¿Comer alimentos dulces te hará engordar, mientras que comer alimentos picantes puede ayudarte a perder peso? ¿Es correcto comer una dieta que incluya alimentos agrios, dulces, amargos, picantes y salados? 5 maneras de perder peso fácilmente

La comida incluye lo agrio, lo dulce, lo amargo, lo picante y lo salado, que son los cinco sabores comunes en nuestra vida diaria. En el concepto tradicional, la gente cree que lo dulce puede hacerte engordar, lo picante puede hacerte perder peso y lo amargo puede estimular las papilas gustativas y aumentar el apetito. Por eso, muchas personas que desean perder peso a menudo no se atreven a comer alimentos dulces. De hecho, este no es el caso. Comer los alimentos dulces adecuados puede ayudarte a perder peso. De la misma manera, comer alimentos picantes inadecuados puede provocar que aumentes de peso. La clave es elegir los alimentos adecuados.

A continuación se presenta el método de pérdida de peso de cinco sabores: agrio, dulce, amargo, picante y salado. También puedes perder peso fácilmente según las propiedades de los alimentos.

Método de pérdida de peso de 5 sabores: agrio, dulce, amargo, picante y salado

★El primer sabor para bajar de peso: el sabor amargo

El sabor agrio tiene el efecto de promover la salivación y el apetito, astringir y detener la sudoración y ayudar a la digestión. Este tipo de alimento puede aumentar la acidez y la secreción de ácido gástrico, promover el apetito y la función digestiva e inhibir el crecimiento de patógenos intestinales. Al mismo tiempo, puede fortalecer el bazo y el apetito, mejorar la función hepática y mejorar la tasa de absorción de calcio y fósforo.

Alimentos ácidos para adelgazar: naranja, kiwi, piña, uva, limón y espino blanco.

Alimentos ácidos que engordan: lichis y vinagre.

Combinación ácida adelgazante de naranja + crema = reduce la absorción del colesterol.

Naranja: ayuda a la digestión, mejora el estreñimiento, es diurético y alivia el estrés.

Análisis principal: Aunque la crema es un tabú para las personas que quieren perder peso, las naranjas pueden reducir eficazmente la tasa de absorción del colesterol.

El sabor agrio tiene el efecto de promover la salivación y el apetito, astringir y detener la sudoración y ayudar a la digestión.

★El segundo sabor para perder peso: el dulzor

La dulzura tiene el efecto de nutrir y fortalecer el cuerpo, reponer el Qi y la sangre, eliminar la tensión muscular y tiene efectos de desintoxicación, estimular el apetito y promover la salivación. El dulzor es el sabor más aceptable para la boca, haciendo que los alimentos sean más fáciles de tragar, aumentando así el apetito y eliminando la tensión.

Alimentos dulces para adelgazar: cebada, pepino, calabaza, col, espinacas, berenjena, manzana, pescado

Alimentos dulces que engordan: caña de azúcar, azúcar, carne.

Dulce combinación para perder peso: pepino + manzana = ayuda con los movimientos intestinales.

Pepino: pérdida de peso, belleza, antibacteriano y mejora la inmunidad.

Análisis principal: Tanto los pepinos como las manzanas contienen fibra dietética y ácidos orgánicos, que pueden estimular eficazmente la motilidad gastrointestinal.

La dulzura tiene el efecto de nutrir y fortalecer el cuerpo, reponer el Qi y la sangre, eliminar la tensión muscular y tiene efectos de desintoxicación, estimular el apetito y promover la salivación.

★Tercer sabor para bajar de peso: amargo

Por ejemplo, el melón amargo frito tiene el efecto de eliminar el calor, mejorar la vista, desintoxicar y purgar el fuego. Es adecuado para personas con fiebre, sed, insolación, ojos rojos, llagas y forúnculos.

Alimentos amargos para perder peso: brotes de arroz salvaje, lirio y apio.

Combinación amarga para perder peso: brotes de arroz salvaje + cebollas = adelgazamiento.

Brotes de bambú de agua: previenen el estreñimiento, ayudan a la digestión, eliminan el calor y desintoxican.

Análisis del principio: Cortar los brotes de arroz salvaje en trozos, cocinarlos, mezclarlos con cebollas y otros condimentos y comerlos todos los días, lo que tiene un buen efecto de pérdida de peso.

El sabor amargo tiene el efecto de eliminar el calor, mejorar la vista, desintoxicar y purgar el fuego. Es adecuado para personas con fiebre, sed, insolación, ojos rojos, llagas y forúnculos.

★El cuarto sabor para bajar de peso: picante

El picante puede promover la motilidad gastrointestinal, mejorar la secreción de jugos digestivos, mejorar la actividad de la amilasa, promover la circulación sanguínea y el metabolismo, y también tiene la función de disipar el viento y el frío y dragar los meridianos.

Alimentos picantes para adelgazar: pimientos, cebollas.

Alimentos picantes que engordan: jengibre y vino blanco.

Combinación picante para perder peso: chile + jengibre + kimchi = quemar grasa.

Ají picante: ayuda a adelgazar y embellecer el cuerpo, aumenta la fuerza física, favorece la digestión, mata bacterias y previene el cáncer.

Análisis principal: La combinación de estos tres elimina el efecto del jengibre en el aumento del apetito, pero promueve aún más el metabolismo y la quema de grasas.

El picante puede promover la motilidad gastrointestinal, mejorar la secreción de jugos digestivos, mejorar la actividad de la amilasa, promover la circulación sanguínea y el metabolismo, y también tiene la función de disipar el viento y el frío y dragar los meridianos.

★El quinto sabor para bajar de peso: el sabor salado

Los alimentos salados son ricos en minerales, pueden eliminar flemas, nutrir los riñones, reducir la hinchazón y los tumores, tienen un efecto laxante, ablandar y dispersar grumos y pueden tratar síntomas como heces secas y duras.

Alimentos salados para adelgazar: algas marinas, algas marinas, caracoles, almejas y carne de pato.

Alimentos salados que engordan: mijo, sal y cerdo.

Combinación salada para perder peso: algas marinas + edamame = mejora el estreñimiento.

Algas marinas: promueve el metabolismo, fortalece los huesos y los dientes y combate el cáncer.

Análisis principal: Además de ser rico en fibra cruda, el edamame también contiene proteína de soja. Comerlos juntos no sólo puede mejorar el estreñimiento sino también reducir la presión arterial.

Los alimentos salados son ricos en minerales, pueden eliminar flemas, nutrir los riñones, reducir la hinchazón y los tumores, tienen un efecto laxante, ablandar y dispersar grumos y pueden tratar síntomas como heces secas y duras.

Fuente: 39 Health Network www.39.net

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