Una nueva revisión de alimentos súper completa, carne de res, ¿se puede conseguir a bajo precio?

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El personal de investigación utiliza Food Compass para realizar un examen completo de 8032 tipos de hermosos alimentos nacionales, que se pueden dividir en 12 categorías:

Alimentos, frutas, verduras, hortalizas, legumbres, frutos secos y semillas, carnes y proteínas, algas, lácteos, grasas y aceites, condimentos, pequeñas comidas y dulces, y diversas combinaciones de alimentos.

Minutos 100 (más saludable), Minutos 1 (más insalubre). Son aptos para el consumo los alimentos con una ganancia de ≥70, los alimentos con una ganancia de 31-69 y los alimentos con una ganancia de ≤30.

El margen de beneficio medio para 8032 tipos de alimentos es del 43,2.

Al parecer el "grupo" más diferente es el de cero puntos de comida y dulces, con una puntuación media de 16,4. Actualmente, la mejor "clase" es la de frijoles, frutas y semillas, con un puntaje de ganancia promedio de 78,6.

Su "grupo bueno" incluía verduras, frutas y hortalizas, y el beneficio medio fue de 69,1 y 73,9.

Entre ellos, la fracción promedio de vegetales verdes (frijoles, ñame rojo, arroz jade, etc.) fue de 43,2, y la fracción promedio de vegetales verdes fue de 88,2.

Fruta de agua seca, lata de fruta de agua, etc., el nuevo capital de la fruta de agua ha alcanzado su punto máximo, el contenido de azúcar es alto, la imagen es fragante, roja, sin fruta de flor, etc. La fruta de la fruta de agua es más de 70 (pero es> 70).

El margen de beneficio medio de la categoría de productos del mar es del 67,0; El margen de beneficio medio de la categoría de productos cárnicos es del 32,7.

En concreto, entre los alimentos proteicos que contienen carne, la carne de res tuvo una puntuación media de fracción de 24,9 y la carne de ave obtuvo una buena puntuación, con una puntuación media de fracción de 42,6.

El beneficio medio de las bebidas fue del 35,3%. Entre ellos, el número promedio de minutos para la hidratación y las bebidas salobres que contienen azúcar fue de 27,6 minutos (啊、这、true clear心凉)), y el número promedio de minutos para el jugo de fruta 100% o el jugo de vegetales fue de 67 minutos.

La ganancia promedio de más tipos de alimentos fue de 33,8 para productos del valle, 43,1 para productos lácteos, 29,7 para grasas y aceites, 42,2 para condimentos y 33,1 para cada tipo de alimento.

Querido Shiranichi, ¿qué opinas de los detalles?

¿Está bien comer alimentos en cada comida?

Para más detalles, contáctenos: static-content.springer.com/esm/art:10.1038/s43016-021-00381-y/MediaObjects/43016_2021_381_MOESM1_ESM.pdf