¿10.000 pasos al día?丨Construcción de bases

Experto en reseñas: Wang Linyuan

Médico jefe adjunto, Departamento de Lesiones Óseas, Segundo Hospital Afiliado de la Universidad de Medicina Tradicional China de Tianjin

La autopromoción de WeChat ha comenzado a eliminar la cantidad de pasos , la cantidad de impresiones se ha completado y la vida diaria de algunas personas, y la cantidad de personas que han estado activas ha ido y venido, y la cantidad de impresiones se ha completado, y la cantidad de impresiones se ha completado.

Pocas personas pueden quedar excluidas de la competición por el primer puesto a nombre del mundo, pero el cielo no es bueno y el número de personas que acuden al lugar es de 30.000.

Fuente: hippopx

Una persona común y corriente, que ignora la ley y es anti-equilibrada con el trivial "rey de los libros", también se encuentra con el límite de la cantidad de pasos que da para llegar a los "10,000 pasos" y la línea, y el resultado es que el actual propietario no puede mejorar su salud física. Pero ¿es este un ordenador con base científica y respaldo legal? ¿Este artículo es adecuado para ser utilizado por personas con diferentes características físicas?

El término «Cada 10.000 pasos» es un método que se utiliza para estudiar y analizar cómo las personas inician su viaje desde el principio hasta el final.

¿Cada 10.000 pasos es como lo dices?

关于朳溏天110000步骤过效画炼Método físico hablando, en este momento existe una diferencia entre los científicos en el campo y el progreso público.

Sin embargo, en el artículo anterior, hubo una gran cantidad de energía en el medio para promover la capacidad de correr 10,000 pasos todos los días, para reducir el peso del cuerpo, reducir la obesidad, disminuir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, etc. Sin embargo, el sistema legal detrás del sistema legal no depende de la capacidad científica de la familia, sino que lo proporcionan los medios de comunicación.

Al mismo tiempo, se excedió la cantidad de pasos en la tabla de niveles según la información que recibió, la cantidad de pasos superó los 10,000 y la cantidad de pasos en la tabla del mismo nivel fue superado.标红、这也这种未觉中进入了人们对10 ,000步的执语，渐渐让漐搐让斯这种说说法进一步认认。

Fuente: capturas de pantalla de WeChat

De hecho, cada 10.000 pasos de la historia tiene su origen en Japón como método de planificación .

En 1964, la llegada de la Asociación de Asuntos Exteriores de Tokio a Japón y la llegada de civiles al país iniciaron una ola de movimiento. Como resultado, cuando llega el momento, no hay duda de que no habrá dudas sobre la cantidad de energía disponible para mover los pies de la gente.

Por eso el nombre del artículo es “Administración”, cómo funciona el dispositivo, cómo utilizarlo, cómo usarlo y dónde utilizarlo. El paisaje, el recorrido, la vida cotidiana de innumerables personas, el rápido avance y el éxito de uno de los productos más "blancos" en tiempo real.

Fuente del medidor: 1mmed.com

Si quieres promover la calidad de tu vida, "Cada 10.000 Pasos" es un adagio, pero si lo compras, también podrás planificar tus propias metas humanas y podrás confiar en el éxito de cada 10.000 pasos.

¿10.000 pasos cada día?

Yo Min, Profesor de Enfermedades Epidémicas, Universidad Hafo Lee) 针对cada diez mil pasos y la teoría de correlación de la salud física progreso completado la investigación de observación primaria, reunió a aproximadamente 18000 personas de edad promedio de 72 años hermosa anciana voluntaria del país, puede escribir en el registro y hacer una serie de cambios, y el progreso se ha logrado durante los últimos cuatro años. La última vez que se recogió el equipo fue de aproximadamente 16.000 personas, y se recopiló otra información durante el curso de la investigación del personal.

Asociación del volumen y la intensidad de los pasos con la mortalidad por todas las causas en mujeres mayores

Se trata de una serie de correlaciones entre el número y la tasa de mortalidad de un pequeño número de investigaciones que un equipo de investigación ha realizado, y una serie de correlaciones entre el número y la tasa de mortalidad de un pequeño anciano que corre todos los días.

La tasa de mortalidad de las personas mayores es alta: 4.500 personas caminan cada día, y después de 4.500 personas caminando cada día, el número de personas que caminan cada día está aumentando. La tasa de mortalidad es baja, y el número de pasos celestiales por hora ha superado los 7.500, y la tasa de mortalidad ha comenzado a aumentar rápidamente , y el número de pasos celestiales por hora ha disminuido, y la tasa de mortalidad también ha disminuido.

Esta investigación ha sido anunciada, cada 10.000 pasos en el cielo, la suma de la salud física, la existencia de una correlación constante, la ausencia de un cierto número de personas de la vejez, la garantía de que no se requerirá la salud física para alcanzar cada 10.000 pasos esta vez, y la línea. Al mismo tiempo, la condición física de una persona mayor es débil y cada 10.000 caminatas es una meta bastante difícil.

Fuente: hippopx

Al llegar, en cada paso del camino, puedes garantizar tu salud física .

La ruta de carrera en sí no es muy fuerte, el movimiento del cuerpo humano no es muy fuerte y muchas personas no pueden alcanzar los efectos importantes de otras personas.

Como resultado, su objetivo es quemar el cuerpo o reducir el peso del cuerpo, nadar o nadar, y elegir la combinación adecuada.

Fuente: pixabay

Adhiriéndonos a nuestra vida diaria, cada vez que traemos al cielo, el agua que bebemos, la cantidad de tiempo que dormimos, el número es infinito y el número es pequeño. El estándar de producción es promedio, el número ilimitado de personas que vienen de Vietnam es perseguido por muchas personas, y el número de personas que vienen de Vietnam es casi horizontal.

Sin embargo, en realidad hay muchas opciones triviales , pero sólo es posible establecer un número simple, que es una "bolsa de un solo latido", y hay otros problemas que resolver. La idea es lograr una buena salud y conseguir los mejores resultados en función de la propia condición física y fuerza física.