Recetas de dieta de hongo negro para desintoxicar y conseguir una buena figura

Para perder peso mediante la dieta, hay tres puntos más importantes: ¡bajas calorías, salud y desintoxicación! El hongo negro puede satisfacer esta necesidad. El hongo siempre ha sido un producto sagrado para la desintoxicación intestinal. También tiene un buen efecto de pérdida de peso. Puede ayudar a disolver la grasa y hacerte más delgado cuanto más comes. Hoy compartiré contigo 4 recetas de hongo negro para perder peso, que pueden ayudarte a desintoxicarte fácilmente y obtener un cuerpo sano a través de una alimentación baja en calorías.

Hay tres puntos clave para perder peso mediante la dieta: bajas calorías, salud y desintoxicación.

Siempre estamos prestando atención a los mejores alimentos para bajar de peso. De hecho, cada alimento tiene su valor nutricional único. Lo que vamos a presentar hoy es el hongo negro, conocido como el carroñero del estómago y del intestino. El hongo negro es rico en aminoácidos, que pueden mejorar eficazmente la descomposición de la grasa y eliminar las toxinas acumuladas en el estómago y los intestinos. El hongo negro también es muy bajo en calorías y siempre ha sido el favorito de las personas que están perdiendo peso. Aquí te dejamos cuatro deliciosas recetas de hongos negros para bajar de peso, para que no tengas que preocuparte por aumentar de peso después de comerlos.

★Hongo negro frío

Ingredientes: hongo negro, pimientos verdes y rojos, zanahorias.

Condimento: ajo picado, sal, glutamato monosódico, pimienta, agua remojada en chiles secos y vinagre frío.

práctica:

1. Primero remoje el hongo negro en agua tibia, luego lávelo pieza por pieza con agua corriente. También puedes usar sal o harina para lavarlo.

2. Corta los pimientos verdes y rojos y las zanahorias en tiras y desmenuza con la mano el hongo negro limpio en trozos pequeños.

3. Ponga una olla al fuego y hierva agua, blanquee el hongo negro, luego blanquee los pimientos verdes y rojos y las zanahorias ralladas. Recuerde enfriarlos rápidamente en agua fría después de blanquearlos para mantener su color y su textura crujiente.

4. Coloque el hongo negro blanqueado, los pimientos verdes y rojos y las zanahorias ralladas en un bol, agregue ajo machacado, agua con chile, sal, glutamato monosódico, pimienta, vinagre frío, etc. y mezcle bien.

★Sopa de hongos negros y rábanos

Ingredientes: 100 g de hongo negro, 250 g de rábano blanco, sal y glutamato monosódico según sea necesario.

práctica:

1. Remoje el hongo negro en agua, elimine las impurezas y lávelo hasta limpiarlo.

2. Pele y corte el rábano blanco en trozos y cocínelos juntos en una sopa.

3. Agregue sal y glutamato monosódico después de que esté bien cocido.

El hongo negro mezclado en frío no solo es bajo en calorías, sino que también tiene buen aspecto y buen sabor. (Foto proporcionada por 39 Health Network)

★ Sopa de hongos y tofu

Ingredientes: 20 hongos negros, 1 caja de tofu blando, 1 zanahoria

Condimento: 1 cucharadita de sal, 750 ml de caldo, 1/4 cucharadita de caldo de pollo, 4 cucharadas de almidón de agua, 1/2 cucharadita de aceite de sésamo

práctica:

1. Remoje el hongo negro en agua fría, luego retírelo y escúrralo para usarlo más tarde.

2. Enjuague el tofu blando y córtelo en trozos cuadrados de 0,5 cm para usarlo más tarde.

3. Vierta el caldo en la olla y póngalo a hervir. Luego agregue el tofu cortado en cubitos y cocine durante unos 4 minutos antes de agregar el hongo negro. Agregue la cantidad adecuada de sal y caldo de pollo. Por último espesar con almidón de agua. Rocíe con un poco de aceite de sésamo para sazonar antes de servir.

★Mostaza verde refrescante y hongo negro

Ingredientes: Hongo negro remojado, 1 cucharada de salsa de soja, 1 trozo pequeño de mostaza, 1 cucharadita de vinagre balsámico, 1 cucharadita de aceite de sésamo, 1 cucharadita de aceite de chile, cebolla verde picada, 1 chile seco (guarnición)

práctica:

1. Corta las raíces del hongo negro remojado y cocínalo en agua hirviendo durante medio minuto.

2. Retirar del agua y remojar en agua helada para su uso posterior.

3. Prepare un tazón grande, agregue la salsa de soja, la mostaza, el vinagre, el aceite de chile, el aceite de sésamo y la cebolla verde picada y mezcle bien.

4. Escurrir los hongos, mezclar bien con los condimentos y servir. Tendrá mejor sabor si espolvoreas algunos chiles secos encima.

Las proteínas, grasas y azúcares contenidas en el hongo negro no sólo son nutrientes esenciales para el cuerpo humano, sino también la base material de la belleza. Después de que el caroteno ingresa al cuerpo humano, se convierte en vitamina A, que tiene el efecto de hidratar la piel y el cabello. La lecitina puede hacer que la grasa corporal esté en estado líquido, lo que es beneficioso para el consumo completo de grasa en el cuerpo, impulsando el movimiento de la grasa en el cuerpo, haciendo que la distribución de la grasa sea razonable y el cuerpo esté bien proporcionado. La celulosa promueve el peristaltismo intestinal, promueve la excreción de grasa y ayuda a perder peso.

Fuente: 39 Health Network www.39.net

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