La fruta de verano como comida principal puede provocar que el nivel de azúcar en sangre se dispare y se produzcan miles de enfermedades letales.

Las frutas son dulces en el caluroso verano, pero son asesinos invisibles que afectan la salud de los pacientes diabéticos. Los médicos señalan que las frutas contienen azúcar y que se debe limitar su consumo. En general, cada comida no debe exceder una cantidad de fruta equivalente a una naranja. Cada fruta contiene diferentes calorías y tiene distintos efectos sobre el azúcar en sangre, por lo que los pacientes no deben tomarlo a la ligera.

Las frutas son dulces en el caluroso verano, pero son asesinos invisibles que afectan la salud de los pacientes diabéticos.

Lin Jinghan, médico de cabecera de la División de Endocrinología y Metabolismo del Departamento de Medicina Interna del Hospital Universitario Nacional Cheng Kung, señaló que la consulta externa había ingresado a una mujer de mediana edad con diabetes. Su nivel de azúcar en sangre solía estar bien controlado. Sin embargo, en las últimas dos semanas se la observó apática y fatigada. Perdió repentinamente entre 4 y 5 kilos y fue enviada a urgencias del hospital debido a un estado de confusión.

Tomar fruta como comida principal puede provocar fácilmente que el azúcar en sangre se descontrole.

Se midió un nivel de azúcar en sangre de hasta 1000; incluso los riñones se vieron afectados, lo que provocó daño renal agudo. Se le diagnosticó un estado de presión hiperosmótica hiperglucémica. Afortunadamente, el paciente fue hospitalizado a tiempo y se le administraron grandes cantidades de líquidos e insulina para controlar su glucemia. Su glucemia se normalizó y fue dado de alta sin complicaciones.

Pregúntele al paciente por qué su nivel de azúcar en la sangre aumenta rápidamente. La paciente respondió que la fruta que cultivaba en casa producía un exceso de fruta y, como era ahorrativa por naturaleza, consumía una gran cantidad de lichis, piñas y sandías. Incluso sustituyó varias comidas por estas, lo que le provocó un aumento repentino de azúcar en la sangre y requirió hospitalización.

Dieta equilibrada y buen control del azúcar en sangre.

El Dr. Lin Jinghan enfatizó que la población en general sabe, en gran medida, que la hiperglucemia está relacionada con el consumo de bebidas azucaradas y productos procesados ​​como postres y pasteles, pero a menudo pasa por alto que las frutas puras y naturales también son ricas en azúcar, especialmente las producidas en Taiwán, que son deliciosas y jugosas. Si se disfruta de ellas sin restricciones, existen muchos ejemplos de hiperglucemia.

El Dr. Lin Jinghan (en la foto) enfatizó que las frutas tienen un alto contenido de azúcar y los diabéticos deben consumirlas con moderación. (Foto proporcionada por el Hospital Universitario Nacional Cheng Kung)

Las frutas que originalmente se consumían con fines saludables se han convertido en el mayor cómplice invisible de niveles de azúcar en sangre fuera de control, lo cual no vale la pena el costo. Básicamente, si los diabéticos pueden comprender las siguientes precauciones, pueden controlar fácilmente su nivel de azúcar en sangre, incluyendo: dieta equilibrada, dieta regular y cuantitativa, mantenimiento del peso corporal, dieta ligera y baja en grasas, menos azúcar y sal, y control de la ingesta de azúcar.

Calcular la ingesta de alimentos con precisión

Se recomienda consumir de forma equilibrada seis grupos principales de alimentos: cereales integrales y tubérculos (2 o 3 tazones de arroz al día), lácteos bajos en grasa (1 taza al día), frutas (2 porciones al día), aceites, frutos secos y semillas (1 o 2 cucharadas de aceite al día), legumbres, pescado, carne y huevos (5 o 6 porciones al día) y verduras (más de 3 platos al día). No puede faltar ninguno.

En términos de consumo de fruta, por ejemplo, 1 porción de fruta = 1 manzana Qinglong (pequeña) = 3/4 de pera albaricoque = medio plátano (mediano) = 1 naranja = 1 rodaja de sandía (aproximadamente media libra con piel) = 1 guayaba local = 1/3 de guayaba tailandesa = 2 manzanas de cera = 13 uvas = 9 lichis = 2,5 rodajas de piña = 1,5 kiwis.

Los pacientes diabéticos deben desarrollar el hábito de controlar su nivel de azúcar en sangre, controlar su dieta, tomar la medicación a tiempo y hacer más ejercicio. Ninguna de estas medidas puede ignorarse.

[Recordatorio del médico]:

De hecho, la mayoría de las frutas son dulces y contienen azúcar, por lo que las personas con diabetes deberían evitar el azúcar. Sin embargo, siempre que recuerden calcular la porción, podrán disfrutar del dulce sabor de las frutas sin afectar sus niveles de azúcar en sangre.

Los pacientes diabéticos deben seguir las indicaciones del médico, tomar medicamentos o inyectarse insulina regularmente para controlar la glucemia y controlarla en horarios fijos. En la vida diaria, también pueden seguir los consejos de nutricionistas y educadores en salud, adaptar sus hábitos alimenticios y establecer patrones regulares de ejercicio para disfrutar de una vida más saludable.