¿Comer papaya para adelgazar? Las enzimas descomponen la grasa sin engordar.

[Papaya: Aumento de senos y embellecimiento de la piel + pérdida de peso]

Otros nombres: papaya, papaya, calabaza de cera de madera y fruta de la longevidad.

Efectos terapéuticos dietéticos: quemagrasas, diurético, hidratante intestinal, laxante, desintoxicante y pérdida de peso.

Ingredientes eficaces para adelgazar y embellecer el cuerpo: fibra dietética, vitaminas A, C y enzimas proteolíticas.

Nutrientes principales: enzima de papaya, β-caroteno, vitamina A, C, sodio, potasio, calcio, hierro y fósforo.

El efecto terapéutico de la papaya para adelgazar

P1/¿Comer papaya sola durante tres comidas será efectivo para perder peso?

Las enzimas proteolíticas de la papaya pueden descomponer proteínas, grasas y carbohidratos, lo que la convierte en un ingrediente importante para perder peso. Sin embargo, si sólo comes papaya en tres comidas, se producirá un desequilibrio nutricional. La mejor manera de perder peso es controlar la ingesta de calorías comiendo comidas pequeñas y frecuentes cada día y haciendo ejercicio. Se recomienda comer ensalada de papaya verde o beber jugo de piña y papaya verde después de comer carne o mariscos, porque la piña y la papaya verde contienen enzimas que descomponen las proteínas, lo que puede ayudar a la digestión y ayudar a perder peso.

Según investigaciones, el extracto de papaya puede inhibir el colesterol total, el colesterol de lipoproteínas de baja densidad (colesterol malo) y los triglicéridos, y tiene el efecto de aumentar el colesterol de lipoproteínas de alta densidad (colesterol bueno). Es adecuado para pacientes con hiperlipidemia para adelgazar.

P2/¿Comer papaya puede ayudar a fortalecer el estómago y los intestinos?

Las enzimas de la papaya pueden descomponer las proteínas. Las personas con indigestión crónica y distensión abdominal pueden mejorar sus síntomas consumiendo papaya con moderación. La rica fibra dietética de la papaya puede promover la motilidad gastrointestinal, reducir la acumulación de toxinas en el estómago y los intestinos, hidratar los intestinos, promover los movimientos intestinales y prevenir el estreñimiento.

P3／¿Por qué la papaya verde puede ayudar a agrandar los senos y reducir el peso corporal?

La papaya verde es rica en enzima de papaya, β-caroteno, y es rica en vitaminas A, C, sodio, potasio, calcio, hierro, fósforo y otros nutrientes. La enzima de la papaya que contiene ayuda a digerir las proteínas y es beneficiosa para bajar de peso. También estimula la producción de hormonas en la pubertad femenina y tiene un efecto positivo en el desarrollo mamario.

【Conocimiento sobre la delgadez y sentido común】

¿Puede comer papaya prevenir el cáncer?

1. La papaína presente en la papaya puede eliminar eficazmente las células cancerosas causadas por diversos factores inductores, ya sea en un ambiente ácido o alcalino. Especialmente cuando el cuerpo carece de enzimas digestivas, las células cancerosas pueden proliferar indefinidamente, y la papaya verde es la mejor fuente de enzimas digestivas del organismo.

2. La papaya contiene vitamina E y licopeno, ambos buenos antioxidantes. Además, es rica en fibra dietética, lo cual es beneficioso para prevenir el cáncer colorrectal y es un buen alimento anticancerígeno.

La papaya es muy nutritiva, ¿es bueno comer más?

Muchas personas consumen papaya en grandes cantidades como alimento saludable, pensando que no les causará efectos secundarios. Sin embargo, no se recomienda que quienes desean bajar de peso consuman demasiada de una sola vez, especialmente quienes son alérgicos a la papaína, y quienes son alérgicos al látex no deben consumirla en exceso.

2. La papaya verde cruda contiene una sustancia química que puede causar defectos fetales, por lo que las mujeres embarazadas no deben consumirla en grandes cantidades.

3. La papaya contiene una gran cantidad de β-caroteno. Si se consume en grandes cantidades en poco tiempo, el β-caroteno se deposita fácilmente en la piel, tornándola amarilla.

【Consejos del nutricionista】

¿Puede la papaya ayudarte a perder peso y embellecer tu piel?

1. La papaya verde se puede cocinar con pescado o patas de cerdo para promover la secreción de leche y es muy adecuada para las mujeres en el posparto.

2. La papaya, la piña, la manzana y la leche fresca se mezclan en jugo, lo que puede fortalecer el estómago y los intestinos, ayudar a la digestión, prevenir la acumulación de heces y reducir la grasa, manteniendo así una figura esbelta.

3. La papaya guisada con hongo blanco es rica en gelatina y celulosa, lo que no solo previene la acumulación de grasa, sino que también mantiene la piel suave y elástica. Es ideal para quienes desean bajar de peso.

Tabúes dietéticos sobre la papayaSí o No

Sí:

La papaya es apta para personas con indigestión. Cocinarla con leche o cerdo ayuda a absorber las proteínas.

2. La papaya fortalece el bazo y el estómago, además de proteger los intestinos. Los pacientes con gastritis podrían desear consumir más papaya. La papaya, la manzana o el ñame se pueden cocinar en papilla y comer, lo que tiene un buen efecto terapéutico en personas con bazo y estómago débiles.

No:

1. La papaya es fría por naturaleza, por lo que las personas con estómago frío y constitución débil no deben comer demasiada para evitar vómitos y diarrea.

2. Las mujeres embarazadas deben tratar de comer menos papaya verde, porque la papaya verde contiene un ingrediente que interfiere con las hormonas del cuerpo y estimula las contracciones uterinas, lo que hace que sea fácil experimentar dolor abdominal.

★Ensalada de papaya verde (2 porciones)

Ayuda a la digestión + promueve el metabolismo.

Calorías: 155 kcal.

Ingredientes: 300 gramos de papaya verde, 50 gramos de judías largas y 50 gramos de tomates cherry, 20 gramos de cacahuetes con ajo.

Condimento: 2 cucharadas de salsa de pescado, 20 cc de jugo de limón, 10 gramos de azúcar, 5 gramos de camarón seco, 5 gramos de ajo picado y 5 gramos de chile picado, y un poco de pasta de camarón.

práctica:

1. Lavar las frutas y verduras; pelar la papaya verde, cortarla por la mitad, quitarle las semillas y cortarla en tiras; quitarle los tallos viejos a las habas largas y cortarlas en secciones oblicuas; cortar los tomates por la mitad y reservar.

2. Mezcle el paso 1 con los condimentos, deje reposar un rato y sirva después de que haya absorbido el sabor. Espolvoree con cacahuetes con ajo.

¿Por qué la ensalada de papaya verde estimula el metabolismo?

La papaya contiene una gran cantidad de enzimas, que pueden hacer que la proteína ingerida sea utilizada de manera efectiva por el cuerpo humano, mantener una tasa metabólica basal razonable y hacer que la pérdida de peso sea más suave y fácil.

Sopa de costillas de cerdo con papaya verde (3 porciones)

Descomponer la grasa + nutrir el cuerpo

Calorías: 588 kcal.

Ingredientes: 1 papaya verde, 220 gramos de costillas de cerdo, 2 chiles, 3 rodajas de jengibre.

Condimento: 2 cucharaditas de sal, 2 cucharadas de vino de arroz.

práctica:

1. Lavar los ingredientes; pelar la papaya verde y cortarla en trozos; cortar el chile en hebras; blanquear las costillas de cerdo y reservar.

2. Añada agua a una olla y llévela a ebullición. Añada el vino de arroz, la sal, el chile, las rodajas de jengibre y las costillas de cerdo y llévelo a ebullición a fuego alto.

3. Baje el fuego y cocine las costillas hasta que estén tiernas. Finalmente, agregue los cubos de papaya verde y cocine hasta que estén listos.

¿Por qué la sopa de papaya verde y costillas de cerdo puede descomponer la grasa?

Las enzimas de la papaya verde pueden descomponer eficazmente la proteína de las costillas, haciendo que sea más fácil para el cuerpo humano absorberla, ayudando así a la digestión y a descomponer el exceso de grasa.

★Leche de papaya (1 porción)

Forma corporal delgada + desintoxicación intestinal

Calorías: 116 kcal.

Ingredientes: 200 gramos de papaya, 100 c.c. de leche baja en grasa, 60 gramos de hielo picado.

práctica:

1. Lavar la papaya, pelarla, retirarle las semillas y cortarla en trozos pequeños.

2. Coloque todos los ingredientes en un exprimidor y mezcle hasta que quede suave.

¿Por qué la leche de papaya puede mantener la forma del cuerpo?

La papaya es rica en papaína, que puede ayudar al cuerpo a utilizar las proteínas de manera más efectiva, reducir la pérdida de tejido proteico causada por la pérdida de peso y mantener una forma corporal saludable.

Este artículo proviene del "Ranking de Alimentos Adelgazantes" del grupo de expertos Human Think Tank.