¿Norika Fujiwara pierde peso mirando la luna? Buena tarjeta para bajar de peso durante la menstruación.

¡Existen todo tipo de trucos para perder peso! La artista japonesa Norika Fujiwara, quien aún mantiene una buena figura a sus 43 años, compartió recientemente sus secretos para perder peso en su blog, mencionando que es mejor comenzar a perder peso durante la luna llena y la luna menguante. Sin embargo, los médicos nacionales que pierden peso creen que este "método de pérdida de peso de la luna" carece de base teórica y evidencia empírica, y es mejor adoptar el "método de pérdida de peso del ciclo menstrual", que es más práctico y efectivo.

La actriz japonesa Norika Fujiwara compartió su método secreto para perder peso, que consiste en observar la luna creciente y menguante. (Foto tomada de la página de Facebook de Norika Fujiwara)

¿Puede la luna creciente y menguante ayudarte a perder peso? Norika Fujiwara usa trucos extraños para perder peso

Norika Fujiwara sugirió en su blog que, si quieres perder peso, cuanto más cerca de la luna menguante esté después de la luna llena, mayor será la probabilidad de éxito. Por el contrario, intentar perder peso cerca de la luna llena tiene más probabilidades de fracasar. De hecho, este tipo de "método de pérdida de peso lunar" fue popular en el extranjero. Se cree que la luna afecta las mareas terrestres y el contenido de agua del cuerpo humano. Si haces dieta durante la luna menguante, es más fácil perder peso con éxito; durante la luna creciente, tendrás más apetito y será más fácil fracasar en la pérdida de peso.

Famoso médico adelgazante: El método Moon carece de base científica.

Sin embargo, el especialista nacional en obesidad y pérdida de peso, Xiao Dunren, dijo que hasta ahora, no ha habido ninguna investigación científica o evidencia que demuestre que la luna creciente y menguante esté relacionada con la pérdida de peso. Además, la causa principal del problema de la obesidad es la proporción de grasa corporal. Para perder peso, es necesario reducir la grasa. El metabolismo del agua mencionado en la Dieta de la Luna no tiene nada que ver con la pérdida de peso real.

Además, en comparación con los efectos de la luna y las mareas en el metabolismo hídrico humano, el ciclo menstrual femenino tiene una mayor correlación. Es más probable que el edema se presente en la semana anterior a la menstruación, y la hinchazón disminuirá naturalmente después del período menstrual. Si deseas eliminar los edemas a diario, puedes hacerlo comiendo menos sal.

En comparación con el método de pérdida de peso de la luna, que no tiene base científica, los médicos nacionales creen que si las mujeres quieren perder peso, también podrían adoptar una terapia de ciclo menstrual más práctica.

Practicante de medicina china: La terapia del ciclo menstrual es más efectiva

¿Qué piensan los practicantes de la medicina tradicional china, que son buenos en discutir la salud humana desde la perspectiva del funcionamiento natural del cielo y la tierra, sobre el "Método de pérdida de peso de la luna"? La practicante de medicina china Chen Meifei dijo que la clave básica para perder peso radica en el metabolismo, pero actualmente no hay evidencia que demuestre si la luna creciente y menguante afecta el metabolismo humano, por lo que el público debería simplemente escucharlo. Si las mujeres desean perder peso, también podrían adoptar un tratamiento del ciclo menstrual más práctico.

La practicante de medicina china Chen Meifei explicó que la terapia del ciclo menstrual solo es adecuada para mujeres cuyos períodos menstruales llegan a tiempo y cuyo IMC es mayor a 24. En principio, se deben adoptar diferentes métodos de acondicionamiento según las cuatro etapas, y se debe combinar el control de calorías de la dieta y más ejercicio para controlar el peso de manera más efectiva.

【Método de pérdida de peso durante el ciclo menstrual】:

• Etapa 1/Después de la menstruación: Tras la menstruación, aumenta la secreción de hormonas femeninas y mejora el metabolismo basal. Este es el período ideal para perder peso. El ejercicio es el método más eficaz para quemar grasa. También se recomienda llevar una dieta equilibrada y consumir más alimentos ricos en hierro y que fortalezcan la sangre para recuperar la vitalidad perdida por la menstruación.

• Fase 2/Periodo de ovulación: La secreción de hormonas femeninas disminuye, la concentración de progesterona aumenta y el metabolismo se ralentiza gradualmente. Este es un período de relajación para la pérdida de peso. Se debe prestar especial atención al equilibrio calórico en la dieta para evitar un consumo excesivo de calorías.

• Etapa 3/Antes de la menstruación: La secreción de progesterona alcanza su máxima concentración y el metabolismo corporal es más lento. Es particularmente propensa a edemas y a un apetito intenso. El plan de control de peso debe prestar especial atención al control de la dieta y a la ingesta moderada de alimentos que favorezcan la diuresis, la hidratación, la estasis sanguínea y la circulación para promover el metabolismo.

• Etapa 4/Menstruación: Durante la menstruación, el cuerpo tiende a fatigarse, por lo que no se recomienda perder peso excesivamente. Se recomienda seguir una dieta equilibrada y controlar las calorías, así como consumir alimentos ricos en hierro y que fortalezcan la sangre con moderación.