Beber agua de limón en primavera puede desintoxicar y reducir la grasa fácilmente.

Cuando vas al baño por primera vez después de levantarte por la mañana, ¿te has fijado alguna vez en el color de tu orina? Claro que debe ser amarillo. Cuanto más oscuro el color, más toxinas se acumularon en el cuerpo el día anterior.

Agua de limón: Sustituya el primer vaso de agua de la mañana por agua de limón. El ácido natural del limón es antibacteriano, y su rica vitamina C puede combatir el crecimiento de Helicobacter pylori en los intestinos, eliminando el edema corporal, estimulando la motilidad gastrointestinal y eliminando los desechos intestinales.

Hojas de cilantro: Una hierba de fuerte aroma, cuyo más representativo es el cilantro que conocemos. Su aroma especial puede estimular la secreción de las glándulas sudoríparas y tiene las funciones de eliminar el calor, digerir los alimentos y vigorizar el bazo, ayudando al cuerpo a excretar metales pesados ​​residuales. Puedes agregar cilantro picado a las sopas o servirlo con guacamole.

Vinagre de sidra de manzana: Mezcle una cucharadita de vinagre de sidra de manzana con agua y bébalo veinte minutos antes de cada comida. Esto puede promover la secreción de ácido gástrico y acelerar la descomposición de las proteínas que se ingerirán pronto. Esto significa minimizar la cantidad de restos de comida que quedan en el estómago y los intestinos, y evitar el crecimiento bacteriano. Se debe tener en cuenta que el vinagre de manzana mencionado aquí debe elaborarse mediante fermentación natural utilizando métodos antiguos, sin agregar azúcar ni ningún saborizante, porque solo de esta manera se pueden producir las beneficiosas enzimas del ácido láctico en el vinagre de manzana.

Cúrcuma: La cúrcuma es una especia de color brillante que es una especia de curry esencial en las cocinas del sudeste asiático y de la India. Los antiguos practicantes de la medicina china creían que la cúrcuma tenía la capacidad de disolver la sangre y regular el estancamiento del qi, además de penetrar en los meridianos del hígado y el bazo. Investigaciones médicas modernas indican que la cúrcuma tiene un efecto inhibidor sobre los virus de la hepatitis y puede mejorar las lesiones del parénquima hepático. El hígado es el órgano de desintoxicación más importante del cuerpo. Diversos alimentos, agua, productos para el cuidado de la piel, residuos de maquillaje, etc., se transforman en sustancias no tóxicas mediante una serie de reacciones químicas en el hígado. Por lo tanto, se recomienda consumir una cucharadita de cúrcuma al día. La pasta de curry con cúrcuma tiene un sabor delicioso y se puede añadir a sopas o mezclar con verduras.

Semillas de chía: Las semillas de chía contienen una gran cantidad de fibra dietética, que puede acelerar el peristaltismo del intestino grueso, limpiar las heces del cuerpo y evitar que las sustancias tóxicas se reabsorban en los intestinos. Muele semillas de chía hasta convertirlas en polvo y añádelas a cualquier mousse o yogur para obtener un postre delicioso, saludable y desintoxicante.

Verduras de hojas verdes oscuras: cuando comes suficientes verduras de hojas verdes, como la col rizada, la acelga, la rúcula o las espinacas, tu intestino definitivamente estará sano. Ya sean crudas o cocidas, no sólo son ricas en fibra dietética, que elimina sustancias tóxicas y radicales libres del cuerpo; también dejan vitaminas A, C y K que el cuerpo necesita.

Cebollas: Ya sean moradas o blancas, sin importar su forma o tamaño, son ricas en alicina, que tiene una poderosa capacidad bactericida y es beneficiosa para la salud del hígado y la piel. Las cebollas tienen un aroma penetrante que puede estimular la secreción de ácido gástrico y tener un efecto significativo en la mejora de la indigestión.

Verduras naranjas: Las zanahorias, los pimientos naranjas, etc., contienen vitamina C, betacaroteno e ingredientes antioxidantes especiales. No solo son buenos para la vista, sino que también pueden fortalecer el sistema inmunitario. Deberían estar presentes con frecuencia en la mesa.

Ajo: Olvídate del mal aliento y piensa en los múltiples beneficios del ajo. Los compuestos de azufre del ajo poseen potentes efectos antibacterianos y antiinflamatorios, y pueden inhibir y eliminar diversos cocos, hongos y virus. Es una de las plantas antibacterianas más potentes de la naturaleza. El papel del ajo en la cocina también es difícil de sustituir y combina bien con todo tipo de carnes y verduras.

Probióticos: Cuando el cuerpo humano cuenta con una cantidad suficiente de probióticos, la persona goza de buena salud. Si la flora bacteriana se desequilibra, como ocurre con un cambio drástico en las especies bacterianas, se presentan síntomas como baja inmunidad, fatiga y diarrea. Los probióticos pueden eliminar el daño causado al organismo por bacterias dañinas. Frenan su crecimiento eliminándolas o compitiendo con ellas por espacio y recursos, e inhiben y eliminan las toxinas producidas por estas bacterias. Complementar con 100 ml de bebida probiótica cada día o cada dos días es suficiente para cubrir las necesidades del cuerpo humano.

Fuente: 39 Health Network www.39.net

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