A medida que el clima se enfría, la tasa de mortalidad aumenta durante los cultivos de invierno debido a diversas enfermedades. ¿Te gusta eso? ¡6 puntos!

El paciente fue el primero en ingresar al hospital, tenía 62 años, el cuerpo estaba normal, la sangre estaba alta, la presión arterial estaba alta y todas las mañanas en la ciudad, el paciente venía a visitar el parque. El tiempo de repente mejoró un poco antes, la temperatura exterior bajó a 10 grados bajo cero, **ocurrió otro inconveniente y al día siguiente llegué al parque frío, de repente caí en coma mientras caminaba por el suelo nevado. Después de ser enviado al hospital, al paciente se le diagnosticó un infarto cardíaco agudo, la pared ventricular estaba sangrienta y el paciente falleció, y el paciente se encontraba en estado crítico después de la recuperación.

Mientras viví aquí, he escrito sobre la historia de los ancianos, he hablado sobre el ir y venir de los ancianos en invierno y he escrito sobre la historia del corazón del país. Como lo demuestra el hecho de que la tasa de mortalidad por enfermedades cardiovasculares está aumentando rápidamente en condiciones climáticas frías, el número de personas con enfermedades cardiovasculares está aumentando rápidamente. Debido a esto, durante el período invernal, las enfermedades cardiovasculares son muy altas, por lo que es importante considerar cómo proteger a la sociedad académica, especialmente si tiene presión arterial alta, diabetes u otras enfermedades cardiovasculares básicas en las personas mayores. ¿Tienes que tener cuidado con lo que haces en tu vida diaria? ¿Y cómo debemos defendernos de ello?

Resumen anterior, aquí está la página de abajo:

Por favor contáctenos para más detalles.

01

Protección contra el frío y calor

El clima invernal es frío, el aire frío estimula los vasos sanguíneos, lo que conduce a una donación insuficiente de sangre vascular, lo que conduce a enfermedades cardiovasculares. Por esta razón la vida cotidiana de las personas exige prestar atención a la protección contra el calor, a la evitación y a la estimulación del frío. Al salir, tenga cuidado con los aditivos como ropa, prendas de vestir, guantes y gorros. Cuando hay mucho viento y temperatura, no hay necesidad de quedarse sin viento, y cuando nieva, no hay necesidad de salir. A lo largo de la vida, hay algunas personas mayores que no tienen espacio ni calor, cuidan a sus hijos y amigos y brindan un ambiente interior adecuado para pacientes con enfermedades cardíacas.

02

Prevención de resfriados, vacunación.

En invierno, el clima es seco y la diferencia de temperatura entre el interior y el exterior es grande, y las infecciones del tracto respiratorio tienen una tasa alta. Enfermedades del tracto respiratorio, resfriados especiales, neumonía y vasculitis, etc., así como enfermedades cardíacas relacionadas con órganos básicos, disfunción cardíaca, deterioro cardíaco agravado y alteración de la circulación. En tiempos normales, se debe tener cuidado cuando se trata de la crianza personal, lugares públicos llenos de gente y la necesidad de acceso a varios tipos de enfermedades infecciosas como neumonía y neumonía. Una vez que aparece un resfriado y aparecen síntomas de infección del tracto respiratorio como tos y expectoración, es necesario visitar al médico periódicamente.

Teniendo en cuenta la actual situación de epidemia de nueva infección, es peligroso para los ancianos, es mejor proteger a los ancianos de acuerdo con las condiciones de la nueva infección epidémica y proteger las nuevas plántulas epidémicas a tiempo.

03

Come racionalmente y controla tu peso

En invierno, tenemos muchos días soleados para comer, la capacidad de hacer bajas temperaturas, nuestro apetito aumenta y el final y el comienzo del año están muy ocupados, y la época del año es baja y el peso corporal se acumula. Entre semana, la cantidad de verduras frescas, frutas acuáticas, legumbres, bayas, verduras enteras, pescado japonés y otras verduras en el menú del día, menos grasa en el menú del día, contenido especial de ácidos grasos en la dieta, cantidad limitada de ingesta (la comida de cada día supera los 5 g), glotonería y glotonería.

Controlar el peso, utilizar IMC <24 kg/m², cintura <90/85 cm (hombres/mujeres), especialmente para hombres que parecen tener obesidad torácica y abdominal para prevenir la pérdida de peso. Volver a amar la comida. También incapaz de comer.

04

Restricciones para fumar y beber

Anuncio de investigación de enfermedades epidémicas masivas nacionales e internacionales, inhalación de humo o inhalación de humo de dos manos, crecimiento urbano, enfermedad coronaria, deterioro mental, accidente cerebrovascular, etc. enfermedad cardiovascular La enfermedad y la tasa de mortalidad son altas, la cantidad de humo seguro no está presente, la cantidad de humo es demasiado grande, el límite de edad es demasiado largo, la edad para fumar es demasiado corta para comenzar y la enfermedad cardiovascular es demasiado larga. Después de dejar de fumar, la tasa de enfermedades cardiovasculares disminuye rápidamente, anuncia la investigación, 30, 40 o 50 años se pueden dividir en 70 años, 9 años o 6 años.

Una combinación de alcohol y enfermedad cardiovascular. Debido a la hipertensión arterial, la diabetes, la ansiedad, el deterioro de la función hepática y el embarazo, los jóvenes no beben alcohol. La gente común también sufre enfermedades cardiovasculares cuando bebe una pequeña cantidad de alcohol.

《Guía de comidas para residentes chinos》 La cantidad de alcohol consumida cada día es de 25 g para hombres y 15 g para mujeres.

Método de cálculo del contenido de alcohol: contenido de alcohol (%, v/v) x volumen de bebida (ml)/100 x 0,8 (g/ml).

Por ejemplo, 1 botella de baijiu para beber (50 ml), el contenido de alcohol según la designación de la botella es 52% (52%, v/v), el contenido de alcohol real es 50 (ml) x 52/100 x 0,8 (g/ml) = 20,8 (g) de alcohol.

05

Ejercicios apropiados

En las zonas muy frías hay "invierno felino", por lo que los pacientes de estas zonas están en desventaja. Una gran cantidad de investigaciones existentes han confirmado que la falta de actividad física se asocia con enfermedades cardiovasculares, aumento de la actividad física, reducción de la capacidad para permanecer sentado durante mucho tiempo y beneficios inmediatos en un corto período de tiempo. tiempo.可减轻轻虑绪绪、臏轻轻虑绪绪、臏减轻高莎玪、过程这种这种高环压、经减轻和这种这种药性发发率，并并从并之后减小附，设计高预期间压。

La demanda de precaución se debe a los diferentes factores temporales para participar en actividades al aire libre en el invierno, la temperatura temprano en la mañana en el invierno, la diferencia en la capacidad vascular del cuerpo humano, la alta tasa de enfermedades cardiovasculares agudas y la razón de esto. La mejor opción es llegar a los 10 primeros puntos temprano y caer 4 puntos por la tarde cuando hay exposición a la luz solar, carrera rápida, caminata lenta, caminata, golpes, puñetazos, broche de ocho dan, etc., la edad básica, la selección básica de la enfermedad y el método de movimiento apropiado. A los pacientes con enfermedad cardiovascular se les debe orientar para que mejoren su función cardiopulmonar, de manera que puedan mejorar su función cardiopulmonar.

«Guía de prevención avanzada de enfermedades cardiovasculares de China 2020» Recomendaciones para que los adultos sanos realicen al menos 150 minutos de ejercicio por semana con actividad física de intensidad moderada o 75 minutos con actividad física de alta intensidad (alguna combinación de actividad física de intensidad moderada y alta intensidad). En los adultos, la actividad activa recomendada mencionada anteriormente no debe alcanzar la enfermedad o condición física desencadenante, y el nivel de actividad recomendado es una actividad física de intensidad moderada o alta, y se logra una tasa baja de enfermedad cardiovascular.

Actividad física moderada Actividad activa inmediata cuando la frecuencia cardíaca alcanza la frecuencia cardíaca máxima [(next/min)=220-año completo] 60%~70%, tipo activo vehículo motorizado (velocidad del vehículo < 16 km/h), caminar (velocidad ≤ 6,4 km/h), bailes de salto (bailes de salón, bailes cuadrados, etc.), actividades del hogar (limpiar pisos, mover sillas, refugios, lavar ropa a mano, limpiar jardines, etc.). Las actividades de alta intensidad incluyen correr o caminar (velocidad del vehículo ≥ 8 km/h), conducir un automóvil (velocidad del vehículo ≥ 16 km/h), saltar, nadar, jugar al baloncesto, al fútbol, ​​levantar pesas (peso ≥ 7,5 kg), etc.

06

Medicación temporal, controles regulares.

En invierno, los coágulos de sangre, la grasa en la sangre y el azúcar en la sangre cambian fácilmente, lo que significa que las personas mayores padecen enfermedades crónicas como las enfermedades cardiovasculares. Se requieren días de semana para capacitación adicional, cumplimiento médico, revisión periódica, suspensión del período de evacuación, inducción de eventos de enfermedades y casos vasculares consecuentes. Además de esto, se debe tener cuidado de controlar la presión arterial, el azúcar en sangre y los lípidos en sangre.

Control de la presión arterial:

Recomendaciones para que los pacientes con presión arterial alta y los grupos de presión arterial normal adopten un estilo de vida (control de peso, aumento del ejercicio, consumo limitado de alcohol, consumo moderado de alcohol, consumo bajo de grasas, incorporación de agua, frutas y verduras);

Pacientes hipertensos con presión arterial inferior a 140/90 mmHg;

Pacientes mayores (≥65 años) Pacientes hipertensos con presión arterial <150/90 mmHg, pacientes que la toleran, pacientes con presión arterial <140/90 mmHg;

En pacientes con diabetes mellitus, accidente cerebrovascular, infarto cardíaco y cutáneo, deterioro de la función corporal y proteinuria, y bajo la premisa de que el paciente pueda tolerarlo, la mejor presión arterial es inferior a 130/80 mmHg.

Control glucémico:

El cambio de estilo de vida se basa en la diabetes tipo 2, el inicio del tratamiento;

La mayoría de los adultos no embarazadas con diabetes mellitus tipo 2 tienen un objetivo de control de HbA1c razonable <7%;

Recomendación Glucemia en ayunas en pacientes diabéticos tipo 2: 4,4-7,0 mmol/L, sin ayunas <10 mmol/L;

Manejo de lípidos en sangre:

Adopte un estilo de vida saludable, limite la ingesta de dietas, limite la ingesta de alimentos ricos en ácidos grasos deshidratados e incluya la mayoría de los ingredientes, como sopa seca y deshidratada, arroz glutinoso, chips de soja, etc., sin alimentos procesados ​​japoneses;

Respuesta: Pacientes geriátricos con enfermedades cardiovasculares, el cielo invernal está alto y el viento es fuerte, y estoy muy nervioso.

Referencias:

[1] Dongfeng Zheng, Jianping Weng, Xiangfeng Yan. Guía de seguro cardiovascular defensivo para un estilo de vida saludable chino [J]. Revista de circulación de China, 2020, 03:209-230.

[2] Centrado en el sistema de prevención y control de enfermedades de China. Informe sobre tabaquismo entre adultos en China 2018 [M]. Pekín: Editorial Salud del Pueblo, 2020.

[3] Rama de Medicina Cardiovascular de la Asociación Médica China, Sociedad China de Medicina del Cuidado de la Salud, Comité de la Industria del Corazón y el Cuidado de la Salud, Rama de Medicina Cardiovascular y de la Asociación China de Gerontología y Geriatría, Comité de la Industria de Tromboprotección, Rama de Medicina Cardiovascular de la Asociación Médica China. Guía avanzada de prevención de enfermedades cardiovasculares en China [J]. Enfermedad cardiovascular de China Guizhi, 2020, 12:1000-1038.

Autor｜Tang Yilong

审子｜Tang Chin, Investigador principal, Departamento de Extensión Científica, Sociedad China de Medicina