¡Grasa de presión! Bebe té quemagrasas + gira la cintura y presiona los puntos de acupuntura del meridiano del cinturón.

La mediana edad es un período en el que el peso se descontrola, especialmente cuando comer en exceso debido al estrés excesivo puede conducir fácilmente a la obesidad abdominal y de cintura, lo que representa una amenaza para la salud física y mental. ¡Por lo tanto, no se puede ignorar la crisis de salud que supone la obesidad en la mediana edad! Xiaodie (seudónimo), una madre de 43 años con dos hijos, pesaba 50 kg tras dar a luz a su primer hijo hace 20 años, pero aumentó a 55 kg tras dar a luz a su segundo. El año pasado, debido a la presión laboral y a los excesos en la comida, su peso empezó a subir drásticamente, superando los 60 kg, y su vientre se le marcaba. Su complexión es de mediana a ancha.

Debido a la alta presión laboral y al consumo excesivo de alimentos, el peso puede comenzar a aumentar drásticamente con facilidad.

Durante un chequeo médico, Xiaodie descubrió que su salud empezaba a mostrar signos de enrojecimiento. Tenía el colesterol alto y también un leve hígado graso. Al cumplir los 40 años, empezó a sentir que su salud estaba en peligro, así que acudió a la clínica para recibir medicina china para bajar de peso. Durante la consulta inicial, el médico detectó que pesaba 62,3 kg y tenía un nivel de grasa corporal del 35,9 %, con la mayor parte de la grasa distribuida en la cintura y el abdomen. Presentaba obesidad abdominal.

El estrés y la adicción a los alimentos picantes, fritos y a la parrilla pueden provocar “obesidad en la cintura y el abdomen”.

En relación con este caso, el médico chino Liao Wanrong afirmó que la alta presión laboral y las condiciones de estrés prolongado provocan que el cuerpo secrete "hormonas del estrés". Esta hormona envía una señal para convertir rápidamente las calorías ingeridas en grasa y almacenarla para combatir el estrés.

Según la Medicina Tradicional China (MTC), el estrés puede bloquear el flujo de Qi del cuerpo, lo que provoca un estancamiento del Qi hepático. Una vez que la función hepática de descarga de Qi se altera, afecta el tracto gastrointestinal. Sumado al consumo frecuente de alimentos para aliviar el estrés, especialmente la afición por alimentos picantes, fritos u otros de sabor fuerte, esto puede provocar un "fuego estomacal". El dicho "un estómago caliente facilita la digestión" significa que cuanto mayor sea el fuego estomacal, más fácil será sentir hambre, más se comerá y no se podrá controlar el apetito, lo que lleva a comer en exceso. Con el tiempo, esto causará una constitución obesa de tipo "calor de hígado y estómago". Las personas con esta constitución tienden a acumular grasa en la cintura y el abdomen, formando un cuerpo de tamaño mediano y ancho (forma de manzana).

Cuanto mayor sea el fuego del estómago, más fácil será sentir hambre, comer más y perder el control del apetito, lo que lleva a comer en exceso.

El estancamiento del hígado y el estómago y la constitución tipo calor se pueden regular con la medicina china de semillas de rosa y casia.

Para tratar el estancamiento de calor en el hígado y el estómago de Xiaodie, el Dr. Liao Wanrong recurrió a la medicina china, como la rosa y las semillas de casia fritas, para regular su salud. Perdió 4,2 kg en el primer mes y 7 kg en dos meses. Ha recuperado los 55 kg que mantuvo durante más de 10 años tras dar a luz a su segundo hijo. Con la esperanza de recuperar el peso que tenía de joven, finalmente llegó a los 50 kg después de 200 días, perdiendo un total de 12 kg. Su grasa corporal también se redujo del 35,9 % al 27,6 % y perdió el 8,3 % de grasa. ¡Mi figura ha vuelto a la forma que tenía cuando era joven hace 20 años, y me he vuelto joven, bella y saludable!

Xiaodie también comentó con alegría: "He recuperado la figura que tenía hace 20 años. Mis amigos dicen que estoy más joven y guapa. Además, ahora solo me toma 20 minutos correr 4 kilómetros. He notado que mi fuerza física ha mejorado. ¡Es fantástico!"

El practicante de medicina china Liao Wanrong afirmó que el caso de Xiaodie es muy común. Esto se debe a que las personas modernas están sometidas a una gran presión y tienen muchas actividades sociales. Cuando están irritables y deprimidas, suelen usar la comida para aliviar el estrés. Les gusta beber, comer picante, frito, asado y alimentos grasosos. A largo plazo, esto puede fácilmente provocar "grasa por estrés", que se acumula en la cintura y el abdomen, formando una figura con forma de manzana (obesidad abdominal y abdominal).

Beber té quemagrasas de rosa y casia puede calmar el hígado, regular el qi y adelgazar la cintura y el abdomen. (Foto proporcionada por el practicante de medicina china Liao Wanrong)

★ Consejos para perder peso debido a la "grasa del estrés":

El Dr. Liao Wanrong ofrece los siguientes métodos de té de hierbas chinas para reducir la grasa y masajes de puntos de acupuntura para ayudar a eliminar la grasa acumulada por estrés:

El "Té reductor de grasa de rosa y casia" calma el hígado y regula el qi para adelgazar la cintura y el abdomen.

Ingredientes: 1 qian de rosa, 1 qian de menta, 3 qian de semillas de casia fritas, 2 qian de espino.

Método de preparación:

1. Coloque los materiales anteriores en una bolsa de filtro y colóquela en un termo.

2. Añadir 800cc de agua caliente, tapar y dejar reposar durante 15 minutos antes de beber.

3. Enjuague repetidamente hasta que no quede olor.

Eficacia: Calma el hígado y regula el qi, elimina el calor y humedece los intestinos.

Para adelgazar la cintura y el abdomen, puede girar la cintura y presionar el "Punto Daimai", mientras gira la cintura hacia la izquierda y la derecha, hacia adelante y hacia atrás, para lograr el efecto deseado. (Foto proporcionada por el practicante de medicina china Liao Wanrong)

Masaje dinámico de puntos de acupuntura para adelgazar cintura y abdomen:

El Dr. Liao Wanrong ha diseñado un método de masaje dinámico de puntos de acupuntura que combina ejercicios de rehabilitación de la medicina occidental con técnicas de masaje de puntos de acupuntura de la medicina china. Permite entrenar diferentes grupos musculares y mejorar gradualmente la resistencia muscular. Combinado con acupresión en puntos de acupuntura con efectos específicos, puede mejorar el metabolismo local de las grasas, lograr la salud y la pérdida de peso.

Gire la cintura para presionar el "Punto Daimai" y contraiga el abdomen para presionar el "Punto Tianshu".

Ubicación del punto Daimai: en el costado de la cintura, en el punto medio entre el borde inferior de las costillas y el borde superior de la pelvis, a la altura del ombligo.

【Masaje dinámico de puntos de acupuntura】

1. Párese con los pies separados al ancho de los hombros, coloque las manos en las caderas y presione los "Puntos Daimai" en ambos lados con los pulgares.

2. Coordine el movimiento de girar la cintura a izquierda y derecha, adelante y atrás. Cuando la cintura derecha esté girada hacia adelante y hacia atrás hasta el final, mantenga esta posición durante cinco segundos, luego cambie a girar la cintura izquierda hacia adelante y hacia atrás hasta el final, mantenga esta posición durante cinco segundos y repita esto 30 veces cada vez, al menos tres veces al día.

Ubicación del punto Tianshu: ubicado en el abdomen, a dos pulgadas fuera del ombligo (equivalente al ancho de tres dedos juntos)

【Masaje dinámico de puntos de acupuntura】

1. Párese con los pies separados al ancho de los hombros, doble ligeramente las rodillas y presione los puntos Tianshu en ambos lados con los pulgares.

2. Presione el punto Tianshu durante cinco segundos mientras contrae el abdomen y repita esto treinta veces, al menos tres veces al día.

El practicante de medicina china Liao Wanrong dijo que el punto Daimai está ubicado en la cintura y puede mejorar la eliminación de grasa en los costados de la cintura. El punto Tianshu se encuentra en el abdomen. Favorece la motilidad gastrointestinal, alivia la hinchazón, elimina las heces acumuladas y colabora con la contracción abdominal para fortalecer la eliminación de la grasa abdominal.

Dieta y ejercicio:

1. Coma comidas pequeñas con frecuencia, mastique lentamente y mantenga los movimientos intestinales suaves.

2. Evite los alimentos calientes y secos: Dado que las personas con esta constitución acumulan calor en el cuerpo, comer alimentos calientes y secos es como echar leña al fuego. Por lo tanto, se deben evitar los alimentos picantes, asados ​​y fritos, y se debe reducir el consumo de alimentos calientes como el cordero, la canela, el longan, el lichi, el durian y la anona. También se debe reducir el consumo de bebidas estimulantes y azucaradas como el café, el té fuerte, la cola, el té con leche y el vino.

3. Método de ejercicio: Las personas con estancamiento hepático y obesidad por calor tienen músculos gruesos y fuertes, por lo que no son aptas para ejercicios de fuerza muscular excesiva (como levantar mancuernas). Se recomienda combinarlo con ejercicios de estiramiento. Por ejemplo: el yoga, pilates, etc. pueden relajar los músculos y ligamentos tensos y embellecer las líneas del cuerpo. Dedica al menos 2 o 3 días a la semana a realizar ejercicios aeróbicos que te interesen, como trotar, caminar a paso ligero, aeróbicos de boxeo, danza del vientre, baile callejero, etc. Esto no solo fortalecerá tu función cardiopulmonar y promoverá la quema de grasa, sino que también te permitirá desahogar tus emociones y liberar el estrés a través del ejercicio.