¿Cuánta calidad de sueño tienes? Una muestra de un buen sueño

Preguntas y respuestas

1.(Opción múltiple) Las personas de diferentes edades necesitan diferentes horas de sueño, la siguiente explicación es correcta ( ).

A

6~13 horas cuando el niño se duerme a las 9~11 horas

B

Los jóvenes de 14 a 17 años duermen de 8 a 10 horas.

do

El sueño general de un adulto es de 7 a 8 horas.

Respuesta: ABC.

El sueño es el factor número uno en la vida del cuerpo humano que promueve un buen sueño. Los niños duermen de 9 a 11 horas, los adolescentes de 8 a 10 horas y los adultos de 7 a 8 horas.

2. (Selecciones múltiples) Un sueño es un mecanismo que protege el sueño, un sueño es un mecanismo que protege el sueño y un sueño es un mecanismo que protege el sueño.

A

El ciclo básico del sueño, el quinto sueño que puede durar una noche

B

El sueño del cielo, diferencia en la calidad del sueño.

do

Un conflicto psicológico mágico

Respuesta: AC.

Si no puede recordar sus sueños, sus sueños serán un factor importante que influirá en la calidad de su sueño. El sueño nocturno es más o menos regular, con ciclos de sueño regulares, y las personas pueden tener más de 3 a 5 sueños por noche.

3. (Varias preguntas) ¿La calidad de tu sueño es realmente buena o mala?

A

Quedarse dormido fácilmente, sueño profundo

B

Ninguna noche o muy poca noche

do

Despertar del cielo blanco, lleno de energía.

Respuesta: ABC.

Lleno de energía, alta eficiencia laboral y el mejor estándar para la calidad del sueño nocturno. Fácil conciliar el sueño, inicio inmediato del sueño, continuidad del sueño continua y mejor calidad del sueño.

Director: Yin Jia Yuan Xinian Núcleo: Departamento Nacional de Salud, Universidad Médica General Médico jefe, Departamento del Sueño, Segundo Hospital de la Universidad Médica de Shanxi Wang Ping Sistema: Wang Jianji Edición: Yuan Xian Origen: Health China