"¿La gente duerme tres veces, la vida es delgada"? ¿Qué carajo es eso? Es posible buscar la salvación de varias maneras...

Texto de: Zhao Li, MD, médico jefe adjunto, Hospital Taiji de la Universidad de Tianjin

Fue una buena experiencia y la experiencia fue buena.

Ahora el espíritu del cielo no es bueno y la capacidad de dormir está resuelta.

La vida y la enfermedad no se dan, el sueño es bueno, el sueño es bueno.

…

El sueño es importante en la vida diaria y durante un tercio de nuestra vida el sueño es extremadamente importante. Sin embargo, también tiene un impacto significativo en la calidad y la salud del sueño.

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Folklore: “¿Un hombre duerme tres veces y la vida es delgada”? ¿Es correcta esta ley o no? Además, ¿hay algún tipo de daño corporal?

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“¿Tres veces que una persona duerme, la vida es incomparable”?

“El sueño de una persona es tridimensional y la vida es comparativamente delgada”. Ésta es una cierta teoría científica y moral. Las características de un sueño de calidad son el tiempo suficiente de sueño, la racionalidad, la disciplina, la buena continuidad y un cierto grado de sueño profundo. Los trastornos del sueño y las conductas de sueño inadecuadas tienen un impacto importante en la salud física y mental de una persona.

哪 “三觉” 对 ¿daño corporal grave?

Somnolencia

El tiempo ideal de sueño para un adulto normal es de 8 horas entre izquierda y derecha. Las personas que tienen una fisiología del sueño y una eficiencia del sueño normales, pero su tiempo de sueño a demanda supera las 10 horas, y se les conoce como "dormidores largos".

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Las investigaciones han demostrado que cada noche dormimos menos de 7 horas o más de 9 horas en la ciudad y existe una tendencia al aumento de las enfermedades cardiovasculares. Hay que tener cuidado, el sueño no es normal, enfermedad psicológica física y mental, depresión. Al final de la semana, no podía conciliar el sueño, no podía aliviar la fatiga, tenía un ciclo de sueño normal y parecía tener insomnio durante la noche.

Al revés

El sueño de una persona tiene una rutina cíclica de día y noche durante 24 horas. Noche tras noche, el insomnio, el trabajo en equipo a largo plazo pueden incluso provocar una fase de sueño, la fase de sueño se extiende y el sueño se altera, y la rutina diurna y nocturna se interrumpe de inmediato.

Cuando se despierta por la noche, es una «gata nocturna» y su tiempo de sueño se prolonga, haciendo que pierda el ritmo del día y la noche. Es posible alterar el ritmo diurno y nocturno, lo que provoca dificultad para dormir, dificultad para mantener el sueño y aumento del sueño diario.

Emociones

Cuando muchas personas duermen, recuerdan las circunstancias de su vida, tanto agradables como desagradables, y aparecen bajo el mar. Después de la formación, los pensamientos y pensamientos espontáneos, indujeron al insomnio.

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Cuando duermo, siento sueño, y cuando llega a mi cama información innecesaria e inapropiada, me despierto en mitad de la noche.

¿Es fácil despertarse en mitad de la noche, señal de rescate física?

Algunas personas tienen tendencia a despertarse por la noche cuando se quedan dormidas y, a veces, se despiertan fácilmente durante la noche, lo que resulta en un sueño desigual y una mala calidad del sueño.

Personas mayores (disminución del sueño), efectos del entorno del sueño (gritos, líneas de luz, etc.), hábitos de sueño desfavorables (dormir antes de beber alcohol, beber, etc.), sueño ligero y blanco durante mucho tiempo, alimentos (estimulantes, diuréticos, etc.) la urbanización hace que sea más fácil despertarse en mitad de la noche.

A excepción de esta enfermedad, los pacientes pueden despertarse fácilmente durante la noche:

1.Sueño, respiración y agitación.

Durante el sueño nocturno, los órganos circundantes se cierran, el aire no puede penetrar completamente en los pulmones y el cuerpo se guía. En ese momento, mi corazón salta en arrogancia y me doy cuenta de que no tengo idea de qué hacer. Después de despertar, el flujo sanguíneo continúa, la mente comienza a acelerarse, salta y se mueve, y los órganos del cuerpo se crean de una manera diferente.

Si el paciente se despierta con frecuencia durante la noche, se despierta temprano y siente privación del sueño, fatiga, boca seca y otros síntomas, es necesario considerar los síntomas de paro respiratorio relacionado con el sueño.

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2. Insomnio

Insomnio: Tengo dificultad para conciliar el sueño durante 20-30 minutos después de despertarme y también tengo problemas para dormir. El insomnio puede ser un estudiante solitario, pero también puede ser una manifestación de una enfermedad física y mental.

3. Trastornos mentales y psicológicos

Los pacientes con depresión, trastorno emocional bifásico, etc., suelen presentar insomnio y dificultad para mantener el sueño. A lo largo de un largo período de tiempo, la fuerza de la industria ha aumentado en gran medida, lo que ha llevado a un aumento espectacular de la calidad de la piel. La calidad de la piel es uno de los elementos más emocionantes y emocionantes, y la reunión es de nivel y alta, y el mensajero es fácil de despertar.

4. Neuropatía

La enfermedad de Kanamori, la demencia y otras enfermedades relacionadas con el sistema neurológico están sujetas a regulaciones biológicas. El paciente parecía tener un patrón de sueño unilateral y estaba frecuentemente despierto durante la noche.

5. Otras enfermedades

Se pueden inducir enfermedades pulmonares obstructivas crónicas, deterioro cardíaco, hipertrofia glandular anterior, hipoglucemia, dolor óseo y otras enfermedades físicas, lo que da lugar a un fácil despertar durante la noche.

¿Su condición de salud física indica un ligero trastorno del sueño?

Además del insomnio, la fragmentación del sueño durante la noche, el despertar temprano y los frecuentes problemas de sueño, el cuerpo también puede verse afectado por ciertos tipos de enfermedades que pueden tener su origen en un pequeño trastorno relativo del sueño.

Enfermedades neurológicas como accidentes cerebrovasculares, demencia y otras enfermedades neurológicas, enfermedades endocrinas como diabetes, disfunción tiroidea, dispepsia funcional, reflujo gastrointestinal y otras enfermedades del sistema digestivo, y enfermedades psicopsicológicas. También existen muchos tipos de trastornos del sueño que ocurren con frecuencia.

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1. Conquista integral de las piernas sin ataduras

Parece tener muchos tipos de enfermedades detalladas, aparentemente anormalidades en los muslos (a veces en las extremidades superiores) y un fuerte deseo de mover su cuerpo. Los síntomas empeoran en reposo o durante la noche, empeoran después de la actividad y presentan dificultad para conciliar el sueño y se despiertan con frecuencia durante la noche.

2. Trastorno periódico de la actividad física

La aparición de los muslos es invisible por la noche y el encuentro también se realiza de noche. Aproximadamente el 80% de los pacientes padecen trastornos del movimiento periódico de las extremidades.

3. Somnolencia nocturna

Puede presentarse como somnolencia, enfermedad depresiva, accidente cerebrovascular, enfermedad debilitante, enfermedad debilitante y trastornos psiquiátricos (demencia, delincuencia, etc.).

4. Trastorno del sueño por movimientos oculares rápidos

El mismo grado de actividad conductual apareció durante el período de sueño del paciente. Como si se golpeara el pie, la actividad del suelo sería extremadamente baja y el contenido del sueño sería claro y vívido después de despertar. Se puede observar en pacientes con enfermedad de Kanamori, demencia, enfermedad del sueño, epilepsia, poliesclerosis, etc.

El texto principal está escrito con sellos de agua chinos.