¿La vida útil de una articulación es de sólo 60 años? ¡Parada rápida! No es un asunto trivial.

Especialista en textos:

Yu Tong, Médico Jefe Adjunto, Departamento de Osteología, Hospital Guang'anmen, Academia China de Medicina Tradicional China

Zhihai Zhang, Médico Jefe, Departamento de Osteología, Hospital Guanganmen, Academia China de Medicina Tradicional China

Esta es una frase dicha por un hombre muy maduro.

La vida humana dura sólo 60 años. ¿Esto realmente no es cierto?

¿Está bien cambiar la vejez? ¿Cómo protejo mis rodillas? ¡Entiendo que has leído el libro durante muchos años!

¿La vida útil de una articulación es de sólo 60 años?

关节其实 es la existencia, la duración de la vida, el crecimiento anual complementario, el aumento de la tasa de uso de 关节, la asociación arrogante 发生关节软软的损La jubilación, la aparición de daño óseo, el crecimiento óseo (astillas de hueso) y otros síntomas osteopáticos, que también son la aparición del envejecimiento en nuestra vida diaria.

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¿Es largo el período específico de envejecimiento? ¿No son 60 años?

De hecho, 60 es una aproximación del número, la asignación de tiempo específico, el estilo de vida y el movimiento, y las funciones del cuerpo humano. De la misma manera, cuando las mujeres y los hombres cambian sus vidas, les lleva un tiempo cambiar, y cuando un grupo de personas con sobrepeso y obesidad cambia sus vidas, les lleva un tiempo cambiar.

¿Está bien dejar las rodillas atrás?

1. Sentado en posición sentada: el efecto está dentro de la circulación, el efecto es imposible de lograr y el efecto es suficiente.

2, viajes de larga duración: construcción de piel, carne y sangre, etc., lo que hace que el área circundante se fatigue.

3. Aumento de peso, aumento de peso: aumenta la potencia, la velocidad de aceleración.

4. La cantidad de movimiento o el grado de movimiento es demasiado grande: daños en la piel y la carne, disminución de la estabilidad, daños en la formación.

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5、Mover continuamente los reptiles en la categoría de montaña: flexión inversa, estiramiento y movimientos de rodilla, aumentando la fuerza de los huesos de la cadera y los huesos de la cadera.

6. Arrodíllate siempre, arrodíllate, dobla las rodillas, siéntate sobre tus rodillas: añade a tus rodillas.

7, zapatos que no calzan: como los zapatos de mujer que siempre están perforados, los zapatos de tiro alto que siempre están perforados, los zapatos que siempre están perforados, etc., los cambios en la apariencia y la condición física durante el curso de la actividad, los cambios en la línea de fuerza de carga durante el curso de la actividad y la creación de zapatos hasta la rodilla.

¿No puedes moverte sin cubrir tus rodillas?

La explicación humana sobre la lesión de rodilla causada por la lesión en realidad era incorrecta.

El dolor en la articulación de la rodilla era frecuente y la causa de la lesión se identificó por la inflamación en la articulación de la rodilla, y en ese momento el paciente tuvo que descansar, lo que ayudó a que la inflamación se resolviera y los síntomas se resolvieran.

Por lo tanto, cuando el dolor se presenta en la rodilla, hacemos todo lo posible para reducir la cantidad de arrodillarnos, trepar, subir y bajar escaleras, etc., y los movimientos que causan dolor son innecesarios.

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Sin embargo, no es posible ir más allá del movimiento adecuado, y es posible ir más allá de las circunstancias apropiadas, en comparación con la fuerza física en circunstancias pesadas, entrenamiento, natación, etc. Los factores específicos pueden variar dependiendo de la motivación del individuo, y la demanda procederá bajo la guía de la industria actual.

¿Cómo proteger la articulación de la rodilla?

1. Reducir las lesiones de rodilla y las actividades inadecuadas.

Durante la vida diaria, es necesario reducir la cantidad de movimientos en la cordillera, lo que se debe a los frecuentes movimientos de flexión y estiramiento de la rodilla durante el transcurso de la vida diaria y la fricción entre el hueso de la rodilla y el hueso de la cadera. Sin embargo, a largo plazo, la creación de una gran cantidad de pulido, después de 50 años de mujeres, el descenso horizontal del elemento femenino, el peso del retiro, la cantidad requerida de escape de la escalera de la torre o la montaña.

En el curso de esto, la fricción entre los huesos y los huesos del muslo en la carretera es muy intensa, y la fricción entre los huesos y los huesos del muslo es muy fuerte, y la fricción entre los huesos y los huesos del muslo es muy fuerte.

2. Una tabla de madera enana de Ekumen Kuzawa

No es necesario sentarse durante mucho tiempo, no es necesario sentarse durante mucho tiempo. Lo mejor que puedes hacer es levantarte y moverte alrededor de la silla, y lo mejor que puedes hacer es poner las manos sobre la silla. Al mismo tiempo, no hubo necesidad de un niño enano, debido al nacimiento de un niño enano.

¿Cuál es la mejor manera de sentarse? Se puede mantener en posición sentada mientras se está de rodillas en el mismo plano.

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3. Atención a la conservación del calor, la evacuación y la refrigeración.

Después de la llegada de la mediana edad y la vejez, muchas personas aparecían siempre de rodillas, con frío y viento.

En general, el crecimiento de la articulación de la rodilla aumenta, las abrasiones óseas en la articulación de la rodilla, después del crecimiento de la articulación de la rodilla, la inflamación en la articulación de la rodilla, el aumento de la fuerza de la articulación de la rodilla, el aumento de la fuerza interna de la articulación de la rodilla. El flujo sanguíneo es lento bajo la influencia de los vasos sanguíneos altos, el flujo sanguíneo es sensible y cuando se expone al viento, al frío, a las mareas y a ambientes húmedos, las articulaciones de la rodilla comienzan a funcionar mal. Debido a esto, tengo que tener cuidado en mi vida diaria para mantenerme caliente, por lo que no puedo soportar el método de tratamiento térmico debido a los síntomas.

4.A través de la piel y la carne, la determinación de la fuerza de la piel y la carne.

Una disminución en el rendimiento es uno de los factores de riesgo más importantes que pueden llevar a una disminución en el rendimiento. El cuerpo principal del cuerpo alrededor del cuerpo, el cuerpo físico del cuerpo, el cuerpo físico del cuerpo, la condición física del cuerpo y la condición física del cuerpo. Gracias a esto, es posible ajustar la cantidad de fuerza física alrededor de una rodilla razonable, pero se puede reducir a una rodilla más baja.

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5. Una dieta racional y un buen estilo de vida.

Se debe tener cuidado al importar alimentos de alta calidad, incluida carne de res, productos derivados del frijol y otros alimentos que contienen una gran cantidad de hierro. Si usted come mucho hígado, pescado, proteínas, etc., la cantidad de contenido de vitamina D en los microorganismos de la dieta será alta y le ayudará a absorber más. Al mismo tiempo, la exposición al sol promueve la activación de los elementos biológicos D. Las frutas y verduras recién producidas, que contienen microorganismos, cumplen con el requisito de garantía. Bebidas para no fumadores, alimentos bajos en azúcar y altos en aceite, bebidas bajas en sal, té suculento, verduras bajas en sal, carne y otros alimentos controlados.

6. Tenga cuidado de controlar su peso. Cuanto mayor sea el peso, mayor sea el peso, mayor sea el peso, mayor sea el peso.

El texto principal está sellado y el sello de agua está adherido al grabado.