¿El clima frío ayuda a perder peso? 6 tazas de té de hierbas quemagrasas para evitar la congelación

¡El invierno es un buen momento para perder peso! Un informe de investigación del Centro Médico de la Universidad de Maastricht en los Países Bajos publicado recientemente en "Tendencias en Endocrinología y Metabolismo" muestra que cuando el cuerpo humano está expuesto al aire frío, tiembla, aumenta la cantidad de grasa parda y consume hasta 5 veces más calorías que en un ambiente cálido. Sin embargo, depender del frío para bajar de peso es demasiado perjudicial para el cuerpo, y no todos pueden congelarse. Es mejor tomar una infusión caliente, que puede quemar grasa sin congelarse.

Las flores de rosa y las hojas de menta tienen efectos de diuresis y detumescencia y promueven la digestión respectivamente, y son tés comunes para perder peso.

1. Té de diente de león: Prepare té caliente con raíces de diente de león tostadas. Su sabor y color son similares al café, pero no contiene cafeína. Además, puede mejorar la absorción de minerales, estabilizar los niveles de azúcar en sangre y prevenir la acumulación de grasa. La inulina presente en el té de diente de león tiene la función de regular el ambiente intestinal y puede mejorar el estreñimiento.

2. Té rooibos: rico en vitamina C y diversos minerales, no contiene cafeína y tiene el efecto de descomponer la grasa. Un estudio realizado en España reveló que el té rooibos puede prevenir la acumulación de grasa en el hígado y el síndrome metabólico. El conocido bloguero local "Mark Mama" también sugirió que las mujeres que desean perder peso después del parto pueden usar el té rooibos si no están acostumbradas a beber solo agua todo el día.

3. Té de yerba mate: Originario de Sudamérica, el té de yerba mate tiene un alto valor nutricional. Es rico en vitaminas B1 y B2, que promueven el metabolismo de grasas y proteínas. También contiene nutrientes como vitamina C, hierro, calcio y magnesio. Conocido como la "ensalada bebible" no solo ayuda a perder peso, sino que también mantiene una nutrición equilibrada y evita molestias como la debilidad y la diarrea causadas por la pérdida de peso.

En los últimos años, estudios han descubierto que las catequinas del té verde pueden aumentar la tasa metabólica y ayudar a perder peso.

4. Té de rosas: La rosa contiene nutrientes como las vitaminas A, B3, C, D y E, que previenen infecciones y protegen el cuerpo. Según la medicina china, la rosa promueve la circulación sanguínea, alivia la depresión, embellece la piel, hidrata los intestinos y facilita la evacuación intestinal, promueve la diuresis y reduce la hinchazón. Desde la antigüedad, se ha utilizado como té adelgazante para perder peso y eliminar la grasa.

5. Té de menta: La menta contiene mentol, que puede estimular el metabolismo, eliminar la grasa y aliviar la hinchazón. Junto con el té verde, promueve la digestión y ayuda a quemar más calorías. El aroma único de las hojas de menta las hace refrescantes cuando se preparan en té, lo que las hace especialmente adecuadas como bebida después de las comidas.

6. Té verde: Si quieres tomar té para adelgazar, no puede faltar el té verde. Estudios han demostrado que las catequinas del té verde pueden acelerar el metabolismo y ayudar a quemar grasa. Beber 3 tazas al día puede quemar hasta 70 calorías. Se ha convertido en un té muy popular para bajar de peso en los últimos años. Los expertos recomiendan que el té verde tenga mejor sabor cuando se prepara con agua caliente a 85 °C durante 2 a 3 minutos.

【Consejos de salud】

Según la teoría de la MTC, cada tipo de hierba posee propiedades y efectos medicinales específicos. Beber una taza de vez en cuando puede humedecer la garganta y saciar el antojo de agua saborizada. Sin embargo, si desea usarla como bebida adelgazante, se recomienda consultar primero con un médico especialista en pérdida de peso o con un especialista en MTC para evaluar si su estómago y condición física son adecuados. Incluso si lo son, debe considerar la dosis para evitar dañar su cuerpo en lugar de perder peso.

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