¡La obesidad se acelera, provocando la aparición de celulitis en los muslos! 3 consejos para eliminar eficazmente la celulitis

Llegó el verano y cada vez más gente va a nadar para refrescarse. ¿Ves la celulitis en la parte exterior de los muslos y sientes que es hora de bajar de peso? Las líneas de piel de naranja, también conocidas como líneas de obesidad, líneas de atrofia y líneas de expansión, son atrofias primarias de la piel en forma de estrías. Inicialmente son de color rojo claro y se tornan de color blanco claro con el tiempo. Una vez que aparece la celulitis, es muy antiestética. ¿Cómo eliminarla? Aquí te dejamos 3 consejos para ayudarte a eliminar la celulitis.

El cuerpo está demasiado gordo y tiene celulitis.

La principal causa de la celulitis es la obesidad, que provoca un rápido crecimiento de la masa grasa del tejido subcutáneo en poco tiempo, lo que provoca un estiramiento excesivo de la epidermis suprayacente. Sin embargo, las fibras elásticas y de colágeno de la piel no tienen tiempo para regenerarse y crecer, lo que provoca su rotura y desalineación. En resumen, se trata de una cicatriz causada por la falta de colágeno en el tejido cutáneo local, que inicialmente aparece como una banda rojiza y elevada.

Debido al exceso de grasa corporal, se acumula una gran cantidad de grasa subcutánea, lo que provoca que la piel se estire excesivamente debido a la acción mecánica. Posteriormente, debido a la dieta y otras razones, la grasa subcutánea disminuye repentinamente, lo que provoca que la piel, ya muy expandida, se encoja, formando así franjas similares a las estrías. Hay algunas formas de aliviarlo y mitigarlo.

Para evitar la celulitis, debes evitar el aumento rápido de peso.

De hecho, puedes evitar por completo la aparición de celulitis tomando buenas precauciones en tu vida. Lo más importante es evitar un aumento rápido de peso, que provoca una rotura repentina y masiva de las fibras elásticas y de colágeno. Se debe evitar la pérdida de peso rápida y poco saludable, ya que conduce a una ingesta insuficiente de nutrientes para las células y afecta la síntesis de colágeno. Mantén tu piel siempre hidratada y elástica. Puedes optar por masajes corporales y cremas antiarrugas. Beber suficiente agua y mantener hábitos de ejercicio pueden mejorar la elasticidad natural de la piel.

A medida que desaparece la causa de su formación, esta se tornará gradualmente de un blanco plateado. Algunas mujeres tienen sobrepeso, lo que provoca la acumulación de una gran cantidad de grasa subcutánea en la piel, lo que provoca que esta se estire excesivamente bajo la acción mecánica. Posteriormente, debido a la dieta y otras razones, la grasa subcutánea disminuye repentinamente, lo que provoca que la piel, ya muy expandida, se encoja, formando así franjas similares a las estrías. Por supuesto, al igual que las estrías, la celulitis se trata mejor previniéndola que curándola. Por lo tanto, la mejor manera de evitar la celulitis es evitar un aumento de peso significativo en un corto período de tiempo, no utilizar métodos radicales para perder peso rápidamente y asegurar el aporte de nutrición.

Además de ejercer presión externa sobre las estrías, el masaje también puede ayudar a eliminarlas internamente. Es decir, el masaje regular puede promover la circulación sanguínea y mejorar la función reparadora de la piel.

3 consejos para eliminar la celulitis

1. Masaje

Continúa masajeando todos los días. Primero, aplique loción de masaje o aceite esencial en las zonas con estrías y luego masajee suavemente con las manos en círculos. El masaje debe durar más de 10 minutos. Después del masaje inicial, lave las zonas con estrías con agua. Luego aplique productos de cuidado de la piel que contengan colágeno y deje que la piel los absorba lentamente. Además de ejercer presión externa sobre las estrías, el masaje también puede ayudar a eliminarlas internamente. Es decir, el masaje regular puede promover la circulación sanguínea y mejorar la función reparadora de la piel.

2. Ejercicio

Haga ejercicio aeróbico de 3 a 4 veces por semana, como trotar, nadar, saltar la cuerda, etc. Dado que el ejercicio puede promover la quema de grasa, y este método de pérdida de grasa no es radical ni la eliminará rápidamente, no hay que preocuparse por la reducción de grasa, pero la piel no se encoge. Además, este método es el más efectivo, ya que convierte la grasa en músculo, logrando así el objetivo de aclarar y eliminar aún más las estrías.

3. Diet

Hay algo a lo que debes prestar atención en tu dieta: no comer en exceso ni hacer dietas excesivas durante un tiempo. La pérdida y el aumento rápidos de peso en un corto período de tiempo son las principales causas de las estrías. Para prevenir y eliminar las estrías, debes desarrollar hábitos alimenticios razonables y correctos, elaborar una dieta de pérdida de peso científica y factible y evitar comer demasiada comida grasosa. Debes comer más alimentos ricos en proteínas para mejorar la elasticidad de la piel, y también debes comer más alimentos que contengan colágeno, como manitas de cerdo, patas de pollo, pescado, etc. Además, debes controlar tu consumo de calorías para evitar que éstas se conviertan en grasa y se acumulen en el cuerpo.

[Consejos]: Las estrías no se pueden eliminar, solo se pueden aclarar mediante masajes, dieta, ejercicio y otros métodos. Si combinas los tres pasos anteriores y los mantienes durante mucho tiempo, verás muy buenos resultados.

Fuente: 39 Health Network www.39.net

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