Yu Fang perdió 18 kg amamantando y consumiendo 500 calorías al día.

Yu Fang, una actriz de rostro angelical y figura diabólica, se dedicó a la presentación tras casarse. Presentó un programa gastronómico en TVB y recibió el título de Reina del Noreste. Ya tiene dos hijos y dio a luz a su tercera hija en abril de este año. Se cree que los médicos le advertían sobre su sobrepeso cada vez que estaba embarazada. En esta ocasión, contó que logró bajar 18 kilos, de 78 a 60 kilos, en dos meses gracias a la lactancia materna frecuente.

Aunque la hermosa madre Yu Fang ganó peso durante el período de parto, perdió con éxito 18 kilogramos amamantando. (Foto tomada del Facebook de Yu Fang)

Yu Fang, de 163 cm de altura, subió de peso hasta los 78 kg cuando estaba embarazada de su tercer hijo. Incluso bromeó en Facebook diciendo que estaba embarazada al mismo tiempo que interpretaba un papel en un drama de ídolos, y que estaba engordando cada vez más, lo que la hacía sentir muy avergonzada. Subió tanto de peso cada vez que estaba embarazada que su médico le advirtió que no lo hiciera. Ahora comparte su exitoso método para bajar de peso.

Por ejemplo, después de dar a luz, añadía jengibre a su baño todos los días para sudar profusamente, estimular el metabolismo y eliminar líquidos del cuerpo. Además, una de las mejores maneras de perder peso es amamantar mucho. Reveló a los medios que, debido a la gran cantidad de leche materna que consume, tiene que pedirle prestado un refrigerador grande a una amiga que tiene un restaurante para congelar completamente la leche que exprime a diario.

Yu Fang, quien perdió exitosamente 18 kilogramos en dos meses, recientemente subió una foto en Facebook de ella asistiendo a la ceremonia de graduación de su hijo casi sin maquillaje, lo que atrajo más de 30.000 me gusta de los internautas, quienes la envidiaron no solo por su rápida recuperación de la figura sino también por su piel suave, y la elogiaron por ser tan hermosa.

Estudio: La lactancia materna ayuda a perder peso

Según un estudio publicado en el International Breastfeeding Journal, las mujeres que amamantan exclusivamente después del parto pierden peso más rápido que las madres que mezclan leche materna y fórmula, incluso si necesitan suplementos nutricionales y calóricos normales y hacen relativamente menos ejercicio.

Los investigadores compararon los cambios de peso en las madres que amamantaron exclusivamente y en aquellas que combinaron la lactancia materna dentro de las 12 semanas posteriores al parto. Las madres que amamantaron y consumieron 1980 calorías por día perdieron un promedio de 4,41 kg de peso, mientras que las madres de leche mixta que solo consumieron alrededor de 1541 calorías por día solo perdieron un promedio de 2,79 kg de peso.

Chen Jinghui, médico jefe del Departamento de Obstetricia y Ginecología del Hospital Universitario de Medicina de Taipéi, afirmó que las mujeres que amamantan exclusivamente pueden consumir entre 300 y 500 calorías adicionales al día, de las cuales aproximadamente un tercio proviene de la grasa corporal almacenada. Pero lo más importante es que la lactancia materna requiere un equilibrio nutricional. No deje de comer deliberadamente solo por querer bajar de peso. Se recomienda que la ingesta calórica diaria no sea inferior a 1800 calorías.

El Dr. Chen Jinghui agregó que si las mujeres comienzan a amamantar lo antes posible después de dar a luz, puede promover la secreción temprana de leche materna, lo que no solo es beneficioso para el niño, sino que la madre también se beneficia de la lactancia materna.