Es fácil para los hombres cambiar de opinión.

Autor: Choi Yin-hyun, médico forense

Profesor: Wenli Zhu, Profesor, Facultad de Medicina, Universidad de Pekín, Profesor

En muchos países, hombres y mujeres son más vulnerables, pero el “corazón” es más frágil que el de hombres y mujeres. Actualmente, vivimos en una época de gran fuerza y ​​​​feroz competencia, y se puede ver que el "buen corazón" es el verdadero estado de la mayoría de los hombres.

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La diferencia entre el elemento Yuyu Geki, antes del final, la mujer tiene un camino "护心字"---elemento Geki femenino, corazón de protección 脏 daño inaceptable. Sin embargo, si la mente humana es pequeña, puede ser más vulnerable a la protección y en ocasiones pueden prevalecer las enfermedades cardiovasculares. Las investigaciones han demostrado que los hombres de mediana edad tienen entre 2 y 5 veces más probabilidades de sufrir enfermedades cardiovasculares que las mujeres de mediana edad.

●Tres razones principales para el “corazón”

❖Mal estilo de vida : mal funcionamiento de la mente, una pequeña parte de ella ha sido ignorada, la mayor parte ha llevado a un estilo de vida poco saludable, debido a esto, enfermedades cardiovasculares u otras enfermedades del estilo de vida. El exceso de peso, la obesidad, los niveles anormales de grasa en la sangre, el desequilibrio energético, las noches frías, el insomnio, estar sentado y moverse poco, la actividad física o la ingesta de humo, beber mucho alcohol son motivos triviales de “preocupación”.

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❖¿Cuánta potencia tienes ? El “corazón” es único para ti, el “corazón” del padre y de la madre, el “corazón” del padre y de la madre, y el “corazón” del padre y de la madre. Cielo, su obra se trata de su "corazón" y sus esfuerzos por ser cuidadoso, y su máxima precaución, y su "corazón" es inevitable.

❖Los altibajos de las emociones : los grados de excitación y excitación, los sentimientos de una persona no están confirmados, es fácil sentir una gran alegría, una gran tristeza, ira, tristeza, miedo, etc. La ciudad hizo que los vasos sanguíneos se redujeran, la presión arterial aumentara, el corazón saltara, el corazón aumentara, el corazón doliera y el corazón doliera hasta la muerte.

●6 preferencias de “corazón”

Como dije antes, mi estado de salud y de enfermedad es muy alto y tengo una mala vida. Investigación de la Universidad de Seguridad de la Universidad de Biguoin sobre la correlación de las enfermedades mentales, 70.000 examinados aprobaron durante 20 años, 2015 Como resultado de la investigación realizada en 2008 por la Sociedad Nacional de Salud y Enfermedades Humanas, el número de pacientes con un niño de 6 años fue del 75%.

❖ Período de estar sentado reducido : estar sentado durante mucho tiempo puede provocar muchos tipos de enfermedades, circulación sanguínea lenta, disminución de la función mental, disminución de la función mental, aumento de la atrofia mental y de la piel, rigidez física, presión arterial alta, enfermedad coronaria y otras enfermedades cardiovasculares. La mayor parte del tiempo de trabajo es de 8 minutos cuando están sentados frente al teléfono, y están sentados frente al teléfono y en el escritorio. Las investigaciones muestran que cuando las personas miran el teléfono durante una hora, la tasa de muerte por enfermedades cardíacas aumenta en un 7%; Cada vez que miran el teléfono durante 4 horas, la tasa de muerte aumenta un 28%. Por lo tanto, solo es necesario cumplir con los requisitos, y para cumplir con ciertos requisitos, es un buen hábito estar activo desde el principio hasta la estación todos los días.

❖Cantidad adecuada de ejercicio : estudia, 10 minutos de ejercicio diario pueden mejorar tu salud mental. La mayoría de las veces, el número de personas que visitan cada vez es de 5 días, cada vez es de solo 30 minutos y cada vez es de 150 minutos.

❖ Control de peso : La obesidad no afecta el tipo de cuerpo, el peso del peso aumenta, el peso puede aumentar, la piel puede agrandarse y la piel puede adelgazarse. Tan pronto como apareció la grasa, la lesión en el corazón fue grande.

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❖Fumar : La mayoría de las personas son conscientes de los peligros que causa el humo, y cuando utilizan una caja de humo, se llevan una imagen de "fumar es perjudicial para su salud". En 2014, un informe de investigación de la British Heartworm Foundation mostró que cada día se fumaba una porción de tabaco y el número de personas que padecían acidez estomacal se triplicaba. El número de camas se mantuvo sin cambios y entre los pacientes con enfermedad coronaria el número de no fumadores fue 3,5 veces mayor que el de fumadores. El humo no afecta la propia salud, y las personas que lo fuman también sufren daños profundos. Como resultado, cada vez que otra persona expulsaba el humo durante 30 minutos, cada vez que llegaban a la tercera vez, la frecuencia cardíaca del paciente aumentaba.

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❖Ingesta limitada de alcohol : La ingesta de alcohol conduce al desarrollo de una piel débil, fuerza física, flujo sanguíneo débil y enfermedades. En las pautas dietéticas de nuestro país, cada persona debe exceder los 15 g de bebidas alcohólicas, y cada persona debe exceder los 25 g de bebidas alcohólicas.

❖Alimentación y nutrición saludables

◇ Alimentos de alta calidad como verduras, frutas, cereales integrales; pequeñas cantidades de carne magra, azúcar y arroz pulido, alimentos con alto contenido de azúcar, grasas y alta potencia, que ayudan a mantener el equilibrio de lípidos en la sangre, mantener la salud vascular y proteger el corazón.

◇ Reducir la ingesta dietética de grasas, aumentar las grasas saludables (grasas inmediatamente no agotadas), aumentar la proporción de la ingesta dietética, aplicar específicamente a los ácidos grasos poliinsaturados N-3 de las grasas corporales dinámicas de aguas profundas, apoyar los lípidos sanguíneos equilibrados, los vasos sanguíneos carbovasculares y la sangre equilibrada.

◇Fácil de comer: Pequeñas cantidades de alimentos antitrombóticos, como frijoles negros, frijoles rojos, cebollas verdes, caquis blancos, flores blancas, té verde (polvo de matcha), una pequeña cantidad de vino tinto, etc.

◇Tiene la capacidad de limpiar y eliminar los radicales libres de las sustancias activas naturales, proteger el corazón y los vasos sanguíneos, proteger la piel de daños, brindar la capacidad de proporcionar beneficios para el corazón y brindar beneficios antienvejecimiento. Ejemplos: microbióticos del grupo B, microbióticos C, microbióticos E, pigmentos negros, pigmentos negros, 辅酶Q10, 茶多酚, etc.