Asaki, pobres manos, y tímidas “manos sobre manos”!

El grupo superior está trabajando constantemente en la tecla, el botón loco del mouse, el grupo inferior está jugando una máquina de juegos, jugando el juego, trabajando en casa... Tengo una pequeña cantidad de fuerza que acepto en mi vida, dura mucho tiempo y es fácil comenzar. Si tiene algún problema, puede que tenga problemas con sus manos, puede que tenga problemas con sus manos, puede que sus manos estén débiles, etc. Si tiene algún problema, puede que pueda completar la invitación "manos en sus manos" o "ratón en sus manos".

Fuente de la imagen: Galería Baidu

En lo más alto de tu cabeza, bajo prueba, ¿eres un “controlador”?

① En la punta del cuello, cuando sacas la mano, siempre puedes tocar con la mano, brazo recto, brazo recto, mano en dirección derecha e izquierda, agarre de mano general, cabeza del puño, pero el pulgar grande es la fortaleza en la cabeza del puño.

②Después del movimiento, el grado máximo de flexión y flexión del suelo, bajando la potencia y permaneciendo de pie durante 5 segundos.

3¿Sientes dolor en la mano?

Fuente de la imagen: Galería Baidu

Daño "manual":

1. Cáñamo de mano

El pulgar, el dedo índice, el dedo medio y la mitad del dedo son diferentes entre sí.

2. Atrofia de los músculos de las manos.

La piel y la carne más externas del pez grande se atrofian, la incapacidad de aparecer, la palma de la mano, la imposibilidad de creación y la recepción del pez tiene un impacto enorme.

3. Músculos débiles de la mano

Las llamadas telefónicas en el aire, la imposibilidad de presentarse en el momento de escribir, la extrema dificultad para completar los movimientos detallados, el juego basado en analogías, los ejercicios de práctica, etc., son influencias importantes para crear una vida sencilla. Es cierto que la electricidad está en el aire, la corriente eléctrica se libera de repente, el colapso inesperado de Oriente y Occidente, el impacto relativo del estilo de vida actual y la creación de un cierto nivel de problemas de seguridad.

Trabajo detallado, desmontaje de la fatiga de la mano:

1. Dedos

Agotar la cantidad de palma abierta, mantener durante 8 a 10 segundos, mano y dedos curvados, mantener durante 8 a 10 segundos, más de 5 a 8 movimientos pesados.

2. Habilidad (1)

Brazos extendidos hacia adelante, brazos hacia abajo, brazos doblados hacia arriba, mantener durante 8-10 segundos, brazos doblados hacia atrás hacia abajo, mantener durante 8-10 segundos, más de 5-8 movimientos pesados.

Brazos (2)

Dos manos y diez dedos cruzados y apretados, 10 rotaciones del reloj y reversa del reloj, y de 5 a 8 movimientos de más de un peso.

4. Brazo delantero

Extiende el brazo antes de estirarlo, gira lentamente hacia afuera, mantén durante 8 a 10 segundos, luego suelta el brazo y repite el movimiento de 5 a 8 veces.

¿Debes tener cuidado en tu vida diaria como evacuado?

1. Tenga cuidado con las manos, manos y brazos.

Uso prolongado de puntas de ratón, posible selección de brazos y brazos de puntas de ratón, trabajo o trabajo en casa, flexiones y extensiones innecesarias, también requisitos innecesarios y elementos pesados ​​​​innecesarios.

2. Máquina portátil de una sola pieza para evacuación a largo plazo

Hay muchos métodos de escritorio con apretón de manos, los métodos comparativos solo se pueden utilizar con una mano, con la mayor fuerza de trabajo posible, pero no es necesario mantener el mismo movimiento durante mucho tiempo. Se fabrica la máquina de apretón de manos, se utiliza la máquina de apretón de manos, la condición física de la máquina de apretón de manos es muy importante, la situación es fácil de causar y la apariencia de la máquina de apretón de manos es importante.

3. Reduce el tiempo dedicado a jugar juegos móviles.

Una máquina de juego de larga duración que requiere evacuación, un tiempo corto para utilizar la máquina, un mejor lugar para descansar, un tratamiento especial de la piel y la carne del cuerpo. pino, es posible mover la parte de la mano, también es posible mover la parte de la mano, el movimiento del puño se libera nuevamente y es posible liberar el mal funcionamiento de la parte de la mano.

4. Mano con burbujas de agua caliente

En un cierto período de tiempo, el calor y las burbujas de agua en las manos aumentan la circulación sanguínea en las manos y la fatiga en las manos es segura. El calor también puede aliviarse con dolor en la zona afectada, se debe tener precaución para evitar quemaduras, la piel puede ponerse roja y espumosa en algún momento y se debe suspender el procedimiento.

5. Masaje

En circunstancias normales, es posible masajear las manos, brazos y manos, aliviando así los síntomas de dolor y relajación. Como resultado, la sensación de incomodidad aumenta y también es posible eliminar el masaje local y eliminar el progreso.

Uso de equipo de protección

El brazo tiene una cantidad limitada de movimiento, el brazo tiene una cierta cantidad de apoyo y el brazo tiene una sensación de mal funcionamiento.

Por lo tanto, en tiempos normales, debemos tener cuidado al utilizar la forma correcta, el tiempo, la precaución, la combinación, la distancia y la sequedad.