[Crecimiento Saludable] Primavera y marzo, ¡esto es una bendición! Comienzan los estudios de salud de primavera

Fuente del contenido: Libro de Medicina Tradicional China Autor: Escuela Secundaria de Medicina Tradicional China de Anhui, Dingyi

El "cambio del Dharma" y el "cambio en el tiempo" son la visión quiropráctica del "sistema interno del Emperador Amarillo" y la teoría de la interacción humana celestial, y también es un contenido importante del "sistema interno del Emperador Amarillo" de la salud reproductiva. 《本问・四气调天大论》Instrucción: “Marzo de primavera, este es el nacimiento de la tierra. La vida del cielo y la tierra, el nacimiento de todas las cosas, el amanecer de la noche, el caminar por el jardín, la forma cubierta, no era necesario vivir, no era necesario, no era necesario hacerlo, esta primavera no era buena, y la situación no era buena.

Este artículo no contiene ninguna introducción a los cambios naturales del mundo natural durante la temporada de primavera, ni a los cambios naturales del mundo natural durante la temporada de primavera. El hígado del cuerpo humano se ve afectado, la forma de vida se invierte, el hígado se lesiona y la capacidad del cuerpo humano para funcionar en el verano es fuerte, la aparición de enfermedades inducidas por el frío es deficiente o la falta de educación a largo plazo.

A continuación se presenta la teoría básica del sistema interno del Emperador Amarillo, su implementación práctica en las generaciones posteriores y las medidas concretas que deben tomarse en primavera y otoño.

Salud mental

Placer mental, estimulación hepática.

《本问・四气调天大论》Dirección, temporada de primavera "Lo usaré, viviré y no lo haré, ten cuidado, ten cuidado", las características de la "vida" de primavera que las personas necesitan conocer en la temporada de primavera, sintonizar los sentimientos espirituales, la alegría de sostener, los sentimientos de Shuxi, el escape, la ira y otros malos sentimientos, la conferencia académica, el crimen tripulado inmediato, la evacuación de las personas, la ira y otros malos sentimientos, la promoción de la vida vital de las personas, el ajuste.

Tan joven como eres, los malos sentimientos como la ira se pueden comunicar, puedes comunicarte con amigos o puedes escribir, escribir un diario, caminar durante mucho tiempo, golpear una pelota, cerrar la puerta, llorar, etc., y cuando tengas malos sentimientos, puedes deshacerte de ellos.

Actividades al aire libre, cultivando la personalidad

El cielo primaveral es brillante, el viento es hermoso, los pájaros hablan y las flores son fragantes, el mundo natural es el primer derivado del mundo y en este momento la gente está ocupada con muchas actividades fuera del mundo, el paisaje azul es hermoso, la naturaleza de la naturaleza, los sentimientos espirituales del sirviente y el mundo natural son armoniosos.

Vivo solo, sentado en silencio, no tengo más opción que vivir solo, y no tengo más opción que vivir aislado. Enviado por Chuya: ``En este momento de armonía y armonía en Kasuga, la canción del Jardín Yiyiyuan, el uso de la canción se retrasó, y así sucesivamente. 畅生气、未兀材萧卧、仁生的。 ``Además de la temporada de primavera, es posible comprender los sentimientos de la temporada de invierno.

Vivir y vivir

Levántate temprano para prevenir problemas primaverales

Muchas personas se sienten insomnes en primavera, se encuentran en un estado mental comatoso, son mentalmente inestables y dicen "no se ve el sueño primaveral", y este fenómeno es en realidad "un problema primaveral".

Mejore la dificultad de la primavera, levántese temprano, duerma de 6 a 8 horas todas las noches, ahorre energía, aumente la actividad de la primavera y aumente la demanda.

Previene el viento y el frío y calienta la primavera.

《本问·四气调调论论》讲春天 “发陈”, todas las cosas están vivas, todo tipo de gérmenes patógenos, virulencia, reproducción rápida y enfermedades fácilmente contagiosas. Además, se ha observado el propio cuerpo humano, el cuerpo humano ha estado en la habitación durante mucho tiempo en el invierno, la capacidad de soportar el mundo exterior ha disminuido en la primavera y el clima ha cambiado a principios de la primavera, el calor se ha enfriado y los poros humanos se han abierto en la primavera del año. En la temporada de primavera, es la primera primavera que causa una sensación de enfermedad extranjera, causando epidemias, resfriados epidémicos, espondilitis epidémica, sarampión, faringitis, escarlatina, neumonía y otras enfermedades, y también se la conoce como "enfermedad cálida" y "calor primaveral" en la medicina china.

Para proteger la primavera y calentar la demanda, se establecerán los siguientes puntos: es necesario cambiar la estación, cambiar la ropa, reducir el número de personas que salen, abandonar el lugar donde se reúne la multitud y salir por la puerta. Se requieren dos para fortalecer la educación física, un cuerpo fuerte, cómo elegir el entrenamiento de seis caracteres para "呬ji gong", para mantener un largo período de electricidad, para poder suprimir los pulmones, para tener una cura para la tos, sibilancias y dolor en el pecho. Tres: rinitis resfriada común, resfriado común, aftas bucales, enfermedades pulmonares como neumonía, fatiga, dificultad para respirar, sudoración excesiva, debilidad multifactorial, uso diario: 10 g de cada uno de japonica y japonica, y 120 g con agua. 0 ml, hervir a fuego alto, hervir a fuego lento durante 10 minutos, volver a inyectar 6 g de crisantemos, hervir a fuego lento durante 5 minutos, agregar una cantidad adicional de hielo y azúcar, usar para beber té, beneficiar los pulmones, prevenir enfermedades.

Dieta y nutrición

Reducir el ácido y aumentar el dulzor, no más.

Debido a la temporada de primavera, el hígado es igual a los cinco elementos de la línea "madera", se busca mutuamente el mismo aire, el hígado del cuerpo humano es funcional en la primavera, el hígado siempre está sesgado, el hígado es diferente de la fuerza habitual y se causa daño. La "tierra" del bazo provoca enfermedades del bazo y del estómago, lo que reduce los alimentos ácidos del hígado y aumenta los alimentos dulces del bazo y del estómago.

Alimentos dulces uniformes adecuados para la temporada de primavera, como arroz, ñame rojo, frijoles, ñame silvestre, huevo, huevo, carne, ternera, jabalí, algas, capullos de flores, cáñamo, bronceado rojo, castañas, miel, pimienta, colza, col china, ñame, etc. Los alimentos ácidos como caquis, naranjas, piñones, alcanforeros, granadas y naranjas, se pueden comer en primavera, según la ocasión.

El ingrediente principal de la primavera, la gran cantidad de especias, la gran cantidad de comida picante que no se puede usar con frecuencia, el ginseng, el hongo de ciervo, la adición de una gran cantidad de comida y la cantidad de vino blanco que se debe consumir, la cantidad de cordero que se come y la cantidad de comida picante que no se puede usar con frecuencia. Al mismo tiempo, no es posible consumir alimentos fríos a principios de la primavera, lo que afectará la función digestiva del bazo y el estómago.

Coma muchas verduras y evite alimentos.

A principios de la primavera, hay varias verduras comestibles, como la camelia, la col china, la col china, la col china, etc., así como varias verduras verdes como los brotes de bambú de primavera, los brotes de jengibre, los brotes de soja y los brotes de soja. Es posible promover el hígado, mejorar la salud del cuerpo y mejorar la salud del cuerpo.

Durante la temporada de primavera, cosas como presión arterial alta, tos, enfermedades de la piel, hipersensibilidad, etc. se presentan fácilmente en esta época. Por tanto, estos son los alimentos que comen los pacientes de esta categoría en primavera. Notas generales: Cordero, cerdo, col china, cilantro, repollo, cebolla, jengibre, baijiu y otros alimentos picantes y picantes con sabor, así como carne, huevos, cerdo, pescado, cangrejo, etc., que son similares a otros alimentos proteicos en el cuerpo humano, y son adecuados para un consumo moderado.

Ejercicio y fitness

Promoción de primavera, fomentando la natalidad.

《Conexión interna del Emperador Amarillo》 Inspección del cuerpo humano en la primavera, la sangre del hígado, la fascia principal y el movimiento del cuerpo humano y el corte secreto. system.通过运芨锻炼,可用体内阳气抒抒发经络珑挥畅达经络、疏通气谔谔调调脏腑、增进进行Reproductivo Saludable Objetivo. El movimiento del resorte ayuda al movimiento del cuerpo humano, mejora el nuevo cambio del cuerpo de la máquina, ajusta la circulación sanguínea, mejora la circulación sanguínea y la función cardiopulmonar. , capacidad funcional del sistema nervioso central, alta capacidad de pensamiento, salud mental, mejora de la fuerza física y mental, rejuvenecimiento muscular y óseo.

Temporada de primavera, ejercicio moderado.

Cuando el cielo primaveral está lleno de energía, el sistema interno del emperador amarillo también se llama "shaoya", por lo que esta temporada de primavera es un movimiento dinámico, pero el movimiento es adecuado. Dependiendo de la condición física específica del individuo, los elementos de movimiento son los siguientes: caminar, arrogancia, juego en el aire, taikyuan, entrenamiento muscular fácil, ocho pasos. , aptitud física como cinco pájaros, fuerte movimiento esférico, etc., fusión del cuerpo general y la mente en la naturaleza, unidad del cielo y los seres humanos, cultivo de cuerpo y cuerpo, y cuerpo fuerte. 《本问・四气调调诃大论》rápidamente ``levantarse temprano por la noche, caminar por el jardín'', la historia del médico de la dinastía Qing, Shi Chengjin, las tres lunas primaverales, el momento del nacimiento de todas las cosas, 频以步行, y las cuatro extremidades.