Para abordar el problema de los niños que comen fuera de la escuela, la Alianza Infantil lanzó "Alimentación Saludable 135"

La Fundación Cultural y Educativa Alianza para el Bienestar Infantil realizó una encuesta y descubrió que los niños en edad escolar tienen muchos problemas al comer solos fuera de casa. No tienen una dieta equilibrada, y algunos incluso comen de forma desordenada o no comen nada. Por lo tanto, propusieron el "Movimiento de Alimentación Saludable 135", instando a los padres a implementar lo siguiente: "1" debe acompañar a sus hijos, cocinar "3" comidas a la semana y comer "5" frutas y verduras al día, para sentar las bases de una buena salud para los niños en edad escolar desde pequeños.

La Alianza Infantil afirmó que el comportamiento incorrecto de los escolares al comprar comida fuera de casa también refleja el distanciamiento de las relaciones entre padres e hijos. La encuesta reveló que casi el 40% de los escolares comen en la misma mesa con sus padres menos de tres días a la semana. Además, muchos escolares admitieron que, cuando sus padres están con ellos, comen los ingredientes que ellos eligen en lugar de simplemente comer lo que les apetece.

Por lo tanto, la Alianza Infantil insta a los padres a empezar acompañando a sus hijos. Al acompañarlos a comprar comida al aire libre, pueden ayudarlos a desarrollar buenos hábitos alimenticios. Comer juntos también puede fortalecer la relación entre padres e hijos.

Para las familias modernas con dos ingresos, no es fácil para los padres cocinar para sus hijos todos los días, pero cocinar ocasionalmente no es demasiado exigente. Children's Alliance recomienda que los padres preparen dos comidas los fines de semana y un desayuno entre semana. Esta combinación de tres comidas puede compensar la nutrición que los niños carecen a diario.

La mayoría de los escolares que comen fuera de casa no consumen suficientes frutas y verduras. Para cubrir el requerimiento nutricional de cinco frutas y verduras al día, la Alianza Infantil recomienda que los padres compren con frecuencia frutas y verduras frescas y las guarden en casa para que los niños puedan acceder a ellas fácilmente.

Weng Huiling, nutricionista del Hospital Universitario Nacional de Taiwán, comentó que muchos padres llevan a sus hijos con problemas como anorexia o diabetes al médico, pero al preguntarles, descubren que no saben qué comen. Por lo tanto, acompañarlos es la prioridad y ayudarlos a elegir sus alimentos.

Además, señaló que, si bien las tiendas de conveniencia son convenientes, se debe animar a los niños a ir a lugares donde puedan elegir sus propios platos, como bufés o tiendas de fideos, donde la nutrición es más equilibrada. En cuanto a las bebidas, se anima a los escolares a tomar de 2 a 3 porciones de leche al día, no solo en el desayuno, sino también después de la cena. En cuanto al té negro, el té con leche u otras bebidas azucaradas, no se debe consumir en exceso.