Rumor: La fruta 吃水 causa un gran daño al cuerpo, causando hígado graso.

Rumor: La fruta 吃水 causa un gran daño al cuerpo, causando hígado graso.

Hace mucho tiempo, el primer paso de la revisión fue: "La industria de las frutas acuáticas tiene un gran problema con el cuerpo. Esta sociedad ha provocado hígado graso. La historia es más simple. El hígado graso de un amigo es causado por beber agua todas las noches..."

La verdad explicada:

营养师们天天劝大家吃水 Fruta, ¿es realmente posible hacerlo? ¿Cómo comes fruta todos los días? ¿Tartamudez del hígado graso?

1. La importancia de beber fruta: fruta irremplazable

La microbiótica, la calidad del caqui, la calidad de los alimentos, los ingredientes antioxidantes, etc. son fuentes importantes de la calidad de los alimentos y son irreemplazables.

Se ha demostrado la cantidad de entrada de fruta en nuestro país desde 2010 a 2012, y la cantidad de entrada de fruta en nuestro país es insuficiente. En nuestro país, la ingesta promedio de verduras para las personas que viven más de 18 yenes fue de (252 ± 6) g/d, y la ingesta promedio de frutas y verduras fue de (43 ± 6) g/d. [1]

Edición de investigación completada conjuntamente de "New English Medical Science" publicada por la Academia Médica China y la Universidad Wagyuzu. Se informó que un total de 510.000 personas desaparecieron entre 30 y 79 años atrás en la ciudad de Hepong Village. Llegué a esta conclusión:

① Las personas que beben agua suelen tener niveles de azúcar en sangre más bajos. 2 La disminución proporcional de la mortalidad por enfermedades vasculares fue del 40% y la de las enfermedades coronarias fue del 34%. En nuestro país, se recomiendan las comidas de los chinos, y cada persona necesita entre 200 y 350 g de fruta de agua fresca, y garantizamos que la cantidad de fruta de agua agregada será de gran beneficio para la salud y la falta de ingesta de fruta conducirá a un aumento en el número de enfermedades.

1. ¿Hígado graso? No reunirse

La razón principal de la explicación de la demanda es que la ingesta de fructosa aumenta el riesgo de enfermedad del hígado graso, pero la ingesta de azúcar puede causar graves daños al organismo.

Los principales factores que conducen a la enfermedad del hígado graso son los principales factores que conducen a la enfermedad del hígado graso. [2]

Es seguro comer fruta de agua, no usarla, y usar fructosa en la fruta de agua. Lo más importante a tener en cuenta es el azúcar, el azúcar y otros azúcares añadidos. [3]

Además, un nombre de investigación extranjero: Fructosa de la fruta dietética normal, el cuerpo puede tolerarla mejor. Por lo tanto, no es necesario añadir fructosa. [4] Cómo prevenir el hígado graso, lo más importante es no comer agua, por lo que es importante llevar una buena vida y comer mucha comida.

1. ¿Es la opción más adecuada para cada comida? Contiene entre 200 y 350 g al día[5]

Asistentes: ¡No pueden beber agua todo el tiempo! ¡La superficie inferior de la fruta se puede recolectar como referencia!

① Fruta de agua pequeña: 4 piezas de lizi, 4 piezas de melocotón pequeño, 6~8 piezas de raíz de hierba (10 piezas por pequeña), 4 piezas de fruta de agua pequeña, 20 piezas de fruta, 20 piezas de carpa

② Frutas de agua medianas (del tamaño de un puño): 2 naranjas, 2 manzanas, 2 mangos, 2 duraznos, 2 cilantro

③ Fruta gigante: 2 pepinos, media uva cidra, medio incienso (fuego alto), 1 mango grande, 1 naranja grande

Resumen:

"Las frutas de agua son muy dañinas para el cuerpo". Este es un punto de vista, y cada ocasión es para promover las frutas de agua, que tienen un gran efecto en la salud física.

Sin embargo, tenga cuidado de no comer demasiado, de no tomar fotografías ni otros alimentos, ¡y durante la duración de la reunión! Lo más importante es que no es conveniente comer agua y fruta, y no es conveniente comer grasas.

Referencias:

[1]. He Yuran, Zhao Liyun, Yu Donmei, et al. Introducción a la salud y al agua de los residentes adultos de China 2010-2012 [J]. Universidad de Ciencias Médicas de Zhonghua, 2016, 50(3):221-224

[2]. Hao Xinsheng, Lu Zhengping. Análisis de 118 casos de enfermedad del hígado graso [J]. Medicina de Defensa Moderna, 1998(2):233-233.

[3]. El amor es mío. Efectos de la fructosa dietética y del hígado graso no alcohólico en la ciencia de las enfermedades epidémicas [J]. Empresa comercial de China, 2015(03):54-57.

[4]. El consumo excesivo de fructosa puede causar intestino permeable, lo que lleva al hígado graso.

[5]. Sociedad de cocina china. Guía de cocina de cocina china. Editorial Alimentos del Pueblo. 2016

Nota: Libro de texto