Acortar el periodo de pérdida de peso, masajear antes de las comidas para eliminar grasa y controlar el apetito.

Tras el Año Nuevo Chino, el banquete de primavera de la empresa, el Día de San Valentín y el Festival de los Faroles se sucedieron. El apetito voraz de los oficinistas no pudo resistir la tentación de comer. Tras comer solo unos días, su cintura y abdomen aumentaron considerablemente de peso, y les sobrevinieron enfermedades crónicas como la obesidad, el estreñimiento, los niveles altos de lípidos y azúcar en sangre. Los practicantes de la medicina china afirman que se debe aprovechar el mes dorado después del Año Nuevo Chino para bajar de peso. Recomiendan el masaje de puntos de acupuntura antes de las comidas, que puede fortalecer el bazo, regular el qi, suprimir el apetito y mejorar los resultados de la pérdida de peso.

Si las calorías consumidas en la dieta son mayores que las calorías metabolizadas por el cuerpo, éstas se almacenarán como grasa en el cuerpo, causando obesidad.

Aprovecha el mes dorado de la pérdida de peso después del Año Nuevo chino

Mucha gente come en exceso entre Año Nuevo y el Festival de los Faroles, lo que provoca una acumulación excesiva de calorías y grasa en el cuerpo. Aumentan un promedio de dos kilos y su cuerpo se deforma. La practicante de medicina china Chen Meifei recomienda implementar un plan de pérdida de peso cuando el peso empieza a subir. Es mejor aprovechar el período dorado del mes posterior al Año Nuevo para mejorar los resultados de la pérdida de peso, evitando así demoras prolongadas y dificultando la pérdida de peso.

Bajar de peso es una acción de "equilibrio calórico". Si las calorías consumidas en la dieta superan las que metaboliza el cuerpo, estas se convertirán en grasa y se almacenarán en el cuerpo, causando obesidad. Por lo tanto, si desea bajar de peso con éxito, además de aumentar su metabolismo basal, también debe controlar sus hábitos alimenticios para evitar comer en grandes cantidades o con alto contenido calórico.

La medicina china para la obesidad y la sobrealimentación ayuda a reducir el peso eliminando el calor y regulando el qi.

En términos de pérdida de peso y acondicionamiento en la medicina tradicional china, las personas obesas con un IMC de 24 o más generalmente tienen una constitución que causa estancamiento a largo plazo de flema y humedad, así como estancamiento de qi y estasis sanguínea, lo que puede aumentar fácilmente el riesgo de aterosclerosis y enfermedades cardiovasculares. Las personas que disfrutan de bebidas y comidas frías también pueden sufrir de obesidad. Su físico tiende a ser húmedo y tienen la sangre fría. Necesitan tomar hierbas que fortalezcan el bazo, eliminen la humedad, activen la circulación sanguínea y eliminen la estasis sanguínea para regular su qi y su sangre y ayudarles a perder peso.

Diagrama de puntos de acupuntura. (Fotografía de Hong Yuqi)

El practicante de medicina china Chen Meifei dijo que si la obesidad es causada por comer demasiada comida rica y grasosa, es fácil tener síntomas como mal metabolismo y circulación del agua, edema, acumulación de alimentos, fuego estomacal, estreñimiento, hinchazón, indigestión, humedad y calor en el bazo y el estómago, etc., y es necesario regular la condición física con medicamentos como eliminar la humedad y la flema, fortalecer el bazo y limpiar el fuego del estómago, promover el funcionamiento normal del cuerpo y la motilidad gastrointestinal, fortalecer el metabolismo y así mejorar el efecto de pérdida de peso.

El espino blanco puede eliminar la acumulación de grasa; el shenqu favorece la digestión; el zhishi, el chenpi y la magnolia officinalis pueden ayudar a regular el qi y promover la motilidad gastrointestinal. Todas estas hierbas medicinales chinas comunes ayudan a perder peso, pero se recomienda que un profesional de la medicina china le recete primero una adecuada según su constitución física para evitar daños.

¡Pierde peso más rápido! Masajea 5 puntos de acupuntura antes de las comidas.

Además del control de la dieta y el acondicionamiento físico con medicina china, la practicante de medicina china Chen Meifei recomienda que quienes estén adelgazando se masajeen los siguientes cinco puntos de acupuntura 30 minutos antes de las comidas, 2 minutos por cada punto, durante un total de 10 minutos. Esto puede ayudar a regular el bazo y el estómago, promover el metabolismo del agua y suprimir el apetito, lo que facilita el mantenimiento del plan de pérdida de peso y acorta el tiempo necesario para perder peso.

1. Punto Shuifen: Ubicado aproximadamente a un pulgar por encima del ombligo, puede eliminar la flema y la humedad y reducir el edema.

2. Punto Tianshu: Ubicado a unos 2 dedos de distancia del ombligo, uno a cada lado, puede regular el bazo y el estómago.

3. Punto Daheng: Se encuentra a unos dos dedos de distancia de los puntos Tianshu izquierdo y derecho, y a cuatro dedos del ombligo. Puede regular el bazo y el estómago.

4. Punto Zusanli: Ubicado en la depresión de la parte frontal y externa de la pantorrilla, tres pulgadas directamente debajo de la rodilla y a un dedo de distancia del borde frontal de la tibia, ayuda a suprimir el apetito y mejorar la función gastrointestinal.

5. Punto Fenglong: Ubicado en el punto medio de la línea que conecta el punto más alto del tobillo externo y la fosa externa de la rodilla, a 2 dedos horizontales del borde frontal de la tibia, puede eliminar el edema.

Diagrama de puntos de acupuntura. (Fotografía de Hong Yuqi)

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