¡Es el culpable del estreñimiento y la obesidad! ¡Presione 3 puntos de acupuntura principales para reducir la grasa corporal! Peng Wenya: Beber "este té" es excelente para perder grasa.

¡La obesidad en la mediana edad no es una bendición! Algunas personas se sienten preocupadas por su “barriga pequeña” o “barriga grande” y sufren diarrea y estreñimiento frecuentes. La medicina tradicional china cree que el deterioro de la función del bazo y del estómago puede conducir fácilmente a la obesidad; y si el bazo muestra signos de humedad, también pueden producirse diarrea y estreñimiento. Por lo tanto, una terapia de dieta moderada, como la sopa quemagrasas de espino rosa y el masaje de 3 puntos de acupuntura que ayudan a reducir la grasa corporal pueden mejorar la obesidad, y beber sopa de pescado fresco antidiarreico puede aliviar la diarrea y el estreñimiento, que son todos buenos remedios para el cuidado de la salud.

Obesidad en la mediana edad: un signo de deterioro de la función del bazo y del estómago**

La medicina tradicional china cree que el estómago es responsable de la recepción y el bazo del transporte y la transformación. Cualquier alimento que ingresa al cuerpo debe ser digerido y absorbido por el bazo y el estómago antes de que pueda convertirse en energía para el cuerpo. Generalmente, con la edad, la función del bazo y el estómago se debilita. Incluso si la cantidad de comida ingerida es la misma que en la juventud y no ha aumentado, aún se presentarán síntomas de indigestión o aumento de peso. Por ejemplo, el aumento de peso en la mediana edad es una manifestación del deterioro de la función del bazo y el estómago.

El tratamiento de la obesidad abdominal con medicina tradicional china requiere identificar la constitución física. Si tomamos como ejemplo la obesidad abdominal de tipo edema, más común y causada por retención de líquidos, este tipo de personas suele presentar trastornos del bazo y el estómago, lo que provoca un metabolismo hídrico y húmedo anormal.

En su nuevo libro, "El libro completo del Dr. Peng Wen-ya para regular la humedad: La eliminación de la humedad comienza con la nutrición del Qi", el médico chino Peng Wen-ya afirma que el tratamiento de la obesidad abdominal con medicina china requiere identificar la constitución física. Tomando como ejemplo el tipo más común de obesidad abdominal, causada por edemas debidos a la retención de líquidos, este tipo de personas generalmente presentan trastornos del bazo y el estómago, lo que provoca un metabolismo anormal de agua y humedad. Además del edema causado por enfermedades graves, el consumo de medicamentos especiales, los desequilibrios hormonales causados ​​por un estrés mental excesivo, un estilo de trabajo que requiere largos períodos de pie o sentado, o incluso una dieta demasiado rica, etc., pueden provocar una mala circulación en el bazo y el estómago y la incapacidad de metabolizar la grasa y el agua con normalidad.

La constitución flemo-húmeda es propensa a síntomas como edema, fatiga y debilidad.

A la mayoría de las personas obesas les gusta comer bocadillos y alimentos ricos en calorías, lo que provoca la llamada "constitución flemo-humedad", descrita en los libros de medicina tradicional china. El edema de tipo flemo-humedad se manifiesta por una depresión evidente en la zona edematosa tras presionarla, y el volumen de orina disminuye y su color se vuelve amarillento, a veces acompañado de síntomas como opresión en el pecho, fatiga, debilidad y pesadez de cabeza. La medicina tradicional china a menudo utiliza hierbas diuréticas y que eliminan la humedad, como Atractylodes macrocephala, Poria cocos, Polyporus umbellatus y Alisma orientalis, para ayudar a eliminar el exceso de agua del cuerpo. Los siguientes son tres puntos de acupuntura que pueden ayudar a mejorar la obesidad:

Masajea 3 puntos de acupuntura para reducir la grasa corporal.

Incluyendo los puntos Neiguan, Huaroumen y Sanyinjiao, presione durante 5 segundos cada vez, 20 veces cada vez, varias veces al día. La presión regular puede reducir la grasa corporal y mejorar la obesidad. Si tiene obesidad severa, puede aumentar la intensidad del masaje para ayudar a perder peso.

1. Punto de acupuntura Neiguan

Ubicado cinco centímetros y tres dedos por encima de la línea transversal de la muñeca, es un punto colateral del meridiano Jueyin del pericardio de la mano. Es el punto de encuentro del Qi meridiano y el Qi colateral, conectando el meridiano Shaoyang del Triple Calentador de la mano y comunicándose con el meridiano Yinwei. Presionar el punto Neiguan antes de las comidas puede reducir la secreción excesiva de ácido gástrico que causa el apetito y también puede aliviar el reflujo gastroesofágico. Para localizar el punto de acupuntura, estire la mano con la palma hacia arriba y presione a unos tres dedos horizontales del centro de la línea transversal hacia el codo. Al cerrar el puño, se formará una depresión evidente entre los dos tendones, y al presionarla se sentirá dolor, hinchazón y entumecimiento.

Punto Neiguan. (Foto cortesía de Taiwan Commercial Press)

2. Punto de acupuntura Huaroumen

Ubicado a 2,5 cm por encima del ombligo y 5 cm a un lado, pertenece al meridiano del estómago. Presionar y frotar este punto de acupuntura puede ayudar a eliminar grasa, a desarrollar músculo y a perder peso. Por lo general, póngase de pie o siéntese y masajee los puntos de acupuntura con las palmas hacia arriba y hacia abajo y hacia la izquierda y la derecha durante tres minutos, tres veces al día, preferiblemente antes de las comidas. Este punto tiene las funciones de fortalecer el bazo y eliminar la humedad, limpiar el corazón y abrir los orificios, y se utiliza principalmente para tratar la obesidad.

Punto de acupuntura Huaroumen. (Foto cortesía de Taiwan Commercial Press)

3. Punta Sanyinjiao

Ubicado a ocho centímetros y cuatro dedos horizontales por encima de la parte interna del tobillo, este punto de acupuntura se encuentra en el meridiano del bazo del pie y es también el punto de intersección de los meridianos del hígado, el bazo y el riñón. No solo regula el bazo y el estómago, sino que también tiene efectos calmantes para el hígado y regula el qi, promueve la circulación sanguínea, elimina la estasis sanguínea, dispersa los nódulos y alivia el dolor. Es especialmente adecuado para pacientes con diabetes tipo 2. Estudios han descubierto que la acupuntura en el punto Sanyinjiao puede aumentar los niveles de insulina plasmática y regular la secreción de insulina en un páncreas con función fisiológica normal.

Punto Sanyinjiao. (Foto cortesía de Taiwan Commercial Press)

La disfunción del bazo y el estómago puede fácilmente provocar obesidad. Además de prestar atención al estado físico del bazo y el estómago, la salud del hígado también es crucial. Fisiológicamente, el hígado es responsable de almacenar sangre, regular el flujo de qi, albergar el fuego y ascender y tomar la iniciativa. El bazo se encuentra en el centro del país, es responsable de transportar y transformar el agua y los cereales, y tiene la capacidad de generar y regular la sangre. Por lo tanto, el hígado juega un papel extremadamente importante en el funcionamiento normal del transporte y transformación del bazo, y también está estrechamente relacionado con la capacidad del bazo para aumentar la claridad. Mientras protege el bazo y el estómago, no olvide regular el hígado. Para las personas con hígado graso, la terapia nutricional recomendada es la "Sopa quemadora de grasa de espino rosa":

Sopa de espino rosa para quemar grasa

Ingredientes: 3 qian de rosa, 2 qian de espino, 1 qian de regaliz.

Preparación: Añada todos los ingredientes a 300 ml de agua hervida fría, llévela a ebullición y elimine el residuo. Tome una dosis después de una comida copiosa para ayudar a eliminar la grasa y reducir la grasa.

En cuanto a, ¿cómo tratar el estreñimiento y la diarrea frecuentes? En la medicina tradicional china, el bazo es un órgano yin. Cuando el bazo presenta humedad, puede manifestarse con estreñimiento o diarrea. Diarrea causada por humedad del bazo y heces irregulares. Si se presenta en verano, se debe al uso frecuente del aire acondicionado. Suele ir acompañada de un ligero miedo al frío, fiebre baja, náuseas y vómitos, etc. En esta época, fortalecer el bazo y secar la humedad es la primera opción. Además de aliviar la humedad turbia del cuerpo, también es necesario aliviar la humedad superficial del cuerpo.

Las principales causas de la diarrea crónica son la humedad y la deficiencia de bazo. La humedad es como una inundación causada por fuertes lluvias, y la deficiencia de bazo es como una tierra sin agua ni conservación del suelo. La diarrea frecuente se debe a la humedad, y la deficiencia del bazo es la causa principal. Ambas causas deben tratarse, y no se puede simplemente detener la diarrea. Al orinar se puede eliminar el exceso de agua acumulada en el cuerpo y las heces se secarán naturalmente con el tiempo. La siguiente recomendación es consumir “Sopa de Pescado Fresco Antidiarreica”.

La lubina es dulce y suave. Nutre el hígado y los riñones, fortalece el bazo y el estómago, y alivia la flema y la tos. Tiene un efecto tónico muy beneficioso para personas con problemas de bazo y estómago y mala digestión.

Sopa de pescado fresco antidiarreica

Ingredientes: una lubina viva, una o dos bayas de goji, cinco rodajas de jengibre y un poco de aceite de sésamo.

práctica:

❶ Primero, tome la cabeza y las espinas de la lubina viva para preparar la sopa. Cocine a fuego lento durante 20 minutos. Cuando la sopa adquiera un color blanco pálido, agregue las rodajas de jengibre salteadas con aceite de sésamo y continúe cocinando.

❷ Agregue los filetes de pescado después de 10 minutos y las bayas de goji después de 3 minutos. Sirva cuando la carne esté cocida.

Eficacia: La lubina es dulce y suave. Nutre el hígado y los riñones, fortalece el bazo y el estómago, y alivia la flema y la tos. Tiene un efecto tónico muy beneficioso para personas con bazo y estómago débiles y mala digestión. El jengibre calienta el estómago; la baya de goji nutre el hígado y los riñones, y es adecuada para personas con diarrea crónica.