Wang Lixiang, Wang Peiqiang: Peso diario en la báscula mundial de grasa: «Edición de gestión del peso de defensa superior «Weihei»»

La obesidad es un síndrome de sustitución habitual. Es el mayor problema de salud crónico en adultos a nivel mundial y constituye un factor de riesgo importante para enfermedades crónicas como las cardiovasculares. El número de personas que mueren cada año por obesidad es de 4 millones, por eso la ciencia y el control del peso son tan importantes. 《Conocimiento común del profesional de la salud chino》 Orientación china: “A través de un análisis profundo de la ciencia médica actual y la creciente demanda de salud a largo plazo, los profesionales de la salud y la atención médica tienen una visión completa. Si desea mejorar su salud, puede estar seguro de no tener que preocuparse por el control de peso. Si desea obtener la mejor salud posible, necesita estar en el espacio, pensar en el tiempo, transformar el mundo, intentar aprovecharlo al máximo, concentrarse en la fisiología física, la psicología mental y los objetivos sociales. Procediendo al cultivo profundo de la salud y los recursos, el cultivo y la distribución de la salud, la infección y la recepción de contenidos, la construcción de todo el proceso de la vida, todas las direcciones, todos los ciclos, un sistema tridimensional y completo de gestión y distribución del peso y la salud en un entorno integral. Extraído de 《Clínica de investigación china》 发BU》 —Estándar de calidad de salud chino Guía para el control del peso de los ciudadanos, primera edición de hoy 《Primera edición para el control del peso superior》.

Pautas para el manejo del sobrepeso "no pesado": trasladar el manejo del exceso de peso al primer plano y cambiar el enfoque en la salud desde curar la enfermedad a centrarse en la salud. El comportamiento del peso corporal integral "no ponderado" es normal en la población, índice de masa corporal (IMC) <24,0 kg/m2, pero existen factores de alto riesgo para la obesidad, como la falta de conocimiento sobre la obesidad, el conocimiento incompleto sobre la obesidad y la falta de conocimiento sobre el estilo de vida. El difunto Qianqi comenzó a realizar un entrenamiento exhaustivo sobre los factores de riesgo potenciales del sobrepeso, y el enfoque principal estaba en tres aspectos: "预识, 预 Policía y 预 Protección".

(1) Predicción: “Tres percepciones”

La «precisión al conducir» se puede utilizar para identificar factores de alto riesgo en personas extremadamente pesadas u obesas. Los principales factores de riesgo para la obesidad son el desequilibrio dietético, los malos hábitos alimentarios, la falta de actividad, la falta de sueño, los antecedentes familiares de obesidad, las enfermedades interrelacionadas, etc.;

1. Identificación basada en el origen: La identificación basada en el origen se identifica inmediatamente como la etiología de la enfermedad, lo cual es extremadamente importante, y los factores de riesgo claramente presentes en los pacientes de alto riesgo. Por ejemplo, debes cuidarte, comer cosas, etc., y tener cuidado de cultivar una forma saludable de comer y vivir tu vida. La obesidad se puede dividir en dos categorías [9]. La edad de la enfermedad de la raíz es larga y la patología del tejido graso también es tipo separable 2. (1) Obesidad física (obesidad tipo obesidad infantil), puntos especiales: ① Antecedentes familiares de obesidad; ② Obesidad autoinfligida, antecedentes generales de obesidad ③ Distribución sistémica presente, crecimiento e hipertrofia de células grasas; ④ Ingesta restringida de alimentos y ejercicio complementario, insensibilidad a la ingesta de alimentos. (2) Obesidad obestable (obesidad tipo obesidad adulta), características especiales: ① Obesidad de 20 a 25 años, pérdida de peso y pérdida de peso; 2 y más Las extremidades aumentan de tamaño, las células grasas aumentan de tamaño y aumentan de peso; ③ El control de la ingesta de alimentos, la eficiencia del movimiento y la sensibilidad física se pueden tratar normalmente.

2. Rendimiento dinámico: El rendimiento dinámico es una observación a largo plazo, un método importante de observación. Durante la vida diaria del paciente, el peso corporal del paciente puede aumentar durante la vida diaria, y el peso puede aumentar o disminuir cuando el peso disminuye. Para comprender el equipo específico de los pacientes obesos, después del tratamiento, el paciente debe mantenerse bajo observación cercana, la efectividad del tratamiento y la determinación directa del peso.

3. Conocimiento inmediato: Hombre gordo que es un “criminal” con enfermedad crónica, investigado [11-12] Showa 25-34. La tasa de mortalidad por enfermedades de transmisión sexual es 12 veces mayor que la de la gente común; La tasa de muerte por enfermedades ha aumentado a lo largo de los años y el peligro de obesidad ha aumentado aún más. Sin embargo, la tasa de morbilidad y mortalidad de las personas obesas entre 65 y 74 años es el doble que la de las personas con peso normal, y se sugiere que el control del peso es necesario durante el proceso médico y que se debe prestar especial atención al manejo de los síntomas disfuncionales en las personas obesas.

(2) Puesto de guardia “Tres guardias”

La "policía militar" se basa en la historia familiar independiente, en el examen de individuos de alto riesgo por parte de la medicina moderna y en el modelo de policía de alto riesgo obtenido a través del análisis extenso de la medicina moderna. El efecto de comunicación es efectivo y el "posicionamiento excelente" del cuerpo humano se puede realizar en cualquier lugar, y se puede enviar el mensaje de advertencia de destino, con el propósito de prevenir la llegada de la enfermedad. Hábitos de vida saludables, ingesta regular de lípidos en sangre, azúcar en sangre, plasma sanguíneo, ácido semivesical isomórfico, función hepática, proteína sanguínea glicosilada, ácido úrico en sangre, etc. indicadores y estado de vida general.

1. Características de indicación: (1) IMC: Las organizaciones nacionales y extranjeras tienen diferentes organizaciones, el tamaño del IMC, el peso, etc. se han presentado según diferentes estándares [13], Tabla 1. Resultados del Grupo de trabajo de pérdida de peso de China: IMC ≥ 24 kg/m2 y peso normal (IMC: 18,5-23,9) kg/m2), el riesgo de hipertensión arterial es de 3 a 4 veces mayor, el riesgo de diabetes es de 2 a 3 veces mayor y hay 2 o más factores peligrosos (inmediatamente peligrosos). El riesgo de factores como presión arterial alta, niveles altos de azúcar en sangre, niveles altos de azúcar en sangre, niveles altos de azúcar en sangre, niveles altos de lipoproteínas de alta densidad sérica, niveles bajos de azúcar en sangre y niveles bajos de azúcar en sangre es 3-4 veces mayor. Más del 90% de las personas obesas con IMC ≥28 kg/m2 tienen las enfermedades o factores de riesgo mencionados anteriormente. (2) Circunferencia de la cintura (CC): 《Directrices para la prevención y el control del peso superpesado y la obesidad en adultos chinos》 《Comisión Nacional de Planificación y Crianza de la Atención Sanitaria de la República Popular China - Determinación del peso corporal en adultos》 Circunferencia de la cintura para adultos utilizada directamente en la circunferencia de la cintura, consulte la Tabla 2. El programa de capacitación de China muestra que las restricciones de cintura de los hombres alcanzan los 85 cm o menos, las restricciones de cintura de las mujeres alcanzan los 80 cm o menos, y la posible prevención es de aproximadamente el 47% al 58% de los factores de riesgo. (3) Relación cintura-cadera (RCC): La relación cintura-cadera depende de la relación cintura-cadera y el límite se determina a medida que avanza el grupo. Declaración de investigación, relación cintura-glúteos, opinión independiente del cliente, índice de composición corporal específico, distribución de grasa corporal. (4) Porcentaje de grasa corporal (GC%): El porcentaje de grasa corporal es la relación entre la composición grasa del cuerpo y el peso (principalmente grasa subcutánea y grasa interna). La ASBP de la OMS presentó uniformemente la misma identificación, ver tabla 4. Nuestro país utiliza comúnmente el estándar de la OMS. GC% normal para adultos: 20% a 25% para mujeres, 15% a 18% para hombres, GC% alto para jóvenes y más del 20% para personas con sobrepeso y peso normal.

Tabla 1 Distribución del peso en adultos (kg/m2)

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Nota: IMC es índice de masa corporal.

Tabla 2 Clasificación de la grasa centrada en el adulto

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Tabla 3. Clasificación del índice cintura-cadera en adultos

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Nota: WHR significa relación cintura-cadera.

Tabla 4 Porcentaje estándar de grasa corporal en adultos

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Nota: ASBP Ubi-Koku-Hypophylaxis Medical Society, porcentaje de grasa corporal BF%

2. Monitoreo del comportamiento conductual: Comportamiento integral de los residentes con sobrepeso y obesidad, principales comportamientos de mala salud: (1) Dieta desequilibrada: desequilibrio dietético, que incluye mala alimentación, alimentación desequilibrada, comer por placer, comer en cero, comer tarde en la noche, comer mal, etc. (2) No mantenga el fuego: es posible seguir moviéndose normalmente, de modo que el cuerpo pueda generar más calor y grasa mientras se mueve, y utilizar el cuerpo para mejorar su salud. El cuerpo de la máquina tiene una cierta capacidad de adaptación, el cuerpo de la máquina no tiene la capacidad de adaptarse, el mecanismo no tiene la capacidad de adaptarse, el mecanismo no tiene el efecto de aumentar el peso y el peso del cuerpo aumenta en ciertos momentos. Al mismo tiempo, debes tener cuidado con tu condición física, ya que la cantidad de electricidad que quemes provocará daños a la estructura de la organización. (3) El comportamiento inadecuado en la vida de las personas en los últimos años, los malos hábitos de vida como las noches frías, estar mucho tiempo sentado, la inactividad, los atracones, etc., son los principales factores que contribuyen a la obesidad y la obesidad. Por lo tanto, es necesario abordar seriamente la obesidad en las personas mayores, prevenir la aparición de la enfermedad y adoptar un estilo de vida saludable. La regulación diurna y nocturna participa en el equilibrio lipídico del cuerpo, que incluye muchos factores que contribuyen al aumento, y muestra regulación diurna y nocturna. La falta de sueño conduce a una baja masa corporal, un aumento de la ingesta de alimentos y una deficiencia endocrina que resulta en obesidad. Por la noche, es fácil que se formen organismos que fuerzan la destrucción del cuerpo, inducen la incapacidad de utilizar el hígado y eliminar toxinas de la sangre. Esta es una forma de vida un poco poco saludable que me lleva a abrumarme con un peso excesivo, lo que me hace tener dificultades para concentrarme en mis pensamientos internos y superar los "tres malos" hábitos de vida.

3. Estado mental: Los factores psicológicos no se pueden ver, la alegría, la ira, la tristeza, los pensamientos, la tristeza, el miedo, la conmoción, los factores psicológicos, etc. se combinan con el peso y la respiración. La investigación básica muestra que cuando se analiza a las personas obesas, la situación actual y la proporción de la cantidad de alimentos que comen a lo largo del tiempo y la situación en la que estuvieron estresadas durante un largo período de tiempo fue una señal de advertencia para las personas obesas. Declaración de investigación mutua: La obesidad, la depresión y la depresión existen en una especie de sistema bidireccional. Debido a esto, es posible suprimir el crecimiento del propio cuerpo; También es posible suprimir la propia fuerza física. La tasa de mortalidad de los pacientes con obesidad fue de aproximadamente el 55% y la tasa de mortalidad de los pacientes con depresión fue del 58%. Estudios epidémicos han demostrado que los síntomas mentales están asociados con la obesidad femenina y la distribución de la grasa abdominal; El WHR de los hombres de mediana edad está asociado con depresión, irritabilidad, trastornos del sueño y otros factores.

(3) Defensas preventivas

“Avance” es una medida que se puede aplicar durante el transcurso de una exposición de cosas favorables en el futuro. La clave es construir un sistema de defensa multidimensional para los individuos, las familias y la sociedad, construir un nuevo modelo de defensa tridimensional para los individuos, las familias y la sociedad. ``预'' fortalece la conciencia del sistema, el lado ``defensivo'' toma medidas importantes. Palabras concretas, lo primero que hay que hacer es tener claro el establishment, hay que ser el principal impulsor de la defensa, los niños son jóvenes, los jóvenes están empezando, la defensa es super importante, la clave es mantener el final de tu vida.

1. Capacidad para beber: depende de la ley fija de la capacidad, el sobrepeso o el engorde son la fuente de la capacidad existente, y el desequilibrio entre el consumo y el consumo es la clave para comprender la capacidad. Fomentar el consumo de baja potencia, bajo en grasas, contenido apropiado de proteínas y compuestos de agua, contenido dietético rico, microelementos e ingredientes biológicos. El sistema de suministro de alimentos de la OMS, tanto japonés como del mundo académico, está completamente construido y cada persona tiene una cantidad total de 25 a 35 g. En la edición china de 2016 de la 《Colección de alimentos del pueblo chino en un libro de cuero blanco》 se menciona que la cantidad de comidas del pueblo chino es universalmente insuficiente; la cantidad de comidas en China cada día es de 13 g; se proporciona la 《Cantidad de referencia de suplementos dietéticos para residentes chinos》, la cantidad recomendada para comidas chinas (25-35 g/d). La proporción comparativa es que la capacidad para satisfacer los requisitos de la población es del 5% y el erudito fallecido tiene una cierta cantidad de suplementos dietéticos solubles en agua para la mayoría de las personas cada día.

2. Aumento de la actividad: El significado cualitativo del aumento de la actividad durante el ciclo vital. Al mismo tiempo, es necesario prevenir y tratar las enfermedades conjuntamente, y prevenirlas y tratarlas conjuntamente con las enfermedades crónicas. Gracias a la combinación de una dieta reducida y un mayor movimiento, se superan los factores reproductivos desventajosos. La combinación de ambos supondrá una bajada de la tarifa básica por fallo de la capacidad de adquisición, lo que supondrá un efecto reductor mejorado. El movimiento de alta intensidad y corto plazo es un tipo de movimiento libre, la principal capacidad de suministro de fermentación de azúcar, el movimiento de intensidad media y largo plazo es la principal capacidad de suministro de grasa y la mayor parte del tiempo es movimiento. Por lo tanto, el consumo de grasa requerido aumenta, la cantidad de grasa en el cuerpo disminuye, la demanda es moderadamente fuerte, el movimiento a largo plazo y el movimiento de resistencia rápida. Guía recomendada para las comidas de los residentes chinos: 6.000 pasos por día, número total de actividades por día, actividad total de 6.000 pasos por semana, 40.000 pasos por semana.

3. Daño emocional: se han publicado investigaciones, se ha creado la sociedad humana, el conocimiento y la función se ven perjudicados por el movimiento y la función. Al mismo tiempo, cuando la situación es diferente, la influencia de la producción, la desaparición de los sentimientos, el miedo, el temor, la ira, el temor y el aumento de peso aumentan. Cuando se trata de la salud, la mente y el cuerpo, la interacción entre ellos y la influencia de cada uno, los beneficios de la salud física y mental son la verdadera salud. Las investigaciones han demostrado que los síntomas de depresión y depresión han aumentado. 《Se explican tres causas y enfermedades》 Alegría general, ira, tristeza, pensamientos, tristeza, miedo y las causas internas de la enfermedad repentina. Sin embargo, en circunstancias normales, la interacción entre las siete emociones, la actividad física y las funciones fisiológicas físicas pueden conducir a enfermedades mortales. Por otro lado, es importante prestar especial atención a la comida, la bebida y el fuego, así como a la construcción del ambiente del hogar. Por otra parte, es importante prestar especial atención a la alimentación y bebida de los niños y apoyar a los niños y a sus familiares para proporcionar una coordinación de información de alta calidad y construir una familia conjunta.

autor:

Universidad de Pekín, Departamento de Control de Enfermedades Infecciosas de la Universidad de Pekín, Profesor, Director de estudiantes de investigación de doctorado, Generalista del Departamento Nacional de Salud, 2020 “China Good Book” 《La inmunidad es un buen estudiante de medicina》 Editor.

Wang Lixiang es el jefe del departamento de emergencias del Tercer Centro Médico del Hospital del Ejército de Liberación, profesor, director de estudiantes de investigación de doctorado, médico general del departamento nacional de salud y coautor del “Buen libro de China de 2020” “La inmunidad es un buen estudiante de medicina”.