¿Es mejor irse a la cama después de cenar? ¿Duerme hasta las 8pm? Una buena noche de sueño

¿Hay una cierta cantidad de personas y un número pequeño de personas?

Actividades previas al sueño que originalmente sólo se imaginaron:

Mira el video, imprime Weibo, Música

Como resultado, las dificultades comenzaron de repente.

“Ku Kuan Yu, te extraño, amigo mío”.

“Me tomó mucho tiempo trabajar durante 2 meses”.

Este es un momento repentino de fracaso, que es de lo que estaba hablando cuando hablé sobre EMO tarde en la noche. Sin embargo, es profundo en la noche, EMO es profundo y el cofre también está abierto ... Entonces, en medio de la noche, ¿se suprime a la verdadera audiencia?

Hospital Huaxi, Universidad de Sichuan, Centro de Medicina del Sueño, Estudiante de Medicina de Yuanyuan. Mostrar :

“EMO nocturno, solo posible”

“Decidí dirigir la fiesta de la noche y fue posible completar la reunión”.

¿No es sólo que la situación sea un problema, sino que el resultado es una enorme cantidad de daño físico de muchas maneras? Esta noche Nekoya tiene una visita sin sentido...

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Mucha gente se quedó dormida antes de que la ciudad comenzara a marcar, "¡Joder xxx, me quedé dormido!", Como resultado, pude dormir 2,3 puntos;

8,9 puntos por partido al principio, empezó por falta de sueño y murió en un día:

Causa: Falta de sueño, mala salud, falta de función física y comportamiento desfavorable:

Cardíaco y vascular

En una noche fría, el cuerpo humano se mueve en un "estado extremo": las glándulas secretoras aumentan en número, el corazón palpita fácilmente, el pecho se abre, la presión arterial se estimula, la capacidad de la mente para cambiar cambia constantemente y se produce la "muerte".

Salud mental

Una amplia investigación ha revelado que la depresión, la irritabilidad, los trastornos emocionales bifásicos y otras enfermedades tienen una fuerte influencia; Esto se debe a la depresión juvenil, no se ha determinado la asociación y han surgido fácilmente problemas de salud psicológica.

Sistema digestivo

Debido al sueño nocturno, al movimiento peristáltico prolongado en el estómago y al aumento del daño orgánico; Provoca aparición nocturna, baja ingesta de alimentos, invasión directa de la mucosa gástrica, fácil introducción de gastritis crónica, lesión gástrica y otras enfermedades.

Sistema inmunitario

Resultados de investigaciones exhaustivas: 8 horas de privación del sueño, velocidad de activación del sistema inmunológico limitada, disminución de la capacidad física para absorber y disminución de nuestra propia capacidad inmunológica.

Otros problemas

Amplio pero ilimitado, como largo plazo, largo plazo, primer plano, primer plano, sordera, etc.

Hasta donde sé, la respuesta es sí, y los otros ángulos son: "¿Te gustaría ir a dormir?"

Como resultado de decir "Levantarse temprano del sueño", estás en las diversas partes del cuerpo, y "Levantarse temprano del sueño nocturno" es la "diferencia horaria" del entorno de tu organismo fisiológico;

Este tipo de trabajo tiene la influencia más directa. --Por eso, el trabajo social es el mismo y, en cierta medida, la sociedad también ha surgido como una “diferencia temporal”.

-Sayaka 9 puntos, Amiga en la Puerta del Dragón, Tanya Sleeping Masaka

- 23 puntos esta noche, estás emocionado, pero otra persona está casi dormida

Ha pasado mucho tiempo desde que estoy en el círculo social, y he estado en medio de mucho tiempo desde que estoy en el círculo social, y voy a pasar un buen rato con el círculo social, y voy a pasar un buen rato, y voy a pasar un buen rato, y voy a pasar un buen rato, y voy a pasar un buen rato, y voy a pasar un buen rato con el problema de salud mental.

Una vez que hayas terminado el “sueño nocturno”, podrás cumplir con los estándares sociales y levantarte temprano.

Las reglas de cada órgano del cuerpo se rompen y los efectos son diferentes, por lo que las distintas partes del cuerpo no pueden moverse por la ciudad y el aprendizaje de la ingeniería también disminuye, la sensación de relajación, la disminución de la autoconciencia, la depresión, la ansiedad, etc. se unen.

Así pues, el consejo del médico:

¡El propietario estaba exhausto y se quedó dormido hace once años y media!

El lugar más talentoso y efectivo para escapar de una lesión.

La terminación en sí se debe a que hay muchas personas involucradas en el trabajo, etc. No es rentable; En estas circunstancias, ¿es útil o no?

La respuesta es una cierta cantidad de ayuda , pero se requiere una cierta cantidad de tiempo para comprobar la respuesta.

-La noche antes de que el cielo se calentara, era necesario volver a dormir y volver a la normalidad.

-La mejor manera de pensarlo es dormir bien por la noche.

El grado de "sueño" varía según la persona, y el mejor momento para los adultos en general es entre los 6 y 8 años. Porque las características físicas, los hábitos, las condiciones, el año y el lugar de cada persona son diferentes, y el tiempo necesario para dormir en el país es diferente:

- Tener un largo período de sueño de 6 horas, pero un trastorno mental antiguo.

-Han pasado más de 8 horas desde que me quedé dormido.

Por lo tanto, es un sueño largo y la clave es la autoprivación.

Como resultado, los efectos de la falta de sueño se pueden reducir hasta cierto punto, pero es imposible revertir los efectos de la falta de sueño crónica.

Por lo tanto, una psicología de armonía física saludable

¡Cambia el sueño y empieza a trabajar esta noche!

Si puedes ver el texto principal, ¡por favor lee el texto y léelo ! ¿Cómo llegaste allí de noche, problema de insomnio, mira las palabras!