¡Mucha producción comestible! Diez grandes cosas, la capital es buena!

Tanimono es un apodo para los principales cultivos alimenticios de plantas de la familia principal, y es separable. Alimentos básicos tradicionales, como tazones de arroz, pasteles de arroz, rayas de hombre, etc. Se incluyen todo tipo de granos como arroz, avena y cebada.

En el período agrícola temprano, la capacidad de procesamiento de granos era limitada, las personas no podían obtener el procesamiento inacabado de "todos los granos", y después de varias generaciones, la búsqueda de una mejor textura, sabor y apariencia externa de los alimentos, el cambio y refinamiento de los granos y la modificación y refinamiento del arroz.

Sin embargo, durante el proceso de procesamiento, existe una desventaja de "kasukasu", y el estudio de los estudios 营养 ha aparecido "todos los productos del valle".

Toda la comida del valle está disponible, una pequeña zona en la cintura.

El número de investigadores encuestados durante la investigación sanitaria fue de más de 3.100 adultos mayores de 50 años. Ha vivido un promedio de 18 años, ha recolectado aproximadamente 4 años de ingesta alimentaria primaria y ha practicado un estilo de vida japonés saludable.

Los investigadores coincidieron en que todos los ingredientes fueron absorbidos por diferentes grupos de personas: sangre, azúcar en sangre, bilis, azúcar en sangre, aceite dulce, tres azúcares, cintura, cinco corazones y cambios en los factores causantes de la enfermedad. (La comida integral del valle en Yifen es un trozo de bao de trigo integral, media taza de rodajas de avena o media taza de arroz al vapor, y la parte principal de la comida del valle son los fideos bao blancos japoneses).

Resultados de la investigación: toda la comida en el valle es demasiada, la cintura no es fácil de aumentar, el hambre, el azúcar en la sangre y el agua son pacíficos y el nivel también es bajo.

En 4 años, el aumento promedio en la cintura de todos los tipos de comestibles es de más de 1 pulgada, y el aumento promedio en la cintura de las personas que consumen más alimentos es de aproximadamente 0,5 pulgadas.

Recíproco, la calidad del valle es mayor que la cantidad, la cintura aumenta y el aceite dulce es tres veces mayor que el nivel.

Se puede observar que todos los días se realizan tres o cuatro veces todos los productos del valle, la sangre y el azúcar en sangre son muy populares.

¿Vale la pena comer toda la comida?

La mayoría de los granos pertenecen al grano integral, como el arroz pequeño, el arroz amarillo grande, varios tipos de arroz (arroz común, arroz negro, arroz morado), granos de trigo, etc., y también incluyen granos de grano, granos de avena, harina de trigo integral. Reiko, pastel de arroz, arroz de ñame y otros ingredientes son todos comestibles.

Arroz blanco, superficie blanca, finamente procesado y solo la parte inferior del endospermo.

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Mantel

La comida no es limpia, tiene un bajo contenido de calor, da sensación de hambre, reduce el contenido de sólidos biliares en la sangre y es beneficiosa para el estreñimiento y las enfermedades gastrointestinales.

fibroblastos

Los ingredientes bacterianos del grupo B (ácido japonés B1, B2, B3) son necesarios para la producción de educación a largo plazo, y la demanda de mujeres embarazadas y niños también está aumentando.

Minerales

Contiene todos los minerales, sales y otros oligoelementos, que son elementos esenciales para favorecer la calidad ósea, y la capacidad de liberación de la piel y la carne.

compuestos vegetales antiinflamatorios

La existencia principal es durante la germinación, la inflamación disminuye y el flujo se pierde durante el transcurso del proceso.

Además de las ventajas mencionadas anteriormente, tiene todos los beneficios de bajos ácidos grasos, bajo contenido de azúcar, bajo índice de azúcar, buen control del azúcar en sangre y menos enfermedades cardiovasculares.

10 grandes cosas, el resultado es bueno!

harina de trigo integral

Contiene más harina de trigo integral, material de caqui, microorganismos del grupo B, microorganismos E, harina de trigo y otros materiales útiles.

La harina integral tiene un color negro y una textura rugosa, y se puede agregar en la cantidad adecuada cuando se utiliza como comida principal. Alimentos fermentados elaborados, bollos de cebada integral, 珑糕, 馒头, etc.

Galletas de arroz

Germen retenido, capa de aleurona y piel de valle, microorganismos del grupo B, microorganismo E, calidad del caqui, contenido en fibra dietética, alto contenido en arroz blanco. En particular, el arroz coloreado (como el arroz negro) se ha reservado por sus propiedades antiquímicas.

El arroz hervido con arroz glutinoso en una proporción 1:1 es beneficioso para los pacientes diabéticos. Sin embargo, el arroz no debe hervirse adecuadamente, debe remojarse en espuma durante un corto tiempo y el método para hervirlo es conveniente.

Arroz de avena/pieza

Alta calidad de proteína, alto contenido de fibra dietética soluble, contenido especial de azúcar de grano β. Las características especiales incluyen la sensación glutinosa de la avena, el índice de producción hipoglucémica y el daño hipoglucémico.

Use avena o arroz hervido en una proporción de 1:4 para comer, o agregue fideos de avena mezclados con harina, agregue agua, bayas, bayas, etc., albóndigas hervidas, dim sum, etc. para comidas pequeñas.

Mijo

Elemento microbiano E, calidad dietética, relación de contenido de hierro, alto contenido de arroz y riqueza de granos y granos B2.

Son adecuados para el consumo la carne de res y las gachas de arroz pequeñas.

bolas de arroz

Elementos microbianos del grupo B, granos de tono beta, alto contenido de fibra dietética japonesa, elementos de luteína, yema de arroz de jade de calidad y otras sustancias activas vegetales beneficiosas y saludables.

Arroz de sorgo

Calidad de la proteína, alto contenido de diversos materiales microbianos, incluyendo B1 microbiano, ácido microbiano, B6 microbiano, hierro, etc. más del 20%.

Varios tipos de comida "cruda", dependiendo de la combinación de dim sum. La diferencia entre el estómago y la función de un grupo de personas es que puedes probar una pequeña cantidad de arroz.

Ceniza azul

La cebada de grano desnudo de la meseta de Qingzang, con fibra dietética de alto grado, alta calidad de fibra y alto contenido de azúcar de grano β, tiene el honor de ser "el de mayor contenido de azúcar de grano β del mundo". Los ingredientes de la composición también tienen características especiales, contienen universalmente entre un 74% y un 78% de polvo de apoyo, lo ayudan a mantener una buena salud, ajustar la grasa en la sangre y proteger su corazón de enfermedades vasculares.

Sin embargo, si no lo hierves, puedes hervir primero media taza de arroz al vapor y luego volver a agregar el arroz grande y otras gachas hervidas o arroz al vapor.

harina de trigo

El contenido de la comida es alto, el contenido de granos es alto, el contenido de granos es amarillo, el contenido es alto, el contenido de grasa es alto y se mejora la función vascular.

Añade 1∶4 de mezcla proporcional de harina de trigo y arroz blanco; o agregar arroz pequeño, arroz jade y harina de trigo.

Arroz

Contiene mayor calidad de proteína, contenido de grasa y comida japonesa, elementos bacterianos del grupo B, elemento bacteriano E y calidad de caqui (por ejemplo, ciprés, porcelana, hierro cilíndrico, etc.). Lo primero que muchas personas piensan es en "deshumidificación", "eliminación", y el contenido de proteínas del arroz glutinoso puede ser diferente y se puede combinar con carne.

El arroz hervido, el arroz con agua y las gachas de arroz son las mejores opciones.

Cebada

La estructura ácida básica indispensable es equivalente al lactato, rica en alcohol, amarillo, tilo, bilis y alcoholes vegetales, etc., que pueden ayudar a proteger contra varios tipos de sustancias activas vegetales que causan enfermedades.

Las formas de preparación del ganmai son variadas: se puede preparar con gachas al vapor, también se puede mezclar con distintos tipos de jugos de frutas, pasta de frijoles, 藜米沙拉, 藶蔬 frito, etc.