¡Las "bebidas claras" pueden provocar demencia! La definición de un estudiante de medicina de "beber limpio y ligero"...

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¿Sin curtir? Debes comer comidas ligeras

¿Estás enfermo? Debes comer comidas ligeras

¿Se está recuperando de una enfermedad grave? Debes comer comidas ligeras

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Mucha gente cree que le gusta comer y beber bebidas ligeras y en tiempos de paz se autoinfligen enfermedades. Es por eso que muchas personas se mueven en direcciones diferentes. En otras palabras, se trata de una “comida limpia y ligera” que no está llena de aceite y es simplemente una comida sencilla. Sin embargo, después de varios años su salud física no mejoró y finalmente enfermó.

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Cuando te vi no pregunté. ¿Es realmente posible decir “comida sencilla y simple” a los estudiantes de medicina? ¿El propietario, Tsuyoshi Miyako, tomó una "bebida tranquila"? Hoy en día ciertas palabras importantes están claras...

¿Es una comida “simple, ligera y para beber” una comida?

Soy el mejor en lo que hago, y el primer verso de la reunión de estudiantes de medicina es: "Ten cuidado y come limpio".

De hecho, la calidad de las proteínas, las grasas, el azúcar, los alimentos indispensables, el agua y la dieta básica japonesa se compone de las siete cualidades físicas básicas del cuerpo humano, que son imposibles de cambiar , y cualquier tipo de desequilibrio físico que conduzca a un pequeño entorno urbano.

Según los estudiantes de medicina, una "dieta limpia y ligera" significa que hay una cantidad suficiente de azúcar y, bajo la premisa del equilibrio, se debe controlar la ingesta de aceite y azúcar.

Debido a la naturaleza de la carne, la calidad de las proteínas, la grasa, etc., no se encuentra disponible la misma calidad.

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La "bebida ligera" incorrecta

¿Existe algún peligro?

Como todos sabemos, la calidad de las proteínas es la calidad fundamental de la vida. Hay 20 tipos de proteínas sintéticas en el ácido básico, y 8 tipos son sintetizados por el cuerpo humano y sólo están disponibles en el suministro de alimentos humanos.

Sin embargo, el contenido de proteínas de las células vegetales es bajo y la pared celular de la célula está densamente encapsulada, por lo que la calidad de las proteínas de las células vegetales no es fácilmente absorbida por el cuerpo humano.

Sin embargo, la clase animal de alimentos proteicos contiene todo tipo de ácidos básicos necesarios para el cuerpo humano, que son ricos en alimentos y fáciles de absorber, por lo que los alimentos proteicos de clase vegetal no se quedan atrás.

Como resultado, los síntomas incluyen convulsiones a largo plazo, debilidad general, letargo, tez pálida, fatiga fácil, incapacidad mental para concentrarse y deterioro de la memoria .

En épocas en las que hay una escasez grave, es posible tener problemas como cálculos en la construcción, calidad de los huesos, etc., y es muy posible que llegue a producirse demencia .

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Además, la ingesta prolongada de grasas conduce fácilmente a la aparición de hígado graso, retención de hígado graso y hígado graso .

Un gran número de personas consumen alimentos que provienen de legumbres, y su calidad proteica intermedia interfiere con la absorción de hierro, y la ingesta de hierro conduce a una pequeña cantidad de proteína en la sangre roja, lo que puede causar pérdida de sangre .

Por lo tanto, la cantidad de sangre requerida se reduce considerablemente, la cantidad de demanda y la demanda son insuficientes, la cantidad de trabajo aumenta, la cantidad de esfuerzo se reduce y el resultado final es que el corazón no puede soportar la carga .

Auténtica bebida refrescante

¿Cómo es eso?

Los contenidos básicos de una dieta de bebidas limpias y ligeras son: ingesta baja de alimentos, bajo contenido de aceite y grasa, bajo contenido de picante, baja dureza y bajo contenido de azúcar refinada.

1. Combinación química

El problema es que está completamente libre de proteínas, por lo que es fácil obtener proteínas de mala calidad. En los alimentos no lácteos, excluyendo los frijoles y otros alimentos, el contenido de proteínas de otros alimentos es relativamente bajo y la cantidad de alimento es baja. Los alimentos a base de carne contienen abundantes proteínas y grasas.

2. Cantidad controlada de ingesta de aceite y azúcar

Aceite : La comida seguramente tendrá una buena sensación en boca, pero es fácil crear aceite y grasa, y los ingredientes se eliminan cuando se explota el aceite, y la cantidad de aceite que los adultos pueden consumir cada día está limitada a 25-30 grados.

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Respuesta : La cantidad de comida en cada día de un adulto es 6 veces.

Azúcar : la adición de polisacáridos afecta la función de sustitución del azúcar, los niños son débiles, la función de sustitución de los ancianos es débil y la ingesta de azúcar es baja y la ingesta diaria de azúcar agregada para adultos es inferior a 25 grados.

3. Diversificación

No soy responsable de proporcionar ningún tipo de alimento, incluyendo todo tipo de alimentos, como verduras, frutas, carnes, huevos, otros mariscos, etc.

El nombre del propietario es claro y luminoso.

¿Bien?

Y no. No es una simple bebida, no es un cambio, es un modelo diferente, basado en la demanda, y es un grupo especial de personas.

《Política Nacional de Salud (2017-2030)》A mediados de año, la proporción de la población pobre de nuestro país sigue siendo grande, lo que significa que los niños, los ancianos;

1. Niños

La ingesta de azúcar y de alimentos de origen animal es elevada y la deficiencia de oligoelementos es una causa importante de muchas enfermedades en los niños.

Por lo tanto, los niños están limitados a compuestos de agua limitados, calidad de proteínas garantizada y, en determinadas circunstancias fructíferas, alimentos ricos en oligoelementos.

Alimentos ricos en nutrientes como pescado, verduras, legumbres, etc.;

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2. Anciano

Las personas mayores deben tener cuidado de diversificar su dieta, reducir el azúcar, comer pescado, aves, proteínas, carne y otras proteínas de alta calidad, garantizar las verduras e incluir bayas en el agua.

3. Personas que se sientan regularmente en la oficina.

En el país, las personas vienen a trabajar en la oficina pública durante mucho tiempo, comen tres comidas al día, comen tres comidas al día, completan la cantidad adecuada y tienen ingredientes biológicos A, elementos biológicos japoneses D, etc.

Descripción extensa

Una bebida simple no es una bebida sencilla.

Por lo tanto, bajo la premisa de equilibrio

Controlar la cantidad de azúcar y aceite utilizados

Por lo tanto

La carne todavía está buena

Equilibrio garantizado talento salud física

Autor｜Zhang Zhang, Departamento de Ciencia e Ingeniería de Alimentos, Universidad Tecnológica de Beijing

Fuente: China

Una versión autoimpresa de la enciclopedia del texto y una enciclopedia dentro del texto.

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