Seguridad alimentaria | ¿Es bueno o malo “no comer por la tarde”? Entendido y claro, por favor proceda nuevamente.

Mucha gente entiende que "no comer por la tarde" es la ley de la salud, la capacidad de aumentar la grasa, pero la comprensión científica, "no comer por la tarde" también es poco saludable y no se adapta a la gente normal. El modelo de "tres comidas al día" es un modelo que se forma constantemente durante el proceso de cambio y coincide con las necesidades fisiológicas normales del individuo.

La demanda de alimentos del estómago suele ser de 4 a 6 veces, el vaciado izquierdo y derecho es primario, esto ya ha sido confirmado que no hay sensación de comer y se proporciona la capacidad de proteger la calidad de los alimentos de cada órgano del cuerpo. Método de cena de "no comer por la tarde" El área del estómago está vacía durante solo 18 horas y el ácido del estómago continúa secretándose, y la cantidad de secreción alcanza el pico durante la noche. Los síntomas incluyen neutralización de alimentos, ácido gástrico, estimulación del estómago, gastritis, lesión gástrica, síntomas gastrointestinales y dolor gástrico.

Además, la capacidad en general es del 30%-40%, que es la fuente importante de la capacidad en todo el mundo. El método de comer de una escuela budista o de un practicante es "no comer por la tarde", y la persona común se acuesta temprano en la noche y se levanta temprano, tiene un corazón limpio y es codicioso, y "no comer por la tarde" es el mismo tipo de práctica que otros. Por lo tanto, no se recomienda comer por la tarde. Como resultado, las personas están ciegas y "no comen por la tarde", la capacidad de aumentar la cantidad de alimentos es insuficiente, la hipoglucemia actual que se puede reducir durante un largo período de tiempo, la bajada de la cabeza, la disminución de la resistencia, la disminución de la piel, la apariencia física del problema, etc., lo que tiene una gran influencia en nuestra salud.

El método de dieta de “no comer por la noche” es especialmente adecuado para pacientes diabéticos, pacientes con enfermedades gastrointestinales y ancianos. Debido a los hábitos alimentarios de los pacientes diabéticos, es necesario evitar las fluctuaciones de azúcar en la sangre, el uso de suplementos dietéticos o medicamentos para reducir el azúcar puede provocar que los pacientes no coman por la tarde, lo que puede provocar hipoglucemia o intoxicación ácida en pacientes diabéticos. Los pacientes con enfermedades del tracto gastrointestinal también pueden presentar disfunciones como no comer por la tarde, como gastritis, trastornos gastrointestinales, trastornos gastrointestinales de 12 dedos, etc., y otras funciones gastrointestinales. Por lo tanto, es especialmente importante comer con regularidad, evitar comer en exceso, evitar comer durante mucho tiempo y evitar que el ácido estomacal dañe los músculos del estómago en cada paso del camino.

Además de las enfermedades que se han eliminado, el envejecimiento de la población se produce por el deterioro de la función física, la disminución de la función digestiva y el problema real es la mala calidad de vida. La calidad de los huesos se reduce, la piel y la carne se reducen, lo que también aumenta la exigencia del problema, que es especialmente importante para la calidad de las proteínas. Como resultado, el modo de alimentación de "no comer por la tarde", el liderazgo de la propia capacidad natural, la falta de ingesta de proteínas, la inevitable falta de calidad de las proteínas y las desventajas de mantener la propia salud en la vejez.

Desde una perspectiva de salud, no recomendamos “no comer por la tarde”, y la investigación actual confirma que la abstinencia intermitente es beneficiosa para la salud, pero no es lo mismo que “no comer por la tarde”. Comparación 16:8 La abstinencia intermitente y "no comer por la tarde" son similares en algunos aspectos, y se pueden comer 8 horas en un día en Oriente y Occidente, y las 16 horas restantes no se pueden comer, pero de diferentes maneras, "no comer por la tarde" es diferente. 16:8 La abstinencia intermitente significa no comer todos los días durante 16 horas, pero durante 8 horas adicionales, es necesario tener una cierta cantidad de capacidad en un día, por eso se recomienda “no comer por la tarde”. Simplemente coma más alimentos, reduzca el número de cenas, reduzca la cantidad de energía que necesita, como resultado, puede utilizar varios métodos de cocción, completos bajo la guía de estudiantes de medicina, pero no es adecuado para cada persona. El concepto de la ciencia de la salud es que debes comer menos por la tarde, tener una gran cantidad de comida en el desayuno y la cena, y comer menos por la noche y tener una comida ligera temprano en la noche.

Participante: Ding Bingjie, Médico Jefe Adjunto, Departamento de Medicina, Hospital de la Amistad de Beijing afiliado a la Universidad Médica Capital