¡Todos los grandes jefes lo están haciendo! Correr para eliminar la fatiga crónica

La mayoría de las personas piensan que deben descansar cuando están cansadas, pero en realidad, hacer ejercicio es la mejor manera. Después de refrescar tu cuerpo, disfruta de una buena comida. La clave es hacer ejercicio antes de comer. De esta manera usted puede utilizar su cuerpo cómodo para tomar decisiones alimentarias. Comer cuando estamos cansados ​​o estresados ​​puede embotar el sensor y hacer que deseemos comida chatarra. Puedes evitar este problema comiendo después de hacer ejercicio.

Primero el ejercicio, luego la dieta. Solo quiero comer sano.

Al hacer ejercicio antes de comer, el cuerpo puede absorber los nutrientes necesarios y acelerar el proceso de reparación.

Siempre que me siento cansado, salgo a correr. Después de hacer ejercicio, solo quiero comer sano. Mi calidad de sueño también mejora y ya no llevo la fatiga ni las emociones pesadas a la mañana siguiente.

Durante el tiempo que trabajé en horarios locos, gasté mucho dinero para combatir la fatiga crónica. No sólo voy a centros de cuidado de la piel de alto nivel, sino que también recibo masajes regularmente. He acumulado muchos aceites esenciales curativos y velas en casa, que enciendo todos los días, y también he probado la música curativa. Tan pronto como escucho las palabras "curación" o "aliviar la fatiga", lo compro y lo pruebo, sin importar si funciona o no.

Desafortunadamente, ninguno de estos métodos puede resolver el problema de manera fundamental. El masaje sólo puede aliviar la rigidez local, pero no puede eliminar la fatiga de todo el cuerpo y no ayuda a resolver la inquietud interna.

Correr ajusta el estado físico y mental y refresca la mente.

Encuentro que cuanto más cansado y agotado estoy, menos efectivos son los métodos suaves como los aceites de aromaterapia y los masajes. Por eso la gente bebe hasta el amanecer o sale a hacer barbacoas a altas horas de la noche, aprovechando la intensa estimulación que consume el cuerpo para eliminar la fatiga.

De hecho, correr puede proporcionar la misma estimulación y eliminar rápidamente la fatiga física y mental.

Es por esto que muchos dueños de negocios en India y Estados Unidos van al gimnasio antes de trabajar. Correr puede ajustar tu estado físico y mental, refrescar tu mente y ayudarte a afrontar los desafíos del trabajo. De no ser así, creo que no habría tantos empresarios dispuestos a tomarse el tiempo para hacer ejercicio.

Este artículo es de Crown Culture: "La comida que comes ahora será quien serás en seis meses".