¡Por fin terminado! Está claro: producción prohibida, consumo violento de alcohol, glotonería, gran peligro.

¡Puedes desperdiciar comida y puedes comer glotonería!

Recientemente, se anunció claramente el "Plan de operaciones contra el desperdicio de alimentos" #producción prohibida 发glotonería de tela #destacando, y una gran nota del maestro.

▲Foto: Sina Weibo

En los últimos años, se han exhibido videos cortos y muchas personas han visto la máquina comercial, y el primer uso de videos cortos se ha "distribuido" chupando polvo y se han obtenido las ganancias. Al mismo tiempo, el cuerpo también se estaba "transformando", y en marzo de este año, el dueño de la transmisión con 13 millones de yenes falleció, hace 29 años.

En cierta reseña, el propietario de un restaurante gastronómico en Pingtai, la primera vez, también estaba usando un respirador en casa y su peso era de 600 libras. Siéntete libre de jugar con amigos, mira el programa antes del 6 de diciembre, y todos los trabajos estarán claros y la nueva imagen será uniforme y la decisión se reducirá.

▲Imagen: 胖猴子账子图

¡Felicitaciones por su éxito en perder peso!

De hecho, si no quieres comprar rojo, actualmente eres un amigo que tiene mucha comida para comer.

¿Es perjudicial beber y comer en exceso? ¿Cómo ajustar su capacidad para comer, controlar su apetito y evitar los atracones de bebida?

1. Los peligros del consumo excesivo de alcohol y comida

Después de beber en exceso, el gasto estomacal aumenta, la demanda de alimentos aumenta y la "capacidad de trabajo" aumenta. Al mismo tiempo, también hay problemas como un mayor daño gastrointestinal, comer en exceso con frecuencia y un mayor vaciamiento gástrico.

Las investigaciones existentes muestran: consumo excesivo de alcohol y glotonería, cáncer gástrico, gastritis atrófica crónica, distensión gástrica aguda, diabetes y otras diversas enfermedades. [1-4]

En resumen, todo aquel que quiere comer mucha comida, come mucha comida. La cantidad de comida que consumimos es alta cuando hace calor y en épocas normales comemos mucha comida en la ciudad. Sin embargo, también es un "delito criminal" relacionado con enfermedades como la presión arterial alta, los niveles altos de grasa en la sangre y los niveles altos de azúcar en la sangre.

2. Ajuste de alimentación, construcción y 5 puntos.

① La cantidad de calor no se puede absorber y la cantidad de calor es demasiado baja: durante el período de engorde, muchas personas se ven obligadas a limitar la cantidad de calor y existe una grave escasez de 800 kcal.

② La cantidad de ingesta de fruta de agua es adecuada, pero la cantidad de ingesta de fruta es diferente para las personas normales: la demanda de ingesta de fruta de agua es 200-350 veces mayor en personas normales, por lo que la fruta de agua también contiene alta fructosa y no se puede utilizar como sustituto de tres comidas.

Entre 200 y 350 piezas de media fruta grande de dragón de fuego, o 1 o 2 piezas de naranjas, o 2 piezas de melocotones o 34 piezas de yuzu.

③Verduras: Naturalmente, la demanda se reduce, pero también es necesario tener una pureza especial y la adición de grasas y aceites es imprescindible. No tiene sentido comer verduras salteadas, y todas las comidas deben ser hervidas o crudas.

La temperatura del aceite se puede reducir a 25-30 g, 10 g por 10 g, 2,5 veces al día, en promedio 1 vez por comida. Si la cantidad de aceite y grasa agregada es inferior a 10 g, será superior a 10 g y la cantidad de aceite de cocina será inferior a 10 g.

Las grasas y aceites adecuados pueden proporcionar al cuerpo humano ácidos grasos esenciales y promover la absorción de microorganismos liposolubles, por lo que si no consumes el aceite, también será difícil de absorber.

Además, cada porción de verduras debe alcanzar los 300~500 g, y cada porción de verduras de hojas verdes debe pesar aproximadamente 100 g.

④ Calidad de proteína suficiente: durante el período de engorde, se pierde la cantidad de piel, se mantiene una calidad de proteína suficiente y la calidad de proteína es especial. Reducir la grasa es reducir la grasa, no reducir la textura de la piel, por eso la carne y los huevos son esenciales para la capital, se restringe la carne de ganado y de aves de corral y se reduce la cantidad de pollos y gallinas a la mitad de la cabeza, lo que aumenta el número de enfermedades crónicas.

5. Los alimentos básicos no son lo suficientemente grandes: el tamaño del agua es pequeño y la reunión de la mujer se ha completado. No hay daño ni para los hombres ni para las mujeres: [5]

Síntomas como mala apariencia de cuerpos extraños, mal aliento, etc., son causados ​​por la falta de agua, aporte activo de grasa, producción de sustancias alcohólicas y producción excesiva de sustancias alcohólicas que perjudican la salud. La aparición de la glotonería, la alegría especial, el alto contenido de agua, los alimentos ricos en aceite y grasa y la introducción de los mejores esfuerzos de Hizen.

Resumen:

¡Vida amorosa rara, glotonería lejana, comida derrochadora!

En tiempos normales se requieren tres comidas por cada comida. En tiempos normales, me veía obligado a beber y a saciarme por circunstancias triviales que me impedían realizar mi vida.

Lectura: ¿Alguna vez has comido una comida glotona? ¿Y hasta qué punto exagerado?

Referencias:

[1]Yong Yong. Informe de un caso de indigestión gástrica aguda causada por consumo excesivo de alcohol [J]. Revista Japonesa de Ciencias Médicas, 2003, 24(4):174-174.

[2] Qiquan Rui, Cuixiang J, Ling Xiao, et al. Investigación médica sobre la gastritis atrófica crónica [J]. Medicina tradicional china de Hebei, 2002, 24(6):472-474.

[3] Zhou Xiaobin, Zhang Jian, Zhang Chaoying. Metaanálisis sistemático de la vida de la población china y el cáncer y la enfermedad gástrica [J].

[4] George Han, Xiuju Lin, Pei Yan, et al. Estudio comparativo de los factores de riesgo en diferentes momentos en pacientes con diabetes tipo 2 [J]. Sistema de prevención y control de enfermedades crónicas de China, 2000, 8(1):14-16.

[5] Universidad de Ciencia y Tecnología de China. Universidad de Ciencia y Tecnología de China. Prensa de la Universidad Tecnológica de China. 2019