¡Dieta del reloj de arena para antienvejecimiento! Come azúcares saludables para perder peso

¿Aún estás eliminando todos los carbohidratos en un esfuerzo por perder peso? Aunque esto puede ayudarle a perder peso rápidamente, acelerará el envejecimiento, causará arrugas e incluso provocará presión arterial alta en la vejez; de hecho, ¡los humanos deben comer carbohidratos para tener la energía para sobrevivir! Un médico belga recomienda la "dieta del reloj de arena", que consiste en una dieta baja en glucemia. Consumiendo alimentos saludables y sustituyendo los alimentos poco saludables, se puede perder peso fácilmente.

La dieta del reloj de arena reemplaza el arroz con azúcar saludable

¿Qué es la Dieta del Reloj de Arena? La característica más importante es que revoluciona el pensamiento tradicional. La mejor manera de mantener una pérdida de peso saludable no es consumir menos grasas ni más proteínas (como una dieta baja en grasas y alta en proteínas), sino reducir el consumo de pan, patatas, pasta y arroz y sustituirlos por azúcares saludables como avena, legumbres, champiñones, frutas y verduras.

Esta dieta es mejor para la salud cardiovascular que una dieta baja en grasas o una dieta mediterránea. Además, es una dieta saludable y nutritiva con una baja carga glucémica (CG). Sin embargo, una dieta sin azúcar no representará una amenaza para su salud ni acelerará el envejecimiento.

En su nuevo libro, "La Dieta del Reloj de Arena: La Dieta Antienvejecimiento que Conquista el Mundo", Chris Folberg, médico de la Universidad de Amberes (Bélgica), afirma que la forma del reloj de arena también simboliza el tiempo. Representa cómo podemos usar la dieta para controlar el tiempo y ralentizar nuestros relojes biológicos.

La dieta del reloj de arena retrasa el envejecimiento

El objetivo principal de esta dieta no es perder peso, y muchas veces, la pérdida de peso es sólo un maravilloso efecto secundario de esta dieta. El objetivo principal de esta dieta es retrasar el proceso de envejecimiento. Puede ralentizar nuestro proceso de envejecimiento y hacernos menos susceptibles a las enfermedades relacionadas con la edad. Casi todas las dietas populares se basan en la idea de perder peso rápidamente, pero esta actitud es errónea. Una dieta verdaderamente buena debe priorizar siempre la salud a largo plazo, y la pérdida de peso es una consecuencia natural.

Una dieta saludable puede reducir significativamente el riesgo de muchas enfermedades relacionadas con la edad. Chris Firbolg ha transformado esta dieta saludable en un modelo fácil de utilizar: la "Dieta del reloj de arena". La dieta del reloj de arena puede ser una alternativa a la pirámide alimenticia y al plato de comida actuales.

La "Dieta del Reloj de Arena" reemplaza a la "Pirámide Alimenticia", una perspectiva y un enfoque científico antienvejecimiento.

1. Los antioxidantes no pueden retrasar el envejecimiento.

2. El resveratrol, la famosa sustancia antienvejecimiento del vino tinto, no puede hacernos vivir más tiempo.

3. La coenzima Q10, muy recomendada por los fabricantes de cosméticos y alimentos saludables, no tiene función antienvejecimiento.

4. Los productos lácteos no son saludables.

5. El té blanco puede reducir las arrugas y es bueno para el corazón y los vasos sanguíneos.

6. Beber 3 vasos de jugo de frutas y verduras recién exprimido por semana puede reducir el riesgo de demencia en un 76%.

7. Comer 1 kilogramo de brócoli al mes puede reducir el riesgo de cáncer de mama en un 40%.

8. Comer chocolate negro con un 70% de cacao todos los días es suficiente para mejorar la salud del corazón.

9. Comer nueces todos los días puede reducir el riesgo de sufrir un ataque cardíaco en un 50%.

10. Una dieta baja en azúcar puede reducir el colesterol más que una dieta baja en grasas.