El verano es la “temporada peligrosa” para el tercer año de secundaria, ¡y tengo miedo de estar nervioso! El historial penitenciario es cada vez más reducido.

En la actualidad, los tres tipos de enfermedades son las más comúnmente observadas y se reportan las enfermedades crónicas más comunes en la población. 20 años)》Está demostrado que de cada 10 personas que viven en nuestro país mayores de 18 años, 3 personas tienen presión arterial alta, 1 persona tiene diabetes y 1 persona tiene lípidos en sangre altos. ¡También es difícil que el "tercer bachillerato" esté cubierto por una persona y media!

Es imposible mirar los tres máximos, pero hay una serie de complicaciones como hemorragia física, infarto cardíaco, infarto de corazón y piel, congestión cardíaca y cutánea, etc., y no es posible "dar la vuelta" al cuerpo, y puede ser fatal en muchos casos.

Sin embargo, cada verano, debido a la temperatura, al estilo de vida, etc., es fácil que llegue el tercer subidón, ¿y cómo lo consigo?

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Orientación para personas con presión arterial alta

Un grupo de personas con presión arterial alta está llegando, el verano es lo más importante para hacer, la presión arterial es alta, el tiempo es bajo, la imagen es alta, la presión es alta, la presión es alta, los vasos sanguíneos y otros órganos están más dañados, así que esta es la clave para mantenerlo arreglado!

1 movimiento de onda sanguínea, 4 razones

① Temperatura alta en verano, fácil flujo de vasos sanguíneos, baja obstrucción del flujo sanguíneo, presión arterial baja, baja tasa de flujo sanguíneo;

② Alta temperatura, sistema nervioso simpático alto, alta tasa de funciones básicas del cuerpo humano, manía, falta de sueño, presión arterial alta;

③ Temperatura alta, sudoración excesiva, pérdida excesiva de hidratación, disminución del volumen sanguíneo, disminución de la capacidad para construir las paredes de los vasos sanguíneos, disminución de la presión arterial;

④ En verano, el propietario entra y sale de la ciudad en varios lugares con aire acondicionado frío, fresco y fresco, estimula los vasos sanguíneos y estimula la circulación sanguínea.

2 Control de verano en 4 pasos

① Centrarse en el control de la presión arterial

En verano, en la zona no hay presión arterial y es obligatorio proporcionar un tensiómetro a cada casa todos los días. Los tres mejores momentos para tomar muestras de sangre son: temprano en la mañana cuando te despiertas, 12 puntos a la izquierda y a la derecha en el medio del día y 78 puntos por la noche.

Referencia de presión arterial normal: 收弩压130-140mmHg、舒张压80-90mmHg.

②Medicación adecuada

En el verano, apareció la reunión de pacientes con presión arterial alta, la presión arterial disminuyó por la noche, las circunstancias de la presión arterial alta por la noche, en este momento, era posible ser estudiante de medicina. Bajo la guía, la cantidad puede reducirse, la selección puede ser más larga, la reducción puede reducirse, pero no es necesario reducir la cantidad.

③ Reposición oportuna

Los pacientes con presión arterial alta en el verano deben consumir una taza de agua, y la cantidad de agua que beban debe ser de hasta 7-8 tazas de agua cada vez.

*Primera taza de agua: 200-300 metros cuadrados de agua después de levantarse temprano.

*Octava taza de agua: Una taza de agua antes de beber por la noche, una taza de agua por la noche.

* 6 vasos de agua: 2 vasos de agua cada vez.

Precaución: Las personas con enfermedades del corazón, cardiopatías, etc., estudiantes de medicina y otros estudiantes de medicina, dependiendo de sus circunstancias personales, la cantidad de agua que beben cada día.

④Refrigeración científica

Cuando se utiliza en interiores, no es necesario ajustar la temperatura a tan solo 27 ℃, y la diferencia de temperatura entre el interior y el exterior no debe superar los 8 ℃. Al mismo tiempo se requieren aire acondicionado de evacuación, ventiladores eléctricos de soplado directo, etc.

Además, cuando salí y volví a casa, estaba sudando por todo el cuerpo y no necesité lavarme la cabeza antes de beber agua tibia, y luego descansé durante 15 minutos antes de lavarme nuevamente.

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Restricción de azúcar en grupos hiperglucémicos

1 Niveles altos y bajos de azúcar en sangre: 4 factores diferentes

① Debido al calor extremo del verano, la mayoría de las personas tienen una falta universal de apetito, la comida y las bebidas también tienden a estar pálidas, pero el clima es caluroso, la capacidad humana está agotada y la cantidad de calor es alta, y la hipoglucemia también aumenta y disminuye hasta cierto punto durante el curso de la vida.

Además, durante el verano, la sensibilidad natural del cuerpo humano aumenta y la proporción de secreción natural aumenta aún más durante el verano, lo que puede provocar un nivel desigual de azúcar en sangre.

②El verano es la temporada en la que se libera una gran cantidad de frutos de melón, imagen de sandía, melón miel; Hay varios tipos de delicias calientes, como hielo en polvo, helado, té, etc., una vez que se suprime el apetito y hay demasiado en la sangre, aumenta el nivel de azúcar en la sangre.

La causa del cambio debido a la eliminación y el motivo por el cual es fácil de observar:

③ Aumento de la grasa subcutánea

En algunos pacientes de edad avanzada, los niveles de azúcar en sangre todavía están mal controlados y los niveles de azúcar en sangre son bajos.

Entre los pacientes diabéticos que viven en Japón, la incidencia de crecimiento de grasa subcutánea fue alta, del 53,1%;

④No se lave las manos antes de medir el azúcar en sangre.

La cantidad de azúcar residual en la prueba de azúcar en sangre se completó en la prueba de azúcar en sangre y el nivel de azúcar en sangre no fue aprobado.

Por lo tanto, cuando los pacientes diabéticos tienen niveles bajos de azúcar en la sangre, no hay necesidad de preocuparse por tener que comer en el este o el oeste.

2 veces bueno 3 pasos, ayuda a regular el azúcar en sangre 1. Control del azúcar en sangre

La ola de azúcar en sangre del verano cambia mucho y se recomiendan el segundo y tercer nivel de azúcar en sangre. Detección completa de azúcar en sangre en ayunas y de azúcar en sangre después de las comidas.

Después del consumo, el nivel de azúcar en sangre en ayunas fue inferior a 6 mmol/L y el nivel de azúcar en sangre dos horas después de la comida fue inferior a 8 mmol/L. Cómo solucionarlo, cómo solucionarlo y cómo administrar el tiempo.

② Tres comidas, formal y formal

Durante el verano, muchas personas no tienen suficiente comida para comer y sus niveles de azúcar en sangre también son altos. La hipoglucemia no aparece fácilmente, por lo que resulta difícil controlar el azúcar en sangre.

Las personas diabéticas siguen ciertas reglas dietéticas, y el tiempo óptimo entre comidas es de 4 a 5 horas, lo que también puede aprovecharse para mejorar los niveles de azúcar en sangre, mejorar los niveles de azúcar y reducir los niveles de azúcar.

Es fácil hacer amigos con azúcar de bajo índice glucémico, puedes comerlo por la tarde, o comerlo por la noche, como una fruta baja en azúcar (como melón amarillo, berenjena, fruta oriental), o una pequeña cantidad de fruta rallada, etc., pero puedes comerlo sin tener que comerlo durante una comida formal.

Los principios básicos de tres comidas para diabéticos son "cuatro de ingesta baja y una de ingesta alta", bajo contenido de azúcar, bajo contenido de grasa, bajo contenido de alcohol, baja solidez biliar, alto contenido microbiano, alta calidad dietética y alto contenido de proteínas. Cada vez que se protege el capital, se incluyen carne, huevos y otros alimentos.

3. Ejercicio apropiado

Calentar inmediatamente el calor, el azúcar también se puede utilizar para aumentar la utilización de glucosa en la sangre, reducir el consumo de grasas, aumentar la ingesta de grasas, aumentar la función cardiopulmonar.

Las actividades de verano son innecesarias temprano en la mañana, también innecesarias en la noche, temprano en la mañana o después de la cena en la noche, pasa una hora, puedes elegir una caminata corta, saltar y bailar, golpear el suelo, etc.

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Hiperlipidemia en personas con presión arterial alta

1. Tres incidentes: la grasa en la sangre supera el límite de seguridad

① En el verano, muchas personas están felices, alrededor de 35 buenos amigos dejan un fuego caliente, beben, beben, comen un poco de comida, comen suficiente aceite y grasa, reestimulan el alcohol, la grasa en la sangre, se sientan en un fuego pequeño y toman una comida rápida.

2 Proverbio popular: Primavera, otoño, pobreza, verano y agitación. Las temperaturas en verano son relativamente altas, la gente es atacada con mucha facilidad y la cantidad de movimiento disminuye naturalmente. Cuando eres joven, no te mueves, la tasa de reemplazo interno es lenta, la calidad de la grasa también es fácil de recolectar y la cantidad de grasa que utilizas es alta en poco tiempo.

③ Alimentos que escasean en verano, claros, ligeros y claros, “altos en grasas y grandes estrellas”, estatuas de machili, ensalada de verduras, pimientos espumosos, flores frescas, etc.

Además, se introducen en el cuerpo humano alimentos con alto contenido de azúcar, como helados, bebidas proteicas y de ácido sulfúrico, lo que da como resultado un contenido excesivo de azúcar y depósitos de grasa química en el cuerpo, así como altos niveles de lípidos en sangre.

2 Presión arterial alta y pérdida de grasa

Altos niveles de lípidos en sangre causados ​​por la tartamudez, y también es posible “volver a comer”:

① Nutrientes complementarios

*La grasa se puede descomponer en altos niveles de lípidos en sangre, los sólidos biliares se pueden concentrar, la grasa se puede absorber en los vasos sanguíneos, los sólidos biliares se pueden emulsionar y las partículas finas son inofensivas para el cuerpo humano y se pueden excretar en el agua y fuera del cuerpo.

Alimentos ricos en grasas, principalmente alimentos ricos en proteínas como carnes amarillas y magras, hígado y otros alimentos activos, así como alimentos vegetales como soja, cestas de malvarrosa, arroz de jade, cestas de colza, flores, etc., adecuados para el consumo diario.

* El estimulante del frijol descompone la dureza de la bilis, reduce la viscosidad sanguínea y ajusta el efecto de los lípidos en la sangre. En tiempos normales, es posible llenar la cantidad de frijoles cuando estos llegan a la tienda, y también es posible llenar la cantidad de frijoles en un tiempo razonable.

2. Beber aceite a través de Internet

[Material de texto] 10 grados de ramas de morera, 祛comunicación húmeda; 10 grados de membrillo; 10 grados de consumo saludable de bazo; 10 grados de hojas frescas, 10 grados de calor fresco y sangre; 10 grados de hierba roja, 补 Yixin气.

【Formulación】

Primero, hierva la hierba roja en una olla de arena, luego hiérvala a fuego grande, luego hiérvala lentamente a fuego pequeño durante 40 minutos y luego hierva nuevamente durante media hora.

En este caso, la proporción de lípidos en sangre es alta, las manos y las piernas siempre están doloridas, la sensación al caminar es difícil de ver y el efecto se puede ver durante aproximadamente un mes. No importa, este lado está sesgado, el bazo, el estómago y el estómago están fríos, y las personas que beben este lado, la construcción se libera. Por favor, siga las instrucciones dadas por el médico.