mal aliento y falta de sueño debido al exceso de fuego del corazón. El tratamiento consiste en limpiar el fuego del corazón y masajear el hígado. Las personas con esta afección pueden añadir 2 qian de Scutellaria baicalensis y 5 rodajas de regaliz al cocinar leche de soja (1000 c.c.; los ejemplos a continuación son todos la misma cantidad). La Scutellaria baicalensis tiene el efecto de descongestionar el corazón y reducir la temperatura del hígado y los pulmones, pero tiene un sabor ligeramente amargo, por lo que se utiliza regaliz para equilibrarlo.

Además, algunas personas son propensas a sufrir golpes de calor en verano. El médico chino Chen Meifei explicó que la razón principal es la deficiente regulación de la temperatura corporal central, lo que impide que el calor corporal se disipe. Este grupo de personas suele tener deficiencia de qi, y el acondicionamiento debe ser para reponer el qi y nutrir el yin. Al cocinar leche de soja, agregue 3 gramos de Codonopsis pilosula y 3 gramos de Ophiopogon japonicus y cocine juntos. Codonopsis puede reponer el qi y Ophiopogon puede nutrir el yin. Si usted es propenso a sufrir asma, alergias o mala función gastrointestinal, se recomienda utilizar 2 gramos de ginseng dorado en lugar de la Codonopsis pilosula mencionada anteriormente.

Nutre el yin, nutre los pulmones y humedece la sequedad en otoño: el otoño es una estación seca, que puede dañar fácilmente los pulmones y causar síntomas como alergias nasales, tos seca, asma y malestar bronquial. En otoño, es recomendable nutrir los pulmones y aliviar la sequedad. Al preparar leche de soja, se pueden añadir 2 céntimos de espárragos y 1,5 céntimos de rehmannia cruda para ayudar a mantener la salud de los pulmones y el sistema respiratorio. Los espárragos tienen el efecto de nutrir el yin y humedecer los pulmones, mientras que la Rehmannia glutinosa puede nutrir el yin y reponer la sangre.

Nutrir los riñones, calentar los meridianos y disipar el frío en invierno: El frío invernal es común, y es fácil sentirse cansado, tener las manos y los pies fríos, y dolores musculares y óseos. El objetivo del cuidado de la salud en esta época es nutrir los riñones, calentar los meridianos y disipar el frío. La leche de soya tiene un efecto tónico y calmante. Añadir 2 gramos de ramita de canela y 3 gramos de ñame chino al cocinarla no solo ayuda a controlar el peso, sino que también aporta beneficios para la salud como calentar los meridianos y disipar el frío, fortalecer el bazo y los riñones, regular las hormonas femeninas, aumentar la fuerza física y prevenir enfermedades.

El médico chino Chen Meifei afirmó que el ingrediente activo del ñame es su moco natural. Si bien posee un alto valor nutricional, tiende a volverse pegajoso y a tener mal sabor al cocinarse con leche de soya. El ñame medicinal chino, elaborado mediante procesos como la exposición al sol, el secado o el rebanado, tiene menos exceso de agua y no produce moco al tacto, pero conserva sus ingredientes activos. Al cocinarse con leche de soya, la sopa puede quedar aguada.

Beber leche de soja que preserva la salud por la mañana o al mediodía, cuando la energía Yang es más fuerte, puede lograr mejor el efecto de preservación de la salud.

¡Hay consejos para beber leche de soja saludable! El mejor momento para beber durante el día.

Chen Meifei, practicante de medicina china, dijo que se recomienda beber leche de soja que preserva la salud en la mañana o al mediodía cuando la energía yang es más fuerte, para lograr mejores efectos de preservación de la salud. Mucha gente está acostumbrada a hacer ejercicio después del trabajo. Se recomienda beber leche de soya, que es saludable, para reponer energías después del ejercicio. Se recomienda no hacerlo después de las 8 p. m. como máximo. Si es necesario, se puede adelantar la hora del ejercicio.

Además, al cocinar leche de soya, es importante asegurarse de que hierva y esté completamente cocida. La leche de soya cruda puede contener sustancias tóxicas y bacterias, que pueden causar fácilmente inflamación gastrointestinal, diarrea y trastornos metabólicos si se ingiere por error. La leche de soya es un alimento con un alto valor nutricional. No solo es apreciada por los humanos, sino también por bacterias y moho. Si no se almacena adecuadamente (no refrigerada, a altas temperaturas durante mucho tiempo, en un ambiente sucio, etc.), se agriará y olerá con facilidad. Las personas que también padecen de gota o cálculos deben evitar beber grandes cantidades de leche de soja o comer alimentos de soja.