¿Es importante que los menores duerman la siesta? Declaración de investigación: Tomar una siesta es importante, pero estas tres cosas son imposibles.

Dormir puede decirte cuánto tiempo tienes en tu vecindario, puedes ver lo importante que es para tu cuerpo, y lo importante que es para tu cuerpo cuando eres menor de edad, porque tu cuerpo está bien durante su período de crianza, su tiempo de descanso es muy demandado, y así sucesivamente. Debido a que el sistema inmunológico de los adultos no es bueno, debido a que aquí vienen menores, la cantidad de tiempo que pasan en descanso y los requerimientos de descanso son mayores que los de los adultos, por lo que hay algunas precauciones que se deben tomar cuando los menores duermen.

En primer lugar, el tiempo de sueño de los menores es universalmente requerido para los adultos, el Ministerio de Educación es el primero en determinar el tiempo de sueño de los estudiantes de secundaria, la división es de 10, 9, 8 horas [1], hay una declaración de investigación, la duración de la vida En general, la secreción alcanza su punto máximo después de 1 hora de sueño, y el pico de secreción es de 10 puntos por la noche a 1 punto por la noche [2], suficiente sueño científico y buena educación para los niños.

Naturalmente, el niño tiene mucha energía, pasa noches sin dormir, se despierta temprano, tiene un tiempo y una duración de sueño saludables y ha estado durmiendo durante los últimos 10 años. ，Garantizar suficiente tiempo de sueño，Innecesariamente, antes de que un menor se duerma, se transmite una película infantil con imágenes violentas，Evita que el niño se duerma antes de irse a dormir，Evita que el niño se duerma，Un pequeño cuento antes de irse a dormir，La canción previa al sueño es un medio eficaz para ayudar a dormir.

En segundo lugar, un menor, sobre todo si es un niño pequeño, puede actuar cuando duerme, es de mil maravillas y siempre es el dueño de la casa. Después de que el niño se va a dormir, realiza un solo golpe y el comportamiento del niño es normal y la fuerza inmunológica de los menores es diferente. Es fácil sufrir de frío ventoso cuando hace frío, y cuando eres joven, te enfermas en mitad de la noche y tu enfermedad empeora, y no tienes una enfermedad a largo plazo. Sin embargo, es difícil formar una familia duradera, y más importante aún es tener hijos, y también es difícil encontrar empleo.

En tercer lugar, las siestas son muy importantes. Algunos adultos toman siestas con otras personas, pero algunas personas toman siestas sin reunirse con otros. Esto es muy importante. En la actualidad hay muchas "siestas" en jardines de infancia, escuelas primarias, escuelas secundarias, institutos, escuelas medias y universidades. Es importante, según la declaración de investigación, el tipo de sueño más efectivo en la mañana, la cantidad de tiempo que necesita para dormir, el tiempo de recuperación, el descanso de la máquina, la eliminación de la fatiga, la eficiencia del seguro, etc. Ventajoso [3], debido a que este estudiante tiene tantos estudios y tareas, cada paso de la tarde es ultrarrápido, por lo que hay tantos buenos momentos para que los menores tomen una siesta.

En cuarto lugar, unos hábitos de sueño saludables. De hecho, los niños pertenecen a períodos especiales en su educación física, por lo que la privación del sueño es un medio de descanso, y también se garantiza que su educación física sea efectiva. Sin embargo, si eres joven dormir no es saludable, si eres menor no eres adulto y no es perjudicial.

Si deseas dormir bien por la noche, cuéntame a qué más debes prestar atención. Inducir la curva fisiológica de la columna vertebral durante el sueño, el desarrollo desfavorable de la salud de los niños, la altura de la almohada y la curvatura de la columna vertebral, creando piel y piel. Mal funcionamiento de la columna vertebral, anomalías de la circulación sanguínea en la cabeza, fácil creación de sangre, ronquidos y caída de almohadas, etc., y la causa de la larga vida de los menores. Durante el período de crianza, es posible utilizar una almohada adecuada para adultos, pero no para menores, por lo que una almohada adecuada para niños también es uno de los medios eficaces para aumentar la calidad del sueño. Por supuesto, la apariencia para dormir, la iluminación adecuada, etc., son las mismas que para dormir como menor de edad.

Por último, hay otras cosas a tener en cuenta, por lo que cuando el niño llega a la casa, el jefe de familia debe tener cuidado y evitar que los niños vivan allí. Problemas respiratorios causados ​​por bebés con trastornos de boca, nariz y sueño; Aparte de los niños con trastornos del sueño, se podrá permitir que otros niños visiten el hogar. [4]; Los jóvenes que están en medio de su crecimiento y sus familias durante mucho tiempo reflexionan sobre la apariencia de los músculos durante el sueño, desarrollan sus dientes y tienen otras influencias negativas en su sueño, por lo que esta demanda es satisfecha por otros con alimentos saludables, y se garantiza una alimentación suficiente para su educación.

Al final del artículo, ¡le felicitamos por el futuro de su patria, una vida feliz en Liang y su futuro, un sueño confortable y un crecimiento saludable!

Referencias

[1] Aoki, Xueting Zhang. Sueño estudiantil, invitaciones para varias capitales[N]. World Times, 27 de diciembre de 2021 (013).

[2] Amanecer. Una pequeña siesta por un rato [J]. Medicina tradicional china, 2005 (11): 62.

[3] Yang Shen. Dormir la siesta es la “necesidad” del cuerpo [J]. Matrimonio y familia (edición sobre el sentimiento matrimonial), 2021 (12): 62.

[4] El hombre que se levantó. Xiao Gui Na——孩子长高的 “垫 Piedra de pierna” [J]. Cambio de salud en la medicina tradicional china, 2018, 4(03): 58-59.