¡El tocoferol te ayuda a perder peso! El aceite de semilla de uva almizclera tiene un conjunto

Si quieres perder peso, ¡lo que más temes es la grasa! Pero ¿lo crees? Las grasas también contienen nutrientes que pueden ayudar a combatir la obesidad. Estudios extranjeros han descubierto que la vitamina E "tocoferol" presente en las uvas moscatel, que a menudo se utilizan para elaborar vino, puede reducir la obesidad después de prensarlas para obtener aceite de semilla de uva. Los nutricionistas señalaron que el aceite de semilla de uva y los frutos secos generalmente contienen tocoferol, y se recomienda que las personas que quieran perder peso sigan consumiendo grasas de forma moderada y equilibrada.

Medical Daily informó que un estudio realizado por la Universidad de Florida y publicado en la revista Food Function señaló que el aceite de semilla de uva Muscadine contiene ingredientes que pueden combatir la grasa y pueden ayudar a perder peso. La uva moscatel se utiliza principalmente para elaborar vino. Tiene piel gruesa, semillas grandes y frutos con un rico aroma floral y afrutado.

Un estudio descubre que el tocoferol puede ayudar a perder peso

El informe señaló que las semillas de uva moscatel contienen vitamina E "tocoferol", que puede reducir la obesidad y la inflamación corporal relacionada con la obesidad. Los científicos creen que el aceite de semilla de uva, que se extrae de las uvas moscatel, también puede ayudar a perder peso. Por otro lado, el aceite de semilla de uva almizclera también es rico en ácidos grasos monoinsaturados y poliinsaturados. Se puede añadir aceite de semilla de uva directamente a las ensaladas para consumir grasas saludables fácilmente.

El tocoferol puede resistir la oxidación y mantener la función de la membrana celular.

El tocoferol es una forma de vitamina E, y el aceite de semilla de uva común, así como el aceite de soja, el aceite de maíz, el aceite de girasol, el aceite de germen de trigo, etc. también contienen tocoferol. El nutricionista Wang Zinan señaló que el tocoferol tiene una función antioxidante, que puede ayudar a estabilizar la estructura y la función de las membranas celulares y mantener las funciones fisiológicas normales. En cuanto al aceite de semilla de uva, además de vitamina E, con un fuerte poder antioxidante, también contiene ácidos grasos esenciales que el cuerpo humano no puede producir por sí solo: el ácido linoleico. Además, puede favorecer la absorción de las vitaminas liposolubles A, D, E y K.

Ingesta equilibrada de diferentes aceites para consumir vitamina E completa

Sin embargo, el nutricionista Wang Zinan también recordó al público no consumir cantidades excesivas de aceite de semilla de uva u otros aceites para ingerir tocoferoles que ayudan a perder peso, para evitar consumir demasiada grasa, lo que sería poner el carro delante de los caballos. Además, dado que la vitamina E contiene diferentes formas de ingredientes, el tocoferol es solo uno de ellos, y diferentes aceites contienen diferentes formas de vitamina E. Por lo tanto, para obtener una nutrición equilibrada, se aconseja a las personas consumir diferentes aceites regularmente y evitar comer solo aceite de semilla de uva.

Una ración de frutos secos al día para obtener grasas saludables

Además, las almendras, los pistachos, los anacardos, las nueces, las nueces y las nueces pecanas también son ricos en vitamina E. Además de consumir aceites generales, las personas también deben seguir las recomendaciones de las pautas dietéticas diarias del Ministerio de Salud y consumir una porción de nueces (aproximadamente de 7 a 8 gramos) todos los días para mantener una nutrición equilibrada. El nutricionista Wang Zinan afirmó que muchas personas que aman la belleza se ponen a dieta para bajar de peso, lo que provoca una nutrición deficiente y la caída del cabello. Recordó que se debe consumir una cantidad moderada de grasa para bajar de peso de forma saludable.