¿Cómo nadar en el agua? Ilustración de habilidades de natación en el agua

Tomotomo Sada estudió recientemente natación en Tokio, es principiante en la piscina y actualmente se encuentra en el barrio de Asasui, Chosen. Liberación de todo el cuerpo, postura voluntaria selectiva, todo el cuerpo (excluyendo la cabeza) sumergido en el agua, detección de la flotabilidad del agua. En este momento no es necesario para principiantes, porque estamos en una zona de aguas poco profundas y existe riesgo de ahogamiento. Sentir la flotabilidad del agua, comprender que el agua ayuda a las personas a nadar, disminuir el miedo al agua y sentir una mayor flotabilidad. Cuando vengas a visitarnos, observa y nada.

Tabla de contenido

1. Cómo nadar en el agua

2. Ilustración de natación y habilidades acuáticas

3. Contraindicaciones de la natación

Cómo nadar en el agua

Premisa: Mantener la cabeza por encima de la superficie del agua.

La combinación de la combinación de manos y muslos es 节jugable, la primera conversión es el primer capítulo (primer grado) o la primera edición es el primer capítulo (primer grado medio). Cuando presionas tus manos y muslos, puedes presionar tus manos y muslos, y cuando presionas tus manos y muslos, puedes presionar tus manos y muslos.

Pasos de práctica:

1. La bolsa se sostiene sobre la superficie del agua, primero se cambian la primera mano y el muslo, el primer paso no está maduro, pero es posible bajar un paso.

2. La bolsa está por encima del nivel del agua y dura 10 segundos.

3. Vuelva a permanecer así durante 10 segundos y reduzca el tercer movimiento.

4. Reencarnación, sostener una bolsa de agua, movimiento autoagotador, decadencia arrogante.

5. Cuando el cabezal entra en contacto con la superficie del agua, el flujo de agua se realiza en una zona.

6. Acercarse a la parte de la cabeza por encima de la superficie del agua, avanzar 5 m, regresar 5 m.

Ilustración de habilidades de natación en el agua

1. Detectar la flotabilidad del agua

Los principiantes pueden ingresar a la piscina, seleccionar área de aguas poco profundas. Liberación de todo el cuerpo, postura voluntaria selectiva, todo el cuerpo (excluyendo la cabeza) sumergido en el agua, detección de la flotabilidad del agua. En este momento no es necesario para principiantes, porque estamos en una zona de aguas poco profundas y existe riesgo de ahogamiento. Sentir la flotabilidad del agua, comprender que el agua ayuda a las personas a nadar, disminuir el miedo al agua y sentir una mayor flotabilidad.

2. Encogimiento natural bajo el agua

Cuando el hijo de un ser humano está en medio del agua, el cuerpo está en un estado similar al de una criatura natural. Los principiantes pueden sentir la flotabilidad del agua, eliminar por completo cualquier sensación de miedo en el agua, y en este momento, los principiantes pueden respirar profundamente, y cuando están completamente sumergidos en el agua, están quietos y estáticos, y sus corazones saltan, y es posible abrir los ojos para ver el mundo submarino.

3. Área de mano a dos manos “Strike Peng”—— “Yu-Fu”

Los principiantes que ya han completado el curso tienen una sensación básica de intimidación.

Los principiantes son los más superficiales del grupo (刚刚到于手臂椂most Yi), con ambas manos en el suelo y las dos piernas alternando constantemente movimientos sobre la superficie del agua. Flotador autónomo de dos patas para aprender.

Durante el transcurso del viaje, es posible que no puedas usar tus manos, y en ese momento experimentarás una apariencia sorprendente y tu cuerpo tendrá una sensación de flotación diferente mientras caminas frente a él.

4. “Estación” en el agua, “cruce” de dos piernas en el agua—— “Manteniendo la postura”

En teoría, los humanos pueden flotar bajo el agua, pero debido a su apariencia física, sus órganos respiratorios permanecen por encima de la superficie del agua.

Después de que el entrenamiento del principiante "flotó", es inevitable que la mente del principiante "cayó", en este momento el principiante puede correr al área del agua media (el nivel del agua está en el fondo del agua), abrir las manos, extender las piernas Después de dejar el lugar, el movimiento constante de "cruzar el agua", la autoposición innecesaria "cayendo", manteniendo una postura erguida y restringiendo la postura física de combinar manos y piernas.

Tabú de la natación

1. Natación con hambre

Nadar con el estómago vacío puede provocar niveles bajos de azúcar en sangre en el cuerpo, lo que puede provocar con especial facilidad en el agua mareos, colapso, estupor e incluso síntomas inesperados como colapso y ahogamiento.

No nades con el estómago vacío, los nadadores no pueden nadar antes de nadar, no tienen suficiente agua para comer, no tienen suficiente agua, no comen azúcar, no comen azúcar y no vuelven a nadar en las alcantarillas.

2. Nadar después de los horribles deportes.

Después de jugar el juego, el jugador podrá jugar y prestar más atención a la misión. Durante la actividad física, la temperatura interna del cuerpo aumenta, la temperatura corporal aumenta, las glándulas sudoríparas en la piel y los vasos sanguíneos subcutáneos aumentan. Como resultado, el cuerpo salta repentinamente al agua, la temperatura corporal desciende rápidamente, los vasos sanguíneos subcutáneos se cierran repentinamente, los poros del sudor se bloquean, el frío se absorbe fácilmente, se producen dolores agudos y otras enfermedades, y el paciente puede resultar herido en las extremidades.

Después de un duro viaje, necesitaba descansar media hora y luego comencé a nadar nuevamente, sudando todo el tiempo.