Consecuencias de beber un té con leche de burbujas Big Mac de 5 litros... Nutricionista revela: ¡Cuatro momentos aterradores!

¡Ay dios mío! Recientemente, una empresa lanzó el reto de preparar un té con leche de burbujas gigante de 5 litros, lo que despertó el interés de muchos. Sin embargo, ¿sabes las graves consecuencias que esto conlleva? Los nutricionistas profesionales citan específicamente cuatro "momentos potencialmente mortales". Además de expandir el estómago y posiblemente comprimir los órganos internos, el peso corporal aumenta 5 kilogramos inmediatamente después de beberlo, y beber una taza de calorías equivale a 6 muslos de pollo asados ​​en un bento, etc. Hay secuelas aún más aterradoras.

"Rápido y Furioso 1": ¿Cuáles son las consecuencias de 5 litros de fructosa?

¿Sabías que la mayoría de las tiendas de bebidas batidas utilizan fructosa y sacarosa para aumentar el dulzor? Cuando una bebida sabe dulce, significa que contiene entre un 10 % y un 12 % de azúcar añadido. Si lo convertimos a 5 litros, equivale a beber 500 gramos de azúcar añadido, casi el peso de una lonchera ligera.

El nutricionista You Weiming, del Hospital Católico San Martín, recuerda a las personas que no deben tomarse la vida a la ligera, ya que consumir 500 gramos de azúcar añadido provoca que los niveles de azúcar en sangre se disparen instantáneamente a más de 300 mg/dl. Además, una gran cantidad de fructosa entra al cuerpo y se convierte en una gran cantidad de triglicéridos en el hígado, lo que provoca un aumento repentino de la grasa en la sangre. Los altos niveles de azúcar y grasa causan obesidad, y el impacto en el cuerpo es difícil de estimar.

"Rápido y Furioso 2": ¿Cuáles son los efectos secundarios de comer muchas perlas de tapioca?

Veamos las perlas clave del té de burbujas gigante de 5 litros: las perlas de tapioca. El ingrediente principal de las perlas de tapioca es el almidón, generalmente elaborado con almidón de maíz, es decir, almidón de yuca (mandioca) y taro, almidón de patata, polvo de raíz de loto, pectina y otros ingredientes coagulantes. Se trata de una bola de almidón de 5 a 10 mm de diámetro, a la que se le añade agua, azúcar y especias. El color y el sabor varían según los ingredientes.

Además de la asombrosa cantidad de azúcar agregada en la leche de perlas gigantes de 5 litros, vale la pena señalar que para mantener la textura masticable de las perlas tanto a temperaturas frías como calientes, probablemente estén hechas de almidón modificado y agregadas con especias, pigmentos, jarabe, etc. Aunque las perlas son deliciosas, también estás consumiendo inadvertidamente aditivos alimentarios que el cuerpo no necesita. Además, los ingredientes principales de las perlas son almidón de boniato, almidón de maíz, almidón de tapioca, etc., que no son fáciles de digerir. Si te obligas a beber 5 litros de leche de perlas Big Mac, la gran cantidad de perlas te causará indigestión, lo que provocará gastroparesia y vómitos.

Rápido y Furioso 3: Beber 5 litros de leche, ¿de qué hay que preocuparse?

Hoy en día, las tiendas de bebidas preparadas a mano pueden reemplazar el polvo cremoso del té con leche de perlas por leche fresca más saludable a cambio de una tarifa. Pero si bebes un té con leche de burbujas gigante de 5 litros con leche fresca, incluso si es leche fresca relativamente saludable, una vez que bebes demasiado, provocará síntomas de gastroparesia y vómitos. La razón principal es que la capacidad del estómago de un adulto es de unos 700 a 900 ml, que generalmente se puede expandir hasta el doble, pero no cabe un té con leche de burbujas gigante. Por lo tanto, beber 5 litros de una sola vez es casi una fantasía.

La nutricionista You Weiming nos recuerda que la cantidad correcta y segura de leche fresca es de 2 tazas al día (240 ml por taza). La ingesta de leche fresca puede aumentarse según la condición física, pero no se deben beber 5 litros de una sola vez.

"Rápidos y Furiosos 4": ¿Cómo aprovechar las calorías de un té con leche de burbujas de 5 litros?

¿Te lo imaginas? Después de beber una Big Mac con leche perlada de 5 litros, no solo su cuerpo ganará instantáneamente 5 kilogramos de peso, sino que ¿cómo consumirá todas las calorías adicionales? Tras un cuidadoso cálculo, el nutricionista You Weiming afirmó que una Big Mac con leche perlada contiene al menos 5487 calorías, lo que equivale a 6 cajas bento de muslo de pollo asado. Este contenido calórico es realmente asombroso. La persona promedio tiene que caminar 104 kilómetros para quemarlo todo, pero a la gente moderna no le gusta hacer ejercicio y les resulta imposible caminar una distancia tan larga, por lo que después de beberlo, probablemente se almacenará como grasa en los muslos y el estómago.

Mito de Internet: ¿Beber té con leche de burbujas interactuará con el ácido oxálico del té y reducirá la absorción de calcio del cuerpo?

¿Te sorprende después de ver los “Cuatro momentos rápidos y furiosos” anteriores? Además, el público en general tiene la siguiente idea errónea sobre el té de leche con burbujas: "El té de leche con burbujas usa leche fresca, que reacciona con el ácido oxálico del té y reduce la absorción de calcio". ¿Es cierto? El nutricionista You Weiming dijo que el calcio en el té con leche fresca se combinará con el ácido oxálico para formar oxalato de calcio, lo que reduce la absorción de calcio del cuerpo, pero incluso si la absorción se reduce, aún complementa el calcio. Además, el valor nutricional de la leche fresca también incluye proteínas de alta calidad, vitaminas ricas del grupo B, A, D, etc., que son útiles para la salud humana.

De hecho, las principales razones de la deficiencia de calcio en la gente moderna son: estar mucho tiempo sentado en la oficina, la falta de exposición al sol, la falta de ejercicio y la ingesta de alimentos monótona. El nutricionista You Weiming recomienda que los adultos consuman 1200 mg de calcio al día. Además de la actividad física diaria y una mayor exposición al sol, una dieta variada y equilibrada que incluya verduras de hoja verde oscura, productos de tofu, frutos secos, pescado seco, sésamo negro en polvo, productos lácteos, etc., es la mejor manera de complementar el calcio.

Beber té de burbujas con prudencia para obtener sus beneficios

Después de todo, el té de burbujas es una delicia nacional de Taiwán. ¿Cómo podemos disfrutarlo de forma saludable y sin agobios, cuidando nuestra salud? El nutricionista You Weiming sugiere que, siempre que no bebamos demasiado, podemos simplemente decirle al camarero al pedir té de burbujas: "Quiero una tacita de té de burbujas con leche sin azúcar". Las calorías se convertirán instantáneamente en 250 calorías, y también podrás obtener suplementos energéticos como vitaminas B, calcio y proteínas de alta calidad. Amigos a quienes les gusta el té con leche y burbujas, ¡por qué no lo anotan rápidamente!