El masaje linfático promueve la circulación sanguínea, la desintoxicación y la pérdida de peso.

Si su cuerpo es propenso a la rigidez o la hinchazón, se debe principalmente a la acumulación de toxinas en el cuerpo. La experta japonesa en pérdida de peso, Yoshiko Watanabe, recomienda un "método de pérdida de peso mediante masaje linfático meridiano" para ayudar a eliminar toxinas y dar forma a hermosas líneas corporales.

(Foto/tomada de 39 Health Network)

La experta japonesa en pérdida de peso, Yoshiko Watanabe, dijo que la linfa es una sustancia que fluye desde las extremidades hasta el otro extremo, por lo que el masaje linfático debe seguir la dirección del flujo del líquido linfático, desde la parte final alejada del corazón hasta la dirección de cada ganglio linfático. Generalmente se recomienda masajear después de tomar un baño cuando la sangre y el qi fluyen suavemente, lo que tendrá mejores efectos.

Pero no es adecuado después de comer o beber, o cuando no te sientes bien. Generalmente, masajee de 3 a 5 veces por sesión, y masajee de 3 a 5 veces al día en total. El masaje linfático meridiano es una excelente manera de promover un flujo linfático suave en el cuerpo y embellecer el cuerpo de adentro hacia afuera. El masaje meridiano y linfático no sólo puede eliminar síntomas como el malestar físico, sino que también ayuda a perder peso.

[Truco 1/Aprieta tus pantorrillas y conviértete en una belleza de piernas delgadas]

(Foto/tomada de 39 Health Network)

Acción 1:

Coloque los pulgares de ambas manos sobre las plantas de los pies, flexione los dedos y presione con fuerza la zona cóncava de la línea de extensión entre el segundo y el tercer dedo. Presione durante 7 segundos, luego suelte los dedos y deténgase durante 7 segundos. Repita esta acción de 3 a 5 veces.

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Acción 2:

Coloque las palmas de ambas manos sobre el pie izquierdo y use las palmas para masajear desde el tobillo hasta la base de la pierna hacia arriba, masajeando cada pie de 3 a 5 veces. , masajear ambas manos al mismo tiempo. Haz lo mismo con el pie derecho.

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Acción 3:

Coloque las manos en la parte interior de las pantorrillas y utilice los pulgares para masajear desde los tobillos hasta los muslos, masajeando cada pie de 3 a 5 veces. Masajear ambas manos al mismo tiempo. Haz lo mismo con el pie derecho.

[Truco 2: Consigue una curva de cadera perfecta para poder usar jeans ajustados sin ninguna presión]

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Acción 1:

Coloque su mano derecha sobre la base de su pierna derecha, levante su pie derecho y patéelo hacia adelante, luego patéelo hacia atrás. En este momento, utiliza la palma de la mano derecha para agarrar la carne de la raíz del muslo y tirar de ella hacia arriba para realzar la línea de la cadera. Haz los mismos movimientos con la mano izquierda y la pierna izquierda, 5 veces cada uno.

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Acción 2:

Coloque las palmas de las manos sobre la base de los muslos, mueva la cintura de izquierda a derecha y use las palmas para agarrar la carne de la base de los muslos y tirar de ella hacia arriba para elevar la línea de la cadera. Hazlo 10 veces de cada lado, levantando conscientemente las líneas de los glúteos.

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Acción 3:

Flexione ligeramente las palmas de ambas manos, con la parte media ligeramente abombada. Mientras balancea la cintura de izquierda a derecha, use las palmas de ambas manos para dar golpecitos desde la base de los muslos hasta los glúteos. Golpee alternativamente de izquierda a derecha 10 veces, rítmicamente.

[Truco 3: Consigue unos brazos delgados y firmes]

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Acción 1: Coloque la palma de la mano izquierda sobre el brazo derecho, masajee en la dirección de los ganglios linfáticos axilares y levante lentamente la mano derecha hacia arriba. De 3 a 5 veces con una mano. , cambia de mano y mantén la acción sin cambios.

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Acción 2:

Sujete su brazo derecho con su mano izquierda y pellizque la grasa de su brazo con sus dedos. Haga esto de 3 a 5 veces con una mano, luego cambie a la otra mano y mantenga los mismos movimientos.

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Acción 3:

Dobla ligeramente la palma de la mano izquierda, con la parte media ligeramente elevada, y golpea con fuerza el brazo derecho. Hazlo 10 veces con una mano, golpeando rítmicamente.

Fuente: 39 Health Network www.39.net

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