5 excelentes remedios contra el edema: el té oolong de agua tibia está en la lista

Los japoneses tienen una forma de vivir más. Ya es fin de año, y las cenas de Navidad y fin de año se suceden una tras otra. Es muy común beber y divertirse toda la noche. La comida en las fiestas suele ser "pesada", lo que puede deformar fácilmente la figura e incluso causar edemas. Veamos cómo los japoneses evitaron esta "tormenta de obesidad". Resulta que se basaron en cinco "herramientas mágicas".

Muchos bocadillos que acompañan al alcohol son muy salados y es fácil exceder el límite de ingesta de sodio si no se tiene cuidado.

Según el sitio web japonés ModelPress, existen cinco secretos para mantener una buena figura durante la cena de fin de año, entre ellos beber agua tibia, té oolong y plátanos, además de comer mariscos con guarniciones para eliminar sodio y combatir el edema.

【5 grandes herramientas para prevenir la obesidad】:

1. No olvides beber agua tibia o té oolong mientras bebes para mejorar el metabolismo.

Beber es esencial para la fiesta de fin de año, pero el consumo excesivo de alcohol puede provocar embriaguez o incluso pérdida de la compostura, lo que arruinará la diversión. ¿Cómo evitar la embriaguez? El arma mágica de los japoneses es beber agua tibia o té oolong mientras beben alcohol. Esto puede reducir la concentración del consumo de alcohol y prevenir eficazmente la embriaguez. Además, el agua tibia y el té oolong son más propicios para mejorar el metabolismo del cuerpo y es menos probable que te emborrachen que algunas bebidas heladas como la cola y los refrescos.

2. Comer mariscos como refrigerio ayuda a eliminar la sal.

¿Es necesario comer la carne a grandes bocados cuando se come con vino? Ahora es necesario revertir este concepto. Muchos snacks que acompañan al alcohol son muy salados y, si no se tiene cuidado, el contenido de sodio puede superar fácilmente el límite. Además, cómo digerir el alcohol mientras se come también es una ciencia. Los crustáceos o mariscos no solo tienen menos calorías que la carne, sino que también ayudan a descomponer el alcohol. Las algas como guarnición ayudan a excretar la sal y a reducir la salinidad. Para minimizar los efectos negativos de las cenas, evitar la hinchazón y eliminar el sodio lo más rápido posible, se recomienda elegir "mariscos" como guarnición de las comidas.

Los plátanos son ricos en potasio, que ayuda a excretar sodio y puede excretar sal junto con agua en forma de orina.

3. Después de las comidas, beba 3500 ml de agua tibia para equilibrar los electrolitos.

Aunque puedes sentirte lleno después de beber mucho en una cena, también es importante cuidarte después de beber, y lo más importante es reponer agua. Debido a que el alcohol tiene un efecto diurético, alterará el equilibrio hídrico del cuerpo, que es el culpable de la hinchazón después de beber. Por lo tanto, después de la cena, debes beber al menos 500 ml de agua tibia para equilibrar los electrolitos en el cuerpo.

4. Comer un plátano durante una comida ayuda a excretar sal.

La sal es el principal causante de edemas. Los plátanos son ricos en potasio, lo que ayuda a excretar sodio. Pueden excretar sal junto con agua en forma de orina, lo que los convierte en un buen aliado para combatir los edemas. Además, aunque la comida sea abundante durante una cena, es probable que la nutrición sea desequilibrada. Los plátanos contienen diversos nutrientes esenciales para el cuerpo humano, como vitaminas del complejo B, C, potasio, magnesio, carbohidratos y proteínas. Se recomienda comer un plátano en una cena para evitar un desequilibrio nutricional.

5. Tome un baño tibio después de despertarse para promover el metabolismo.

Si comes demasiada comida salada y pesada en una cena y no repones líquidos, tu cuerpo suele hincharse. Se recomienda tomar una ducha tibia después de recuperar la sobriedad, lo que puede ayudar al cuerpo a reducir la hinchazón lo antes posible y a eliminar el exceso de elementos. Enjuague sus dedos de las manos y de los pies alternativamente con agua fría y caliente, lo que también puede ayudar a promover el metabolismo corporal. Sin embargo, ten cuidado de no bañarte cuando estés borracho, ya que esto puede fácilmente provocar algún peligro.

【】Le recordamos que el consumo excesivo de alcohol es perjudicial para la salud. Los menores de edad no pueden beber. No conduzca bajo los efectos del alcohol ni conduzca después de beber.